Интимная зарядка. 5 упражнений вумбилдинга

2019 г. год стал знаковым для Британии – там открылся первый в мире Музей вагины. Главная цель, которую ставили перед собой кураторы проекта – развенчать самые популярные мифы о женском здоровье. Открытие такого музея – важный шаг навстречу снятию табуированности с темы, о которой раньше не принято было говорить вслух.

Разрушение мифа о «широком влагалище»

В первую очередь должны сказать, что таких понятий, как «широкая» или «расширенная» вагина, не существует. Женское влагалище может со временем меняться из-за возраста и родов, но оно не потеряет свою растяжку навсегда.

Исторически сложилось так, что миф о «широком» влагалище использовался, как способ посрамить женщин за их сексуальную жизнь. Так, термин «широкое» влагалище не используется для описания женщины, которая много занимается сексом со своим партнёром. Он в основном касается тех женщин, у которых была интимная связь с несколькими мужчинами.

Но реальность заключается в том, что не имеет значения, с каким количеством мужчин женщина занимается сексом и как часто она это делает. Проникновение пениса не заставит влагалище постоянно растягиваться. Со временем влагалище вернётся к своей первоначальной форме. Если женщина обеспокоена изменениями во влагалище, ей рекомендуется обратиться к врачу.

Тренажеры для укрепления интимных мышц

Существуют специальные устройства-тренажеры для более эффективного выполнения интимной гимнастики, от простейших шариков до довольно сложных механизмов.

" Однако учиться применять их рекомендуется только под руководством специалиста: упражнения с тренажерами при неправильном их выполнении либо при наличии противопоказаний вовсе не безвредны!

Мы лишь кратко познакомим вас с основными видами тренажеров для укрепления интимных мышц. Еще в 1947 г. Кегель создал специальный прибор перинеометр — датчик для измерения силы мышц промежности и тазового дна. Данные с прибора передаются на монитор, и, таким образом, с его помощью можно определить, с какой силой сокращаются мышцы влагалища, а значит, регулировать правильность и интенсивность тренировок. Сейчас подобные устройства бывают резиновыми либо электронными.

Широко распространенный тренажер – вагинальные шарики различного размера. Суть их применения в том, чтобы удерживать шарики внутри влагалища, сжимая его стенки. Шарики, в свою очередь, слегка сдавливают мышцы влагалища, этим укрепляя их.

Примерно по такому же принципу действует вагинальный конус или, иначе, кегелькисор. Он похож на металлический колокольчик без языка, с кольцом на середине. Мышцы влагалища, напрягаясь, давят на кегелькисор, а он, в свою очередь, на них. Такое сопротивление намного усиливает эффект от упражнений. Постепенно вес конуса увеличивается.

Читайте также:  Бесплодие у женщин: причины, диагностика и лечение

Еще один тренажер, также разработанный Кегелем – жезл со вставками в виде шара, который следует доставать из влагалища, преодолевая сопротивление мышц.

Положительный результат от тренировок с тренажерами обычно достигается через три-четыре месяца регулярных занятий: уменьшаются или исчезает слабость интимных мышц, улучшается качество сексуальной жизни.

Не только G, но и А

Точка G – не единственный источник наслаждения, спрятанный глубоко в вагине. Примерно на 5 см выше точки G, между шейкой матки и мочевым пузырем, расположена точка А, которую часто называют "женской простатой". Поиск эрогенных зон похож на увлекательный квест, который будет щедро вознагражден по его завершению. Итак, чтобы найти точку А, введите указательный палец во влагалище на 5-8 см, затем согните его кверху, по направлению пупка. Именно здесь находится точка G. Из этого пункта продвигайтесь вглубь примерно на такое же расстояние. Вы поймете, когда достигнете зоны особой чувствительности. Если попытка не увенчалась успехом, не волнуйтесь, пробуйте еще раз, только теперь вместо пальцев используйте фаллоимитатор или вибратор.

Нетрадиционная медицина

Существуют народные рецепты, способствующие уменьшению параметров женского лона. Их использование станет альтернативой девушкам, не желающим прибегать к услугам хирургов, но желающим вернуть дородовые параметры или просто сделать свою вагину чуть уже или шире. Как и медикаменты, народные снадобья могут иметь побочные эффекты, поэтому применять их рекомендовано по согласованию с гинекологом.

Отвар из крыжовника

Для приготовления потребуется половина стакана ягод крыжовника и 300 мл холодной воды. Компоненты доводят до кипения и томят под крышкой 10 минут. После дают остыть до комнатной температуры, процеживают. Полученной жидкостью проводят спринцевания за 40-60 минут до планируемого сексуального контакта. Средство позволяет повысить тонус мышц и сделать влагалище уже.

Отвар корня сушеницы

Нетрадиционная медицина

Снадобье способствует расслаблению мышечных тканей, что позволяет растянуть мышцы и принять в себя более объемный пенис. Для приготовления требуется 2 столовые ложки сушеной травы (продается в аптеке) и стакан воды. Смесь доводят до кипения, проваривают на медленном огне 10 минут, фильтруют и остужают. За час перед близостью проводят спринцевания.

Снять психологическое напряжение поможет 50 мл отвара корня сушеницы, принятые внутрь перед сексом. Подобным же действием обладают и другие лекарственные травы: ромашка аптечная, клубни ятрышника, щавель, тысячелистник и полынь.

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе. Знает все про мужчин и народную медицину.

Читайте также:  Нужно ли лечить уреаплазму при беременности

Рак вульвы.

По словам доктора Медейроса, рак вульвы – более редкий вид рака, который обычно диагностируется у пожилых женщин. Это вызвано аномальным ростом раковых клеток в вульве. «Большинство женщин, которые заболевают этим заболеванием, на самом деле не замечают его, пока врач не обнаружит на их коже нарушение, например, поражение, – объясняет доктор Медейрос. Также возможно жжение внизу живота, причиной также может быть рак вульвы.

Зуд, связанный с этим заболеванием, как правило, локализуется в области, где находится рак. «Зуд, вызванный злокачественными новообразованиями вульвы, очень быстро превращается в боль; поскольку рак растет поверхностно и глубоко, он ущемляет нервы и вызывает боль», – говорит доктор Медейрос.

Хотя рак вульвы может вызывать зуд, вы, вероятно, испытаете и другие симптомы, например изменения кожи. Если вас беспокоит, что вагинальный зуд вызван раком вульвы, лучше проконсультироваться с врачом, который посоветует вам лучший курс лечения зуда.

Почему болит Влагалище – 11 причин.

Упражнения Кегеля: работа без ошибок

Доктор Тарни заявляет, что любая из его пациенток может показать, как сократить и расслабить бицепс. Но когда большинство девушек сообщают, что они регулярно выполняют упражнения Кегеля, врач удостоверяется: одна половина делает интимную гимнастику неправильно, а другая просто не может сохранить нормальную координацию между мозгом и мышцами.

Чтобы зафиксировать расположение мышц, задействованных во всемирно известных упражнениях, следует либо поместить палец в вагину и сжать ее стенки, либо сознательно остановить поток во время мочеиспускания. После обнаружения мышц следует практиковать их сокращение периодами от пяти до десяти секунд, чередуя сжатия с минутами полного расслабления. Если вас беспокоит длина влагалища и при этом вы не в состоянии выдержать такой продолжительный период мышечного напряжения, начните с более коротких периодов и постепенно увеличивайте нагрузку. Повторять упражнение следует 10-20 раз подряд, трижды в день. Во время гимнастики нужно следить за дыханием и стараться никоим образом не задействовать мышцы ног, живота или таза.

Упражнения Кегеля: работа без ошибок

Некоторые женщины получают травму нервных тканей во время родов и не ощущают мышцы тазового дна. Другие просто некорректно выполняют гимнастику. Интересно, что в Соединенных Штатах Америки существуют особые специалисты — терапевты, профессионально помогающие пациенткам правильно выполнять упражнения Кегеля.

Варианты для сужения влагалища в культуре разных народов мира

Влагалище женщины почитается в культуре многих народов мира. Если нужно сузить его, всегда найдётся много методов сделать это. Народные способы применяются на местном уровне, то есть вводятся прямо в вагину.

Их можно вводить, втирать или ополаскивать стенки полового органа. Средства могут быть в виде порошка или шариков. Народные методы сужения вагины могут стать причиной появления аллергии, ожога или стеноза.

Это те же самые лекарственные препараты, а каждое лекарство имеет противопоказания и побочные реакции. Чаще всего большинство женщин благополучно переносят результат применения трав и растений. Нужно знать, что человек полностью на себя берёт ответственность за использование таких средств.

  • В Северной Америке народы для женского интимного здоровья брали отвар крыжовника. Полстакана ягод заливают стаканом воды и кипятят 10 минут. Далее отвар настаивается 4 часа и затем его можно пить;
  • Дубовые шарики пригодны для настойки, которой промывается влагалище. В этом средстве много танина и коры гамамелиса, которые и укрепляют мышцы влагалища, заставляя их сужаться, стягиваться;
  • В Азии куркума применяется незадолго после родов. Гамбир в Китае и Индии используется как отвар, его действие схоже с функцией дубовых шариков из гамамелиса;
  • В Малайзии акар серапат и касип фатима – это два местных растения. Они помогают женщине подготовиться к родам, а после них уже сужают расширившийся орган. Касип фатима пригоден и для усиления либидо;
  • В другой азиатской стране – Таиланде – растение пуэрария мирифика придаёт влагалищу эластичный и упругий вид. В Марокко сузить вагину помогает смесь из лаванды и перца;
  • Китайская медицина славится своими многочисленными рецептами, которым несколько тысяч лет. Один из них – смешать 2 гр. серы с 2-мя граммами семян эводии и порошка кринума. Образовавшуюся смесь втирали в стенки вагины;
  • В Сибири было принято воздействовать на половые органы с помощью дыма горящей шкуры оленя. Кроме этого метод помогал справиться с болезненной менструацией;
  • В Суринаме применяются листья, название которых можно перевести как «убить кого-нибудь». Листья или приобретаются на рынке или добываются в джунглях. Их заваривают в чайнике, потом отвар переливается в горшок, на который сверху садится женщина.
Читайте также:  Какой должна быть норма сахара в крови у беременных

Пар положительно воздействует на гениталии, а когда отвар остывает, им омывают влагалище. Листьями «убить кого-нибудь» пользуются женщины после родов, ежедневно, на всём протяжении своей сексуальной жизни.

По утверждениям местных жительниц отвар из листьев даёт им энергию и делает привлекательными для мужчин. Всё потому, что влагалище становится узким, как у девственницы.

А по словам мужчин листья растения дают им возможность испытывать многократный оргазм. Народные верования утверждают, что если и покупать листья на рынке, то только у женщин, у которых полностью прекратились менструации.

Преимуществами народных методов для сужения влагалища являются:

  • они не требуют больших затрат;
  • натуральность;
  • оказывают положительное влияние на тонус интимных мышц.

Однако могут быть и недостатки:

  • боль;
  • жжение;
  • аллергия;
  • нарушение баланса микрофлоры;
  • влагалище сужается медленно;
  • этот способ нельзя использовать женщинам, у которых имеется аллергия.

Перед использованием народных методов рекомендуется проконсультироваться с врачом.