Как убрать живот после родов в домашних условиях?

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Через сколько недель уходит живот после родов?

› Роды ›

Во время беременности из-за развития плода увеличивается размер живота матери. Однако после родов живот восстанавливает нормальные размеры далеко не сразу.

Из-за этого многие женщины паникуют, поскольку опасаются, что увеличенный живот теперь останется с ними на всю жизнь.

Но насколько оправданны подобные страхи? Живот после родов — через сколько уходит? И что делать, если роды прошли уже давно, а живот все равно сохраняет большие размеры? В нашей статье мы детально рассмотрим эти вопросы.

Когда уходит живот после родов?

Во время беременности происходит увеличение размеров матки, а также растягиваются некоторые мышцы в области живота, но после родов происходит постепенное уменьшение матки и мышц. Это приводит к тому, что живот после родов постепенно уходит самостоятельно.

В среднем, восстановление длится 4-8 недель при плановых родах и 5-10 недель при кесаревом сечении. Если Вы родили и прошло уже несколько недель, то переживать по поводу размеров живота не нужно — ведь нормализация может происходить долго, что является нормой.

Также следует помнить, что в некоторых случаях уменьшение живота замедляется по естественным причинам, а максимальный срок восстановления составляет 6 месяцев.

Однако нужно понимать, что иногда после родов живот увеличивается в размерах — но с родам это абсолютно не связано. Как это возможно? Давайте разбираться:

Через сколько недель уходит живот после родов?
  • Медицинские исследования показывают, что после родов многие женщины увеличивают калорийность рациона. До определенной степени это верно — организм синтезирует молоко для малыша, а для этого нужны дополнительные полезные вещества.
  • Однако нужно знать меру, а медики рекомендуют повышать калорийность пищи максимум на 300-500 калорий. В случае переедания избытки калорий будут запасаться в виде подкожного жира — это приведет к росту подкожного жира.
  • При длительном переедании произойдет следующее: хотя матка будет уменьшаться в размерах, однако в области живота активизируется рост жира, поэтому в конечном счете живот останется большим даже после нормализации размеров матки.
  • Именно поэтому после родов важно питаться правильно, поскольку переедание привет к развитию ожирения, что вредно для здоровья.

Также следует помнить, что после родов может нарушиться гормональный обмен, что также может привести к развитию послеродового ожирения. К счастью, подобное нарушение встречается редко — менее 0,1% случаев.

Однако полностью исключать такой сценарий нельзя, поэтому после родов нужно периодически проходить обследование на гормоны в крови, которое должно показать, что роды не привели к изменению гормонального фона.

После родов живот не уходит: что делать?

Хотя после родов живот проходит сам без какого-либо лечения, Вы можете немного ускорить это процесс:

  • Для укрепления мышц живота Вам нужно заняться спортом. Оптимальный вариант — это фитнес, поскольку он задействует все мышцы живота и спины, что пойдет Вам на пользу. Также рекомендуется качать пресс, но не переусердствуйте — 10-15 упражнений в сутки будет достаточно. Не забывайте об утренней зарядке. Бег — еще один неплохой вариант, однако он сильно выматывает неподготовленного человека. Поэтому его рекомендуется применять только в том случае, если Вы начали практиковать бег еще до родов. Силовые виды спорта однозначно попадают под запрет.
  • Также рекомендуется изменить диету, поскольку при недостатке некоторых веществ восстановление мышц живота может замедлиться. Обязательно нужно включить в рацион следующие продукты — молоко и молочные продукты, свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба, бобовые. Некоторые женщины после родов для восстановления пьют витаминные комплексы с добавлением полезных микроэлементов. Это неплохой вариант, однако простой женщине будет достаточно сложно разобраться в том, какие комплексы полезны, а какие — нет. Поэтому различные добавки следует включить в рацион только после консультации с лечащим врачом. Подозрительные комплексы и различные волшебные пилюли неизвестного происхождения однозначно попадают под запрет.
  • Чтобы скрыть живот, Вы можете купить специальное послеродовое белье. В большинстве случаев оно представляет собой что-то наподобие корсета, который лишь маскирует недостатки фигуры и никак не влияет на процесс восстановления живота. При этом нужно понимать, что длительное ношение корсета вредно для здоровья, поэтому носить такое белье нужно только на людях — дома такое белье носить не рекомендуется, поскольку длительное сдавление живота корсетом может привести к микротравмам мышц и замедлению послеродового восстановления.
Читайте также:  В какой период можно забеременеть после месячных

Физические нагрузки и диету рекомендуется согласовать с лечащим врачом-терапевтом, поскольку избыток спорта и неправильный режим питания могут навредить здоровью женщины. К тому же у каждой мамы есть свои особенности послеродового восстановления, поэтому шутить с такими вещами не нужно.

автор-эксперт: Раиса Михайловна Ишимбаева,

эксперт по естественным родам

Послеродовой бандаж

Обвисший после родов живот можно привести в форму с помощью послеродового бандажа. Его можно носить, только если нет медицинских противопоказаний, то есть роды прошли без осложнений. Бандаж помогает повысить тонус мышц и кожи живота, корректирует силуэт в проблемной области.

Послеродовый бандаж представляет собой достаточно большой эластичный пояс (в продаже есть модели шириной 15-18 и даже 25-30 см). Он охватывает полностью область живота, вплоть до бедер. Этот пояс чаще всего застегивается на липучки и позволяет втянуть не только живот, но и бока. При всех преимуществах бандажа, его нужно научиться носить, поскольку он может перекручиваться и задираться.

Послеродовой бандажный пояс

Более удобным вариантом считаются послеродовые бандажные трусы. Это белье со специальной утягивающей вставкой прочно удерживается на фигуре, его можно носить под любую повседневную или нарядную одежду. Некоторые модели бандажных трусов позволяют даже регулировать силу утяжки — для этого предусмотрены боковые застежки, обычно на липучке.

Послеродовые бандажные трусы

Через сколько уходит живот после родов

Время, необходимое для того, чтобы живот после родов стал таким, как прежде, зависит от нескольких факторов. Основными из них являются:

  • особенности телосложения;
  • наследственность.

У одних женщин он исчезает практически сразу же после того, как они приедут из роддома, у других виден даже спустя полгода. Помимо особенностей телосложения и наследственности играют роль:

  • возраст – у молодых, тем, кому еще нет 20 лет, живот после родов уйдет быстрее, чем у взрослых;
  • вес и рост ребенка, число детей – чем больше, тем больше времени потребуется на восстановление;
  • какая беременность по счету – если первая, то мышцы подтянутся быстрее;
  • характер родов – при наличии швов, оставшихся после кесарева сечения, матка будет сокращаться дольше.

Как правило, живот после родов уходит через несколько недель – два месяца. Однако, учитывая, что все мы индивидуальны, этот срок может быть больше, и это нормально. Но если проблема имеет место быть через три месяца, то женщине следует предпринять дополнительные меры.

Какие могут быть последствия

Помимо тренировки и укрепления поперечной мышцы пресса, методика вакуума по различным отзывам дает следующие результаты:

  • подкручивание пресса дает дополнительную нагрузку на остальные мышцы пресса;
  • улучшается кровообращение;
  • улучшается работа ЖКТ;
  • укрепляет глубокие спинные мышцы, при выполнении стоя;
  • улучшается силуэт как у мужчин, так и у женщин;
  • уходят видимые признаки целлюлита на талии;
  • при выполнении всех рекомендаций, уходит лишний вес.

Предлагаем ознакомиться: Можно ли семечки при грудном вскармливании

Когда нужно обращаться к врачу

Если боли вызваны вследствие физиологических процессов, то к концу второй недели после родов они перестают проявляться. Матка полностью сокращается, а послеродовые швы и микротравмы затягиваются. Нарастание интенсивности неприятных ощущений и проявление других симптомов, требует немедленного медицинского диагностирования.

О патологических процессах можно судить по:

  • Высокой температуре тела
  • Ознобу
  • Снижению аппетита
  • Болям, напоминающим схватки после родов, с выделением сгустков крови
  • Изменчивому характеру влагалищных выделений
  • Запорам более двух дней
  • Неспособности поднять ноги, лежа на кровати
  • Обильному кровотечению
  • Постоянным ощущениям, когда тянет низ живота

Несмотря на то, что кровотечение возникает через 1-1,5 месяца, отличить его от месячных несложно. При менструации характер кровотечения меняется, его интенсивность снижается. При патологии выделения имеют яркий цвет и постоянно усиливаются.

Если боли усиливаются и присутствуют другие симптомы. то это сигнализирует патологию, которая обязательно требует скорейшего лечения во избежания осложнений

Физиологические изменения после родов вполне естественно сопровождаются болями внизу живота. При отсутствии патологий дискомфорт исчезает через две недели. Если же болевой синдром только усиливается и клиническая картина дополняется рядом тревожных симптомов, это указывает на развитие воспалительных заболеваний. При первых проявлениях сопутствующих симптомов, следует сообщить об этом врачу и пройти медицинское обследование. Игнорирование признаков патологии приводит к развитию более сложного заболевания.

Уход за кожей живота

Следить и ухаживать за своей кожей нужно не только после беременности, но и до, и во время нее. Есть еще один неприятный побочный эффект — появляются растяжки после родов на животе. Как избавиться от них?

Растяжки могут появляться не только на животе, но и на груди, на бедрах. Сейчас в аптеке есть масса препаратов, мазей и сывороток для удаления и профилактики растяжек. В основном все они сделаны на базе оливкового масла. Чтобы не рисковать (мало ли какие добавки в аптечных гелях), используйте проверенный и самый эффективный способ — оливковое масло.

Растяжки легче предупредить, чем вылечить, так что не тяните, начинайте питать свою кожу, как только узнали о беременности.

Если растяжки все же появились, поможет мумие. Купите таблетки в аптеке, после душа нанесите на область кожи с растяжками следующий крем: измельчите таблетку и смешайте ее с обычным кремом для тела, только дождитесь полного растворения. Это средство очень эффективное.

Следите за собой, правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни и занимайтесь спортом, тогда ваше отражение в зеркале будет вас постоянно радовать!

Косметические мероприятия

Чтобы быстро подтянуть кожу в области живота, стоит проводить разные домашние процедуры с использованием специальных косметических средств. Одновременно с правильно выстроенным питанием и физическими нагрузками можно достигнуть по-настоящему волшебных результатов. Чтобы максимально быстро подтянуть кожу, стоит задействовать следующие косметические средства:

  1. Крема. Выбор данных средств для снижения веса на сегодня достаточно разнообразен. В настоящее время огромное количество производителей выпускают крема, среди которых без особых проблем можно выбрать нужный. Для избавления от веса и живота потребуется приобрести такие крема, которые характеризуются подтягивающим, моделирующим и антицеллюлитным эффектом. Одновременно с этим нужно изучить состав и оставленные отзывы о косметическом средстве.
  2. Специальные косметические масла. Для избавления от послеродового живота нужно использовать эфирные масла. За счет их применения получится значительно усилить кровообращение в коже. Чтобы повысить эластичность, достаточно пару капель качественного цитрусового масла добавить в теплую ванну или в используемый гель для душа.
  3. Скрабы. Положительное влияние на кровообращение оказывают разнообразные покупные и домашние скрабы. Оптимального результата можно добиться, если втирать скрабовый состав стандартными массажными движениями. Это в несколько раз увеличит эффект от используемого средства.
  4. Обертывания. В современной косметологии можно найти большое количество разных составов, предназначенных для обертываний. Приобретать нужно те средства, которые направлены на повышение упругости кожи. Качественно подобранные составы способны эффективно увеличить интенсивность в тканях живота, а также быстро запускают процесс сжигания жира.
Косметические мероприятия

Все перечисленные процедуры нужно проводить ежедневно, чередуя их последовательность. Регулярность и постоянство позволят привести себя в норму и подтянуть кожу на животе.

Эластичность кожи и диастаз

Очень актуальный вопрос, почему животик не ушел и даже спустя долгое время, после рождения малыша, остается, как у беременной. Мамочки готовы тратить деньги на процедуры и спорт, хотя есть случаи, когда лишними манипуляциями можно только навредить. Собственно, на это есть две основных причины:

Первая — эластичность кожи. Это сугубо индивидуальный показатель. Его нельзя ставить во главу проблемы, но нужно иметь в виду, что у меньшей части женщин, упругость хорошо сохраняется и не возникает растяжек. А вот у подавляющего большинства данная проблематика наблюдается.

Читайте также:  Можно ли есть клубнику при беременности?

Если учесть, что во время девяти месяцев рекомендуются как можно меньше вмешиваться в работу организма, то круг процедур для кожи тоже значительно уменьшается.

Эластичность кожи и диастаз

Необходимо позаботиться об увлажнении кожи на всех этапах беременности.

Вторая — диастаз. Это, пожалуй, одна из самых распространенных источник того, почему после родов остался живот. Пресс, состоящий из правой и левой части, подвергаются давлению от плода. И это способствует расхождению мышц. Многие женщины, страдающие этим приобретенным недугом, даже не догадываются о его наличии. Но именно он оставляет большой живот.

Как понять, есть ли диастаз?

Если, даже спустя время, животик сохранился, то стоит всерьез задуматься и постараться исключить диастаз. Сделать это можно самостоятельно в домашних условиях.

Лягте на ровную поверхность и приподнимите прямые ноги на 10-15 сантиметров вверх. Если расхождение присутствует, то по средней линии брюшных мышц образуется уплотнение, выпирающее вверх. Такое явление можно заметить во время самой беременности и может сохраняться в течение двух месяцев после. Иногда по истечении этого срока возