Как рассчитать норму прибавки веса во время беременности?

Увеличение веса у будущей мамы должно происходить независимо от ее аппетита, желаний и роста с телосложением. Но следить за весом при беременности следует усерднее, чем до нее. Набор веса имеет прямую связь с процессом роста плода, а контроль над прибавкой веса помогает своевременно предотвращать различные неприятности. Поэтому не помешает собственный дневничок, куда регулярно вносятся данные о наборе веса.

Прибавление веса

Средняя масса ребенка при недоношенной беременности равна 2500-3800 г. В последние недели ребенок значительно вырастает. Из-за этого вес матери быстро увеличивается. Масса плаценты составляет 400-700 г, околоплодных вод к моменту родов — 800 мг.

Прибавление веса

Сколько же стоит набирать женщине во время вынашивания ребенка? Если вес прибавляется плавно и равномерно без каких-либо скачков, это норма набора. Если же в неделю набирает до 1 кг, то стоит обращаться к врачу. В это время необходимо правильно питаться. Неправильное питание и недостаток витаминов приведут к задержкам внутриутробного развития. Ребенок не получит нужных питательных веществ и микроэлементов, необходимых для нормального развития. В акушерской таблице набора веса указывают приблизительные значения. По этим данным женщина должна ориентироваться. В настоящее время современный калькулятор поможет рассчитать параметры ребенка на каждом этапе его развития. Это помогает будущей маме узнать больше информации. Таблица поможет скорректировать результаты.

Какие факторы влияют на прибавку веса?

Девушка, относящаяся к средней весовой категории, в норме за весь период беременности набирает от 10 до 14 кг. Однако этот процесс очень индивидуальный и зависит от множества факторов:

  • Роста — чем выше женщина, тем больший вес она наберет за всю беременность. Прибавка в весе в неделю может значительно отличаться в каждом триместре.
  • Возраст – молодые мамы меньше набирают за беременность и быстрее возвращаются в форму, это связано с хорошим обменом веществ организма.
  • Наличие раннего токсикоза – сильный токсикоз в первом триместре будет провоцировать больший набор веса за остальное время беременности, так как организм стремится пополнить запасы витаминов и микроэлементов, потерянных вследствие раннего токсикоза.
  • Размер плода – основную прибавку в весе обеспечивает именно вес развивающегося плода, поэтому чем больше плод, тем больше вес будет у мамы. Началом стремительного роста плода считается 23 неделя беременности. Прибавка в весе в этот период может быть максимальной.
  • Повышенный аппетит – у многих беременных значительно повышается аппетит, это требует тщательного подхода к рациону своего ежедневного питания, в противном случае врач может назначить диету, если у беременной будет стремительно расти вес.
  • Предрасположенность к отечностям – задержка жидкости в организме способствует увеличению веса; если часто наблюдается сильная отёчность, необходимо придерживаться определенной диеты.
  • Много- или маловодие – количество околоплодной жидкости также влияет на увеличение веса.

В период ожидания малыша очень важно не впадать в крайности и не голодать, но в то же время не стоит сильно переедать, лучше употреблять полезные блюда в умеренном количестве.

Читайте также:  Гипертонус матки по задней стенке при беременности лечение

Отклонения

Если будущая мама теряет вес после I триместра, если в течение 3-5 недель I триместра нет никакой прибавки, нужно срочно обращаться к врачу. Отсутствия набора веса может говорить о задержке развития плода, и даже о замирании беременности. Жировая прослойка малыша, это его защита от вредных факторов внешней среды, слишком маленький и худенький ребенок имеет более слабую иммунную систему, чем малыш среднего веса, и сразу после рождения будет более подвержен разным хворям. Нижний предел нормального веса малыша 2,5 кг. От 2,4 кг детки считаются недоношенными, хотя по европейским стандартам это еще норма. Лучшим для малыша считается вес 3-3,6 кг (при росте 49-50 см). Конечно, если малыш родился весом в 2,5 кг усиленно кормить его не нужно, возможно, это его конституциональная особенность. Но и радоваться тому, что мама остается очень изящной, вынашивая потомство, не стоит. Так же как и недобор опасен и слишком быстрый набор веса. Если прибавка в весе при беременности составляет 2 кг и более в течение недели, на каком бы сроке это ни было, нужно обращаться к врачу, даже если ваша встрече не запланирована в этот период. Такой «перебор» весовых показателей может обернуться не только осложнениями при родах, но и диабетом беременных или тяжелым гестозом.

Сколько прибавляет в весе беременная в норме?

Будущая мама за первую треть беременности, как правило, прибавляет около 2-х кг . Второй триместр каждую неделю добавляет в «копилку» массы тела еще 250-300 г . К окончанию срока прибавка уже будет равна 12-13 кг . Как распределяется вес?

  • Малыш – около 3,3-3,5 кг.
  • Матка – 0,9-1 кг
  • Плацента – около 0,4 кг.
  • Молочные железы – около 0,5-0,6 кг.
  • Жировая ткань – около 2,2-2,3 кг.
  • Околоплодные воды – 0,9-1 кг.
  • Объем циркулирующей крови (увеличение) – 1,2 кг.
  • Тканевая жидкость – около 2,7 кг.

После рождения крохи набранный вес обычно уходит довольно быстро. Хотя иногда нужно и потрудиться для этого (помогает физическая нагрузка + правильное питание).

Как растет вес во время беременности

Нормой при беременности считается прибавка в весе за весь период вынашивания – не более 15-18 кг, если это не многоплодная беременности. Но практически идеальным считается набор веса не более 10 кг. Из них плод занимает до 4,5 кг. В среднем вес малыша составляет до трети набранной массы.

Несколько килограммов приходятся на:

  • плаценту – до 600 г;
  • увеличенную в размерах матку (может весить около 1 кг);
  • околоплодные воды – до 1,5 кг.
Как растет вес во время беременности

Остальные факторы – липидные основания, запасаемые для грудного вскармливания, рост молочной железы, увеличенный объем крови (изменившийся круг кровообращения) и накопленная межклеточная тканевая жидкость.

На заметку! Как распознать симптомы ишемической болезни сердца у мужчин

За счет чего беременная женщина набирает вес

Из общего веса будущей матери под конец беременности на долю собственно ребенка приходится приблизительно 3-4 килограмма. Из чего же состоят еще около 10 килограммов, набранных за время вынашивания? Жировым отложениям отводится примерно столько же, сколько и плоду, матке с околоплодными водами — около 2 килограммов, кровонаполнение увеличивается на полтора килограмма, вес последа и каждой молочной железы составляет по полкилограмма. Дополнительная жидкость может составлять от одного до трех килограммов.

Нормализация прибавки веса

В случае обнаружения слишком быстрого нарастания веса во время беременности врач может порекомендовать следующие мероприятия для нормализации данного показателя:

  • Подбор сбалансированной диеты, удовлетворяющей потребности плода в питательных веществах, но ограничивающей употребление высококалорийных продуктов.
  • Прохождение всестороннего медицинского обследования с целью установления причины чрезмерного увеличения веса и выбора метода лечения. Могут быть назначены анализы крови: общий и на определение уровня гормонов щитовидной железы; УЗИ почек и других органов.
  • Соблюдение рекомендованного режима двигательной активности: регулярные прогулки на свежем воздухе, выполнение посильной домашней работы.

Подробная оценка, рекомендации, проблемы

Мы проанализировали указанные вами данные согласно рекомендаций всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и получили следующие результаты для возраста 6 месяцев:

Показать ИМТ на графике

Показать рост на графике

* Для получения точных оценок укажите максимально точные возраст, вес и рост.

Поделиться

Поделиться

Мой Мир

Мы искренне надеемся, что предоставленная информация была вам интересна и полезна. Все оценки производятся согласно полных центильных таблиц роста, веса и ИМТ, разработанных Всемирной Организацией Здравоохранения. Если вы хотите поделиться этим калькулятором с другими родителями, то можете указать либо простую ссылку на , либо ссылку с указанием возраста или даты рождения ребенка

Если же вам важно продемонстрировать другим результаты расчёта именно по вашему ребенку, то воспользуйтесь следующей ссылкой с указанием возраста, веса и роста

В третьем триместре

На 28 седьмице, начинается активный рост и развитие будущей крохи. Помимо этого, увеличивается количество околоплодных вод, да и плацента не стоит на месте, а начинает активнее расти. Этот период обусловлен еще одним важным фактором, у женщины в положении уменьшается активность и может наблюдаться проявление отечности и отложение жировых слоев в большом размере. Но, примерно прибавка выглядит так:

  • Набор веса на 30 неделе беременности -10.2 кг;
  • 32 — 11.3 кг;
  • 33 и на 34 – 12.5 кг;
  • На 35 и на 36 — 13.6 кг;
  • 38 — 14.5 кг;
  • Набор веса на 39 неделе и до разрешения – 15.3 кг.

