Как измерить базальную температуру для определения беременности

Каждая женщина знает, что посещать врача-гинеколога нужно систематически. Визуальный осмотр и полномасштабное обследование позволят контролировать состояние здоровья, в частности репродуктивной системы. Очень часто женщины, находящиеся в репродуктивном возрасте, слышат от лечащего специалиста, что следует измерять базальную температуру (БТ). Для чего это нужно, давайте разберемся вместе.

Подробный обзор

Как правильно мерить базальную температуру для определения беременности

Нужны показатели, полученные ректально, то есть через прямую кишку. В силу индивидуальных нюансов допускается замерить БТ вагинальным способом или во рту.

Правила определения базальной температуры.

  1. Вечером на тумбочку рядом с кроватью положите термометр, так как все действия выполняются, не вставая с постели. Нарушение рекомендации приведет к искажению данных.
  2. Ночной сон должен длиться не менее 6 часов.
  3. Каждый замер температуры проводят утром, желательно поставить будильник в ежедневный режим работы, чтобы сигнал звучал в определенный час.
  4. Термометр вводят на 2–3 см внутрь анального отверстия, держат в течение 5 минут. Действие производится в состоянии полного покоя.
  5. После пробуждения не допускаются какие-либо движения (вставать, крутиться, поворачиваться), даже градусник нужно встряхивать заранее.
  6. Измерение температуры проводят в 5–7 часов утра, независимо от дальнейшей продолжительности отдыха. Это обусловлено выработкой гормонов надпочечников и гипоталамуса, суточные биоритмы которых соответствуют данному промежутку времени.
  7. Действия, выполненные позже или днем, не учитываются при анализе.
  8. Чтобы правильно померить базальную температуру, заранее подготовьте цифровой или ртутный градусник. В течение составления всего графика термометр менять нельзя.
  9. Аналогично выберите способ измерения — ректальный, вагинальный или оральный. Предпочтительнее первый вариант.
  10. Показатели температуры сразу отмечаются в графике. Каждый менструальный цикл оформляется на отдельной карте.
  11. Для составления календаря базальной температуры при планировании беременности потребуется не менее 3–4 месяцев.
  12. Каждый замер необходимо сопровождать комментариями. Это — обильность кровотечения в период менструации, боли в груди или животе, переутомление, физические перегрузки, стресс, плохой сон, простуда, накануне пили спиртное и т. д.
Как правильно мерить базальную температуру для определения беременности

Не пропускайте ни дня

Базальная температура при беременности

Измерение базальной температуры – это один из способов определения, как овуляции, так и наступившей беременности.

Так, повышение базальной температуры на ранних сроках беременности будет одним из признаков того, что следующих менструаций можно уже не ожидать.

Базальной называют температуру, измеряемую в прямой кишке в состоянии полного покоя. Измерения именно таким способом, дают наиболее точные значения, так как измерения в других полостях тела могут быть неточными.

Такие показатели могут косвенно свидетельствовать об отсутствии или наличии овуляции при регулярном ее измерении, а также могут показывать и беременность.

При нормальном регулярном менструальном цикле и полном здоровье женщины базальная температура держится ниже 37 градусов до начала овуляции, это приблизительно середина цикла.

Это первая фаза менструального цикла. При повышении показателей примерно на градуса нужно думать о наступлении овуляции.

Затем базальная температура будет сохраняться повышенной всю вторую фазу цикла. За один-два дня до начала следующей менструации базальная температура вновь будет снижаться менее 37 градусов. Если снижения базальной температуры не происходит, при этом нет признаков скорой менструации, возможно, вы беременны.

Таким образом, за норму базальной температуры на ранних сроках беременности принимают повышенные ее значения, до градуса в конце второй фазы цикла и далее.

Как правильно измерять базальную температуру

Как понять, когда была овуляция

После окончания менструальных кровотечений и до выхода яйцеклетки в фаллопиеву трубу нормальной считается температура, колеблющаяся в пределах 36-36,5 градусов. В фертильный день, когда яйцеклетка готова к оплодотворению, температура, как правило, незначительно понижается, после чего резко подскакивает приблизительно на 0,4-0,6 градусов.

О чем могут свидетельствовать большие скачки температуры

В норме БТ в первой половине цикла не должна сильно «скакать», то есть за 2-3 дня меняться на 0,4-0,5 градусов. Такие скачки могут свидетельствовать о нарушениях гормонального фона или воспалительных заболеваниях.

Как правильно измерять базальную температуру

Можно ли определить наступление беременности по БТ

После «внедрения» яйцеклетки в трубу, в организме женщин вырабатывается некий гормон, который при удачном оплодотворении поддерживает развитие зиготы и в дальнейшем плода. После овуляции в момент выброса этого гормона температура в заднем проходе обычно подскакивает на 0,4-0,5 градусов и достигает приблизительно отметки 37 градусов.

За пару дней до «прихода» менструации БТ, как правило, снижается на 0,2-0,4 градуса. Поэтому предположить наступление беременности можно лишь тогда, когда менструация задерживается и температура не опускается ниже 37 градусов.

Стоит непременно учитывать нюансы, влияющие на изменение БТ, а именно отсутствие отдыха и полноценного сна, стрессы, сбои в питании, принятие алкоголя и лекарственных препаратов, походы в сауну и активная физическая нагрузка. Все это может существенно отразиться на результате ваших измерений.

Читайте также:  Как снять сильную интоксикацию организма во время беременности

Базальная температура перед овуляцией

В среднем показатели БТ в 1-й фазе течения менструального цикла варьирует в пределах гр. и она может колебаться в большую/меньшую сторону на десятую отметки градуса.

Базальная температура перед овуляцией

Перед наступлением самой овуляцией – диагностируется скачок температурных показателей и составляет градуса. Представленные данные могут в индивидуальном порядке меняться, с учетом внутренних и внешних факторов.

Базальная температура перед овуляцией

Базальная температура при овуляции

Стойкая БТ в своих показателях резко повышается, но в своих показателях минимум на 0.2 гр. – прямо указывает на ее наступление.

Базальная температура перед овуляцией

В период овуляции – БТ в среднем возрастает до 37 гр. и это служит сигналом для планирования зачатия или же предохранения от наступления для женщины нежелательной для нее беременности.

Именно для этого и проводят регулярные и постоянные измерения БТ и внесение полученных данных в собственный график.

Базальная температура перед овуляцией

После наступления овуляции

Повысившись в день овуляции БТ остается на одном, неизменно уровне до самой менструации. Если же по графику месячные не наступили, при этом сами показатели БТ держится на прежнем, без изменений уровне и после задержки – женщина беременна.

Базальная температура перед овуляцией

При этом достаточно понимать, что высокий уровень БТ в период течения беременности может сохраняться на протяжении первых 3-4 месяцев, пока функционирует в женской репродуктивной системе желтое тело.

Базальная температура перед овуляцией

Правильное измерение базальной температуры

Ради эффективности показателей придется потратить время на то, чтобы составить определенный график. Базальная температура (БТ) также показывает наступление овуляции и различные изменения гормонального фона. Ее измеряют в покое такими способами, как ректальный, вагинальный или пероральный.

Для начала необходимо понять механизм работы графика (шкала с температурными показателями).

На эти цифры влияют многие факторы, например резкие изменения в питании или образе жизни, и не только:

  • отклонения гормонального уровня;
  • если вы курите или злоупотребляете спиртными напитками;
  • нахождение в постоянных стрессах;
  • изменение места жительства или смена климатической зоны;
  • патологии внутренних органов и простудные недуги.

Важно: при постоянном измерении температуры возможно обнаружение проблемы на уровне гормонов, которые мешают забеременеть, и соответственно, оперативно принять меры для его восстановления.

Для получения максимально достоверных показателей, необходимо правильно мерить — с утра сразу после пробуждения, не вставая с постели. Каждый день эти манипуляции должны проводиться в одно и то же время – допустимая погрешность 30 минут. И еще одно правило – замеры осуществлять одним из трех выбранных способов, то есть если вы в первый день сделали это перорально, то и все последующие дни должны проводиться только так.

Какой градусник использовать

Если говорить о градуснике для подобных измерений, то подойдет любой – цифровой или ртутный. Если их сравнивать, то более точную информацию дает ртутный термометр, но цифровой (погрешность составляет 0,2-0,3 градуса) более удобный в применении.

Полноту информации вы получите при замерах базальной температуры на протяжении 3-4 циклов.

Сколько по времени мерить

Не желательно ночью вставать с кровати по каким-либо нуждам – замер делается после того, как вы проснулись и сразу же. Если это произошло ночью, значит, меряете в этот момент. Но помните, что на следующий день вам нужно будет проснуться примерно в это же время, иначе информация будет искажена.

Время измерения зависит от выбранного способа замера:

  • при оральном от 4 до 5 минут под языком;
  • ректальном до 8 минут, введя градусник в прямую кишку на 5 см;
  • вагинальном ртутный держится до 8 минут;
  • электронный 10-15 секунд или до сигнала, введя во влагалище наполовину.

Возможно, вас интересует вопрос – можно ли мерить базальную температуру вечером? Лучше этого не делать, так как в это время суток показатели всегда выше утренних. При постоянном ночном бодрствовании измеряйте БТ днем сразу после пробуждения, но сон должен длиться не менее 5 часов подряд.

Базальная температура для определения овуляции

При измерениях базальной температуры в течение одного цикла с целью определения овуляции можно получить следующие результаты:

  • с 14-го дня увеличение составляет около 0,4 градуса и держится 12-14 дней. Эта картина характерна для нормального, здорового цикла.
  • с 14-го дня подъем температуры почти не выражен и составляет не более 0,2 градуса, или же увеличение показателя длится менее 10 дней. Это говорит о гормональной недостаточности второй фазы цикла.
  • подъем температуры не наблюдается или хаотичен — овуляции не было, либо измерения проводились с нарушениями.

Необходимо помнить о том, что на показатели могут оказывать влияние самые разные факторы: стресс, прием алкоголя накануне,  бессонница, наличие кишечных инфекций и другого заболевания. Всё это может существенно исказить картину, отраженную в графике.

Основные правила составления графика

Как уже говорилось, полноценный график можно получить не менее чем через три месяца проведения постоянных измерений базальной температуры. Перед составлением графика обязательно нужно записать все полученные информативные данные. В процессе измерений БТ женщина должна указывать следующую информацию:

  • календарную дату;
  • порядковый день цикла менструации;
  • уровень БТ;
  • наличие выделений и их характер;
  • заметки (факторы, которые могут искажать размер БТ).

Все сведения вы можете записывать в сводную таблицу, которая примерно будет выглядеть так.

Календарная дата

День цикла

Показатель БТ

Наличие выделений и их характер

Заметки

13-й

36,3°

Прозрачные, скудные

14-й

36,4°

Принимала обезболивающее средство

Как правильно измерять базальную температуру: чем, где и сколько минут мерить

Практически каждая женщина, столкнувшаяся с планированием беременности, рано или поздно получает рекомендацию вести график базальной температуры. Об этом пишут на всех женских форумах, медицинских сайтах и говорят врачи. Давайте попробуем разобраться, почему этот метод так популярен и что он дает.

Что такое базальная температура?

Базальная температура — это самая низкая температура тела за сутки, во время сна. У женщин она меняется в течение цикла, и по графику изменений можно довольно точно определить наступление овуляции.

В преддверии овуляции температура должна сначала понизиться, а затем повыситься на 0,25-0,5 градуса по сравнению с первыми днями менструального цикла.

В конце цикла температурная кривая снова опускается — это свидетельствует о том, что зачатия не произошло и организм готовится к менструации. Когда понижения не происходит, то следует полагать о наступлении беременности.

Освоив простые правила отслеживания температуры, вы изучите свой организм и будете знать, когда шансы зачать наиболее высоки. Или напротив использовать метод в качестве контрацепции, высчитывая «безопасные» дни цикла.

Как правильно измерять базальную температуру: чем, где и сколько минут мерить

Измерения температуры и ведение графиков помогают выявить проблемы гормонального характера и некоторые другие причины отсутствия беременности. Врачи могут намного точнее определить проблему, имея статистику за 4-10 месяцев.

Измерения занимают пару минут, а результат этого метода очень важен. Благодаря современным технологиям больше не нужно чертить графики на бумаге и педантично заполнять их. Существует множество программ и приложений, в которых можно заносить данные.

Программа сама составит график, высчитает предполагаемую дату овуляции, подскажет многие нюансы.

Базовые правила измерения

Чего следует придерживаться при измерении БТ:

  • Самое важное в правильном определении базальной температуры — это сохранение тела в состоянии покоя после сна. Измерять нужно в первые минуты после пробуждения, при этом следует избегать лишних движений, не садиться и не крутиться, не говоря уже о том, чтобы встать с постели. Когда вы начнете проявлять малейшую активность, кровь побежит быстрее, заработают все органы и температура тела тут же повысится. Кладите градусник на ночь рядом с собой, чтобы до него можно было дотянуться одним движением, и не меняя положения тела, приступайте к измерению. Не забудьте стряхнуть градусник с вечера или сразу после замера! Вы сделаете слишком много активных движений, если начнете энергично трясти градусник перед измерением температуры.
  • Замер делается после минимум 3-4 часов непрерывного сна. Когда встаете ночью в туалет, убедитесь, что до следующего пробуждения осталось больше 3 часов. Измеряется температура не менее 5 минут, лежа неподвижно. Желательно проводить эту процедуру в одно и то же время, с разницей до 30 минут, например, с 7:00 до 7:30. В выходные также нужно проснуться в то же время — иначе достоверность графика будет под вопросом.
  • Температура измеряется и в дни менструации тоже.
  • Ставить градусник можно в разные места — орально, вагинально или ректально, главное — всегда одинаково. Но самым безошибочным и показательным считается ректальный метод (градусник вводят в прямую кишку на 3-4 сантиметра). Вы, конечно, можете выбрать более простой и приятный способ, но лучше использовать наиболее статистически точный.
  • Градусник лучше использовать самый обычный, ртутный. Электронные термометры не так точны и, из-за особенностей места применения, могут давать довольно большую погрешность, которая может сильно повлиять на результаты вычисления овуляции и фаз цикла. Измерения нужно проводить одним и тем же градусником на протяжении всего периода ведения графика.
  • Сразу после измерения занесите замеры в ваш график, не откладывайте на потом. Цифры базальной температуры не отличаются разнообразием, а спросонья легко забыть или спутать показания. Так что держите у кровати тетрадку, где вы ведете график, или устройство, если вы пользуетесь специальным сайтом или программой.
  • В вашем графике обязательно должна быть строка для специальных отметок или комментариев. Болезни, стресс, бессонница, недостаточная продолжительность сна (менее 6 часов), переезды и перелеты, употребление алкоголя или лекарств накануне — все эти факторы влияют на показатели. Не ленитесь записывать все эти события и явления, благодаря им график будет читаться совсем иначе.

Базальная температура — как правильно мерить, примеры графика и расшифровка результатов

Данный метод измерения выступает одним из способов отслеживания фертильных дней, которые лучше других подходят для благоприятного зачатия ребенка.

Базальная температура при расшифровке может указать находится ли здоровье женщине в норме или существуют какие-то патологические отклонения.

При помощи БТ можно отследить наличие овуляции или ее отсутствие, определить беременность на самой ранней стадии.

Что такое базальная температура

Это определение было специально придумано для показаний ртутного градусника, которые снимают орально (прибор засовывают в рот), через прямую кишку (ректально, задний проход) или влагалище, после состояния покоя (сразу же после сна). Данный метод помогает замерить изменения в организме во время менструального цикла под действием некоторых гормонов. Ниже будут описаны способы, как мерить базальную температуру и что она значит.

Читайте также:  Беременность: признаки и диагностика на раннем сроке

Как измерить

По правилам замерять БТ необходимо в одно и то же время сразу же после сна (допускается отклонение в 20-30 мин.) Вставать с постели нельзя, избегайте резких телодвижений, приготовить градусник необходимо еще вечером и положить его рядом с кроватью.

Способ, как измерить базальную температуру для определения беременности не отличается от обычного замера. Нужно выбрать один способ снятия показателей, если вы начали делать это ректальным методом, то нужно выполнять процедуру так весь цикл.

Начинать мерить БТ следует с 6 или 1 дня менструации.

Держите термометр на протяжении 5-7 минут, показатели записывайте на листочке, хорошо для этого подходит тетрадь в клеточку. Затем точки соедините при помощи прямых линий, чтобы получить температурные кривые.

Существуют специальный онлайн сервисы, где можно записывать свои данные. Самое сложное в процедуре – правильно замерить БТ. Далее программа сама сделает все подсчеты и сможет подсказать, когда произошла овуляция.

Если ночью вам пришлось вставать, то замерять БТ следует, спустя 5-6 часов.

Если нарушить правила замера, то показатели будут неинформативными. Не нужно снимать базальные данные, когда вы болеете, и температура тела была повышена. Под действием стресса, физических нагрузок, на протяжении дня показатель может меняться, поэтому важно поймать момент, когда снятие показателя будет максимально информативным. Идеально для этого подходит утро, сразу же после сна.

Что означает базальная температура

Составление правильного графика может пригодиться для планирования беременности, отслеживания периодов овуляции, состояния здоровья женщины. Замеры БТ помогут вам узнать следующие показатели:

  • в какой период начинается созревание яйцеклеток;
  • произошла ли овуляция после созревания;
  • оценить работу эндокринной системы;
  • обратить внимание на возможные патологии гинекологического характера, к примеру, развитие эндометрита;
  • когда начнутся следующие месячные;
  • является ли беременность причиной задержки менструации или необычного ее течения;
  • оценить функционирование яичников, выделяют ли они правильно гормоны по фазам цикла.

Низкая

Пониженная базальная статистика указывает на ранних сроках беременности на возможность развития прогестероновой недостаточности. Данное отклонение часто приводит к невынашиванию или выкидышу.

Снижение БТ происходит, если прогестерон (гормон) не выполняет свои функции. Это повышает вероятность ретрохориально гематомы, внематочной беременности. По статистике велик процент женщин с низким показателем БТ смогли удачно выносить и родить ребенка.

Многое зависит от здоровья беременной, физиологических особенностей.

Высокая

За весь цикл БТ будет меняться, что может указывать на нормальное течение процессов или их отклонение.

К примеру, первые дни цикла держится показатель на отметке 36,7, при наступлении овуляции (это 2-3 неделя) происходит естественное повышение до 37 и чуть-чуть выше.

Высокая температура связана с тем, что гормон эстроген уступает ведущую роль прогестерону. Выработает данный гормон желтое тело, которое формируется на месте лопнувшего фолликула.

Снижается показатель перед критическими днями до 36,9 градусов. Если же БТ повышается в середине цикла 37-37,2, то вероятность забеременеть очень высокая. Отследить реальную причину высокого показателя можно только при систематическом замере данных. В некоторых случаях удержание БТ 37,2 указывает на наступление беременности. Подтвердить ее можно будет при помощи теста.

Схема приема Дюфастона и Утрожестана

Терапия гормоносодержащими препаратами — это эффективный метод регуляции цикла, лечения бесплодия и некоторых заболеваний, характеризующихся недостатком эндогенных гормонов. Так, многие проблемы женской половой сферы обусловлены нехваткой прогестерона — гормона, оказывающего влияние не только на месячный цикл, наступление беременности и ее прогрессирование, но и на выработку иных стероидных гормонов.

Дюфастон — это препарат, основу которого составляет дидрогестерон — синтетический прогестероновый аналог. Форма выпуска Дюфастона — пероральные таблетки. Препарат оказывает прогестагенное действие на слизистую матки, не нарушая цикла, способствует зачатию и устранению угрозы выкидыша. Назначается Дюфастон при ряде проблем, таких как:

  • бесплодие, причиной которого является недостаточность лютеиновой фазы;
  • угроза выкидыша при беременности;
  • предменструальный синдром;
  • отсутствие менструаций при нерегулярности цикла;
  • маточные кровотечения;
  • эндометриоз.

В зависимости от заболевания, Дюфастон назначают по определенной схеме приема в разные дни цикла:

  • при бесплодии — с 14 дня цикла по 25-й, по 10 мг в сутки курсом от полугода;
  • при угрозе выкидыша — однократно 40 мг и далее ежедневно по 10 мг через 8 часов, пока не исчезнут симптомы;
  • в период кровотечений для их остановки — 5-7 дней по 10 мг дважды в день;
  • для предупреждения кровотечений — с 11 дня цикла по 25-й по 10 мг два раза в сутки;
  • при эндометриозе — с 5 по 25 дни цикла по 10 мг в два приема за день.

Дюфастон зарекомендовал себя как эффективный гормональный препарат с минимальными побочными действиями.

Существует еще один аналог прогестерона в капсулах — это Утрожестан. Эффективность Утрожестана обусловлена свойствами содержащегося в нем прогестерона, идентичного естественному биологическому прогестерону, который вырабатывается желтым телом яичников после овуляции, а также при беременности плацентой. Прогестерон экстрагируют из ямса (клубневое растение), поэтому препарат не является синтетическим.