Что такое базальная температура и как её измерять

Стоит так же запомнить что при правильном планировании беременности к своему сведению, возможно, будет принимать график измерения базальных температур тела, построенный строго по результатам, ну, по меньшей мере, трех или даже четырех последних менструальных циклов, а это означает что и по результатам трех или четырех последних месяцев.

Подробный обзор

Теоретические сведения

Цикл менструации делится на две части (фазы). Отсчет первой начинается с месячных, этот процесс сопровождается созреванием яйцеклетки. Далее наступает овуляция, с этим термином должна ознакомится каждая девушка. Яйцеклетка способна к оплодотворению после того, как началась овуляция. Окончание данной фазы говорит о смерти яйцеклетки.

Теоретические сведения

После этого сразу наступает второй период месячных, в это время выделяется прогестерон, он необходим для подготовки организма к принятию зародыша. Низкая базальная температура после овуляции говорит о недостаточном количестве прогестерона. Переход во вторую часть цикла ознаменует повышение температуры

Правила измерения базальной температуры при овуляции

Чтобы точно рассчитать день овуляции, нужно в одинаковое время в утренние часы сразу после сна измерить базальную температуру. Лучше всего базальную температуру при овуляции измерять в заднем проходе, такие измерения дают более точные показания.

Отклонения от правильного измерения температуры могут возникнуть только по причине болезни, когда температура всего тела в целом повышена, если перед измерением Вы принимали алкоголь, лекарственные препараты.

На основе температур, которые Вы получили, составляют календарь. Каждый день ту температуру, которую Вы измерили, вносите в этот календарь. В самом начале цикла температура обычно держится в районе , а после овуляции – 37. Базальная температура понижается в среднем за 12-24 часа до овуляции, а после овуляции она повышается в течение 1-2 дней в среднем на градуса. Это результат деятельности гормона прогестерона, который вырабатывает тепло.

Узнать точно дни овуляции можно, проанализировав свой календарь температур. Где-то на 12-16 сутки происходит выход из яичника созревшей яйцеклетки.

Зачем надо измерять базальную температуру

Базальная температура тесно связана с гормонами. В зависимости от гормонального фона она может немного снижаться или, напротив, расти. Эти изменения отслеживают, ежедневно используя термометр и фиксируя полученные значения на графике. Получается примерно такая картинка:

Иллюстрация: Tatata / Wikimedia Commons

Ключевое влияние на изменения базальной температуры оказывает женский гормон эстроген, поэтому получившийся график наиболее информативен для женщин. У мужчин колебания будут не такими выраженными.

График базальной температуры считается одним из методов естественного планирования семьи. Он подходит тем парам, которые не форсируют события, но в целом не против завести детей. Способ довольно ненадёжный. Например, у некоторых женщин овуляция не сопровождается резким повышением температуры. Или этот показатель растёт, но из‑за ОРВИ. Стресс, недосып и другие факторы тоже играют роль в колебаниях базальной температуры.

Но если об этих факторах знать и вносить в чертёж пометки, риск ошибок можно свести к минимуму. Просто фиксируйте изменения месяц за месяцем — и в конце концов обнаружите закономерности, которые позволят вам разобраться в тонкостях лично вашего менструального цикла. Вот что можно сделать с помощью графика.

Наглядно увидеть, как развивается месячный цикл

В первой половине цикла базальная температура колеблется Basal Body Temperature (BBT) Charting примерно от 36,1 °C до 36,4 °C и день ото дня меняется плавно, снижаясь или повышаясь буквально на 0,1 °C.

Определить овуляцию

Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника и отправляется в матку. Пара дней до и после этого события считаются самым «плодородным» периодом месячного цикла. Замечено, что непосредственно перед выходом яйцеклетки базальный показатель резко падает, а когда она направляется в путешествие по маточной трубе — поднимается, вплоть до 37 °C.

Зачем надо измерять базальную температуру

Если вы хотите завести ребёнка, стоит заняться незащищённым сексом сразу после того, как вы увидели на графике провал и следующий за ним стремительный рост.

Высчитать «безопасные» в плане возможного зачатия дни

Если вы надеетесь избежать беременности, незащищённый секс запрещён Basal body temperature for natural family planning с начала менструального цикла и до 3–4 дней после «овуляционного» повышения базальной температуры.

Если вы не готовы к беременности, выбирайте более надёжный метод контрацепции — презервативы или назначенные вашим гинекологом противозачаточные средства.

Читайте также:  Степень зрелости 1 при беременности что это

Предсказать, когда наступят месячные

Это случится вскоре после того, как температура начнёт снижаться до стандартных для первой половины цикла значений.

Обнаружить беременность

Если «овуляционное» повышение температуры не снижается в течение 18 дней, скорее всего, вы беременны Basal body temperature for natural family planning .

Базальная температура до и после овуляции

Базальная температура до и после овуляции отличается. До наступления овуляции она в норме или немного понижена накануне, после овуляции повышается на 0,5 — 0,6 °C и держится так в течение двух недель. Если базальная температура после овуляции держится повышенной спустя 2 недели, то есть большая вероятность, что зачатие произошло. В случае, если температура тела после овуляции не повышается, и это наблюдается 2 или 3 месяца подряд, то это может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем. Особенно это актуально, если пара не предохраняется в течение года, а беременность не наступает. Такой признак может говорить об отсутствии овуляции. Пугаться этого не нужно, современная медицина успешно корректирует и исправляет данный факт.

Базальная температура до и после овуляции

Температура тела может меняться не только после или перед овуляцией. Температурные изменения могут происходить на фоне различных заболеваний, например, ОРВИ. В такие дни от температурных измерений лучше отказаться, так как они, скорее всего, будет недостоверны. Также на правильность показателей будет влиять правильность измерения температуры, общее здоровье женщины, индивидуальные особенности организма.

Каким градусником измерять базальную температуру?

Базальную температуру можно измерять как обычным ртутным термометром, так и электронным. Разница лишь в том, что для ртутного градусника время измерения должно быть не менее 5 минут, а для электронного — около 2-3 минут. Зачем женщине нужно измерять базальную температуру?

Базальная температура очень чувствительна к изменению гормонального фона в организме женщины. Это объясняется тем, что секретирующиеся во вторую фазу менструального цикла гестагены оказывают стимулирующее действие на центр теплопродукции, тем самым повышая общую и базальную температуру. Анализируя графики базальной температуры, можно судить о состоянии менструальной функции, о наличии овуляции и о возможной патологии.

В каких случаях измерение базальной температуры может быть полезным?

  • При планировании беременности с целью определения благоприятных дней для зачатия.
  • При подозрении на бесплодие, когда беременность не наступает в течение года при регулярной половой жизни.
  • С целью контрацепции.
  • В случаях нарушения менструального цикла с целью определения гормонального фона женщины.

В каких случаях измерение базальной температуры бесполезно?

  • При отсутствии возможности проводить измерения регулярно и с соблюдением всех правил.
  • При заболеваниях, сопровождающихся общим подъемом температуры.
  • При кишечных инфекциях, воспалительных заболеваниях органов малого таза.

Зачем делают мазок на флору? Что это такое и зачем он нужен? Как и когда нужно делать тест на беременность вы можете узнать тут — // Узнайте всё про выделения во время беременности тут — //-pri-beremennosti/

Базальная температура после овуляции

Женщин, которые хотят забеременеть, волнует вопрос: какая базальная температура после овуляции свидетельствует о зачатии (смотрите также статью Благоприятные дни для зачатия ребенка>>>).

Если произошло оплодотворение, базальная температура после овуляции держится на отметке 37-37.4 градуса. В некоторых случаях показатель позволяет определить зачатие до задержки.

Существует такое понятие, как «имплантационное западение». Это понижение БТ на 5-12 день после оплодотворения. После этого показатель приходит в норму и больше не падает.

Важно! Если зачатие произошло и температура упала, – существует большой риск прерывания беременности.

Иногда температура после овуляции снижается. Это может говорить:

  • О недостатке желтого тела;

Проблема в этом случае состоит в низком уровне прогестерона. Именно этот гормон ответственен за повышение температуры, подготовку эндометрия матки к имплантации плодного яйца.

Также прогестерон препятствует наступлению менструации.

  • О гибели яйцеклетки;

Если слияния со сперматозоидом не произошло, яйцеклетка погибает. Ее жизнеспособность составляет всего 12-24 часа (реже до 48).

Из-за отсутствия зиготы (оплодотворенной яйцеклетки), уровень гормона падает, и снижается показатель БТ.

Важно! Если БТ после овуляции осталась на прежнем уровне – это может говорить о гормональных проблемах. Прогестероновая недостаточность может являться симптомом некорректной работы яичников.

Есть много факторов, которые вызывают недостаток прогестерона и дисфункцию лютеиновой фазы. Они могут быть связаны с патологиями органов репродуктивной системы, нарушениями ее функций и т.д. Определить это сможет лишь врач, на основании дополнительной диагностики и результатов анализов.

Симптомы, указывающие на низкий прогестерон:

  1. проблемы с зачатием;
  2. короткий менструальный цикл;
  3. прерывание беременности на раннем сроке.

Как правильно измерить?

Чтобы результаты не вызывали сомнений, необходимо ознакомиться с инструкцией по измерению базальной температуры. Правила не так сложны, но без их досконального выполнения заниматься построением графиков бессмысленно. Это приведет к заведомо ложным результатам.

  1. 1. Как выбрать термометр?

Для измерения базальной температуры можно выбрать как ртутный термометр, так и электронный. Первая модель считается более точной, а вот новые модификации иногда могут «врать». Пользуйтесь проверенным термометром, чтобы не возникло нюансов.

Читайте также:  Беременность: первые признаки и симптомы

При этом следует помнить, что ртутный градусник необходимо держать не менее 5 минут, а лучше 10. Электронный выдает результат уже через 30 секунд — минуту.

  1. 2. В какое время проводить измерения?
Как правильно измерить?

Процедуру следует проводить по утрам, после спокойного длительного сна не менее 5-6 часов, не вставая с постели. Измерения необходимо делать ежедневно в одно и то же время. Разница во времени должна составлять не более полутора часов.

Помните, что каждый лишний час сна повышает базальную температуру на 0,1°C. Поэтому в выходные, когда вы можете позволить себе отдохнуть утром, сделайте пометку в своих записях.

  1. 3. Какой способ измерения выбрать?

Вы можете измерять температуру под языком, во влагалище или в прямой кишке. Самым точным считается ректальный способ, но и остальные неплохо себя зарекомендовали. Следует помнить, что процедуру следует проводить каждый раз в одном месте, так показания в разных частях тела будут разниться. Так как в этом случае очень важна точность результатов, следует вынимать термометр осторожно, не прикасаясь к чувствительной части прибора, чтобы ненароком не изменить показания.

  1. 4. Нужно ли измерять БТ во время месячных?

Менструация — не помеха для определения БТ. Более того, не зная температуру во время всего цикла, сложно сделать какие-либо выводы.

  1. 5. Отсутствие нагрузки перед измерением.

Даже минимальная нагрузка может сказаться на результатах. Поэтому если вы используете ртутный термометр, обязательно стряхните его вечером. Даже такое небольшое действие перед измерением может негативно сказаться на результатах.

  1. 6. Какое положение нужно принять?

Диагностики проводят в положении лежа, не двигаясь. Термометр необходимо положить как можно ближе, чтобы не нужно было за ним вставать. Иногда врач может запретить открывать глаза перед измерением, ссылаясь на то, что при попадании света на сетчатку глаза начинают вырабатываться гормоны.

Как правильно измерить?
  1. 7. Как правильно записывать результаты?

Полученный результат необходимо сразу же записать в дневник. В противном случае даже через полчаса цифра может выскочить у вас из головы. БТ каждый день практически одинакова и отличается на доли градуса, поэтому очень легко запутаться. При спорном результате нужно записать то показание, которое ниже.

Если вы заболели или у вас был день активнее, чем обычно, обязательно укажите это в своих записях. Малейшее изменение ритма жизни может сказаться на гормональном фоне. Сюда относятся командировки, переезды, смена работы, отпуск и даже половой акт.

При выполнении всех правил результаты измерений будут точными. С их помощью вы сможете сами или с помощью гинеколога определить все нужные параметры.

Определение Овуляции по Базальной Температуре (Проверено!)

Когда происходит падение базальной температуры на 0,2–0,4° это значит, что примерно за 12–48 часов произойдёт овуляция. Но такое характерное падение бывает не всегда. Сразу после выхода яйцеклетки начнётся рост БТ и за три дня станет примерно на 0,3-0,5 градусов ваших обычных показателей до овуляции.

В статье просто и понятно описано, как определить овуляцию по базальной температуре. Каким термометром лучше измерять? Возможно ли, ориентируясь только на график, предугадать ближайшее наступление фертильных дней? Также даны реальные графики БТ, в том числе показана овуляция при низкой базальной температуре на конкретных примерах.

Каким градусником измерять базальную температуру для определения овуляции

Для измерения можно использовать ртутный или электронный термометр. Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки.

Ртутный градусник

недорогой;

надёжный;

точный;

дольше измерение;

опаснее разбить.

Электронный термометр

звуковой сигнал;

быстрее измеряет;

дорого стоит;

труднее в уходе;

могут внезапно сесть батарейки;

можно не услышать звукового сигнала.

Подробная статья о том, какой же градусник лучше выбрать для измерения БТ, на этой странице. Основные правила измерения БТ подсказки, как правильно строить график описаны в этом материале.

При какой базальной температуре происходит овуляция

Итак, наступлению момента выхода яйцеклетки из фолликула предшествует мощный выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) в комплексе с усиленной выработкой эстрогена.

Определение Овуляции по Базальной Температуре (Проверено!)

Если падение БТ произошло, то это отличное время для интимной близости, так как в ближайшие день-два произойдёт овуляция. При этом нормальные средние показатели БТ первой фазы могут быть абсолютно разными (36,2–36,8°).

У каждой женщины этот уровень свой – имеeт значение только разница между фазами.

На графике предварительное западение БТ выглядит следующим образом:

Так выглядит западение БТ за 48 часов до овуляции на графике базальной температуры

Важно(!) Измерения должны проводиться одним и тем же градусником, поскольку каждый имеет свою конкретную погрешность. Для расшифровки получившегося графика овуляции по базальной температуре значение имеет не её величина, а разность показателей, насколько они изменялись с течением цикла.

Как расшифровать график базальной температуры

На основе изменения температурной кривой не всегда можно предугадать скорое наступление овуляции, поскольку не всегда наблюдается падение показателей в двухдневный период до овуляции. И линия остаётся стабильно на уровне первой фазы. В этом случае лучше использовать дополнительные способы – фолликулометрию, тесты на ЛГ, наблюдение за цервикальной жидкостью и др.

Читайте также:  Низкий прогестерон: что делать, чтобы забеременеть?

Пример того, как выглядит овуляция на графике базальной температуры, но без предварительного западения:

Перед овуляцией нет падения БТ, а после неё температура резко поднялась

По графику, при условии правильного измерения, можно точно сказать, что овуляция уже произошла. Поскольку после неё в течение трёх суток температура поднимется. Постепенно или скачкообразно – у всех по-разному, примерно на 0,3–0,4° (иногда выше).

Если цикл стабильный – график поможет установить, в какой именно день была овуляция, поскольку после неё БТ меняется. На следующий цикл женщина уже будет знать, в какой точно период нужно планировать.

Если цикл нестабильный – необходимо наблюдать за базальной кривой (не забывая о половом акте раз в 2–3 дня) и как только температура начнёт идти вверх (следующий день овуляции) – контрольное планирование.

Очень детально о надёжных методах расчёта овуляции при плавающем цикле можно почитать тут.

Может ли базальная температура не показать овуляцию?

Базальная температура будет непоказательна и может не показать овуляцию, если:

  • произошёл сбой гормонов;
  • есть болезнь с повышением температуры тела;
  • был приём определённых препаратов, особенно гормональных;
  • неправильно измерялась температура и другие внешние факторы.

Если все они исключены, то БТ будет чётко реагировать и изменяться в течение цикла согласно нормальным колебаниям гормонов.

Факт произошедшей овуляции всегда можно распознать по начавшемуся росту базальной температуры. Через 12-16 дней (длительность второй фазы постоянна у одной и той же женщины) должны начаться месячные.

Если менструации нет и БТ повышена – можно сделать ультрачувствительный тест на беременность. Подробно про базальную температуру при задержке читайте в этой статье.

Базальная температура при овуляции: как правильно измерить и построить график

Овуляция – ключевое событие в менструальном цикле женщины. Если точно определить день, когда она происходит, возможно не только запланировать зачатие, но и немного повлиять на пол будущего младенца.

Получить информацию о том, когда яйцеклетка покидает яичник, позволяют различные способы: УЗИ яичников или определение концентрации половых гормонов в течение цикла несколько раз. Но самым простым и бесплатным методом, который способна провести дома каждая женщина, было и остается проведение базальной термометрии. Внимательный анализ того, как ежедневно меняется базальная температура, даст возможность изучить работу яичников, понять, происходит овуляция или нет, определить беременность раньше, чем ее сможет показать тест.

Сколько держится базальная температура после овуляции

В норме после овуляции показатели базальной температуры остаются в пределах 37-37,2 вплоть до наступления месячных, т. е. через неделю через неделю после овуляции базальная температура остается на том же уровне.

Как зачатие влияет на базальную температуру? При слиянии ооцита и сперматозоида начинает образовываться эмбрион. Весь процесс формирования бластоцисты длится около трех дней, после чего он может имплантироваться в матку.

Женщина не замечает признаков такого процесса, потому что он полностью происходит на клеточном уровне. Так что признаки оплодотворения можно заметить только по измерению базальной температуры. В момент имплантации бластоцисты в слизистую матки происходит небольшое понижение базальной температуры. Если же на 10 день после овуляции базальная температура остается повышенной, это говорит о высокой вероятности начала беременности. Такой она должна быть на протяжении всего I триместра.

Если же по каким-либо причинам цифры термометра остаются низкими, это говорит о том, что количество прогестерона недостаточно. Последствия этого очень опасны:

  • существует огромная вероятность выкидыша;
  • у женщины может развиваться замершая беременность;
  • возможно развитие опасных отклонений плода.

В момент, когда происходит имплантация бластоцисты в слизистую матки, у женщины может быть небольшое кровотечение. Оно не является менструальным, а поэтому не нужно думать, будто беременность не наступила. Кровотечение обычно небольшое и связано с изменением гормонального фона.

Существует много факторов, из-за которых зачатие не происходит даже при наличия благоприятной гормональной среды:

  • встреча ооцита сразу с двумя сперматозоидами, из-за чего развивается нежизнеспособный эмбрион (который со временем и погибает);
  • высокая степень агрессивности слизи из шейки матки для сперматозоидов, из-за чего они погибают, даже не достигнув матки;
  • у мужчины может быть недостаточно половых клеток, и они окажутся нежизнеспособными, чтобы быть способными оплодотворить яйцеклетку;
  • иногда зачатие не может быть от того, что ооцит поврежден.

Дать ответ, почему не наступает беременность, может только врач, после детального обследования мужчины и женщины. Как правило, эффективное и рано начатое лечение способствует рождению здорового эмбриона.

Если женщина ищет информацию, какая должна быть базальная температура после овуляции, форум в Интернете дает подробные ответы. Помните о том, что заниматься самолечением категорически запрещено, потому что это может осложнение течения беременности. При любых отклонениях в уровне базальной температуры необходимо сразу же обратиться к врачу-гинекологу для диагностики возможных отклонений в течении беременности и других патологий.

Видео

Видео

Название-ссылка для запуска видео – о чем видео – на одну-две-три строчки.

Галерея