Данный график роста, является примерным. Поэтому по таким цифрам можно только сориентироваться. Все что касается точного увеличения кило, как мамочки, так и роста веса плода по неделям беременности, то эти данные озвучит только врач.

Что если избыток килограмм у мамочки

Абсолютно для каждого человека, избыточные кг, является тяжелейшей нагрузкой. А что касается женщин в ожидании чуда, то такая особенность еще страшнее. Поскольку скорость, с которой происходит увеличение кг на момент вынашивания крохи, действует на женский организм подобно сильному шоку. Как результат, может развиться сахарный диабет, проявиться кислородное голодание будущего ребенка, гестоз с характерным отеком, который может послужить смертельному исходу, как для мамы, так и для ребенка.

Из-за проблем с ожирением, могут начать разрушаться хрящевые поверхности в суставах. А сама родовая деятельность может быть обусловлена слабостью схваток, травмами ребенка, разрывом шейки матки и в некоторых случаях появление геммороидальных узлов. Поэтому очень важно следить за прибавкой. Для этого можно использовать калькулятор набора веса при беременности по неделям. Такого помощника, достаточно легко найти в интернете и согласно ему контролировать набор.

Читайте также:  Боли в области сердца после кесарева сечения

Можно ли устраивать разгрузочные дни

Разгрузочные дни не только можно проводить, а и необходимо. Но понятие разгрузочного дня нельзя путать с голодным днем. Первую разгрузку, можно начинать проводить на 23 неделе беременности. Многие утверждают, что такие дни стоит проводить еще раньше. Но это в некоторых случаях, является не совсем правильным. Прежде всего, до этого периода, очень часто будущих мам мучает токсикоз, а при его появлении, кушать как раз и необходимо. Разве что пищу принимают небольшими порциями и дробно. Как итог, не желательно делать разгрузку.

В третьем триместре

Вторая причина начинать именно с этого периода разгрузочные дни, это активный рост кило. С этого периода женщина регулярно прибавляет кило, поэтому именно с этого момента и лучше проводить разгрузочные дни.

Что такое разгрузочный день? Практически все женщины во время вынашивания плода сталкиваются с этим понятием, и в большинстве случаев данное определение трактуют не совсем верно. Разгрузить организм, обозначает употреблять в пищу на протяжении всего дня только один вид продуктов и воду. Пища должна при разгрузке состоять из определенного вида фруктов или овощей. Подробнее об этой процедуре поведает акушер, который ведет мамочку на протяжении всего периода.

Самым, правильным такую разгрузку выполнять один раз в 14 дней, чтобы избежать шоковой терапии для организма. На примере это выглядит так, если первая разгрузка выполнялась на 23 седьмице, то следующий разгрузочный день следует устроить на 25 и затем на 27 седьмице и так далее.

Что дает разгрузка, такая процедура помогает контролировать график набора веса при беременности. И таким образом помогает избежать патологического набора кило. Особенно важно это в последние недели беременности. Поскольку переизбыток массы, может крайне негативно отразиться на родовой деятельности.

Заключение

Такого понятия как конкретная норма веса при беременности по неделям, на самом деле нет. Дело в том, что каждая женщина имеет свои индивидуальные особенности. Существует громаднейшее количество случаев, когда будущая мама, очень плохо набирала все, но при этом ребенок рождался в три килограмма. Поэтому не всегда утверждение о том, что малыш родится легким правильно.

Ниже будет предоставлена классическая таблица набора веса при беременности по неделям, благодаря которой многие будущие мамы смогут примерно понять, с какой недели начинаются рывки в роста массы тела. И какие существуют нормы набора веса.

Набор веса при беременности по неделям: причины избытка и недостаточной прибавкиОценить запись

Как ребенок в утробе набирает граммы: график

В первые недели беременности вес ребенка в утробе измерить сложно: плод пока слишком мал и весит меньше 1 грамма. Далее график роста приблизительно следующий:

  • 8-я неделя – 5 гр., при длине 1.6 см;
  • 10-я недель – 9 гр., 3.1 см;
  • 16-я неделя – 118 гр., 11.6 см;
  • 20-я неделя – 345 гр., 25.6 см;
  • 25-я неделя – 844 гр., 34.6 см;
  • 28-я неделя – 1319 гр., 37.6 см,
  • 31-я неделя – 1779 гр., 41.1 см;
  • 34-я неделя – 2248 гр., 45 см;
  • 40-я неделя – 3373 гр., 51.2 см.

В начале беременности плод прибавляет в весе на 10–60 грамм за неделю. На поздних сроках он набирает граммы гораздо интенсивнее – до 300-400 за неделю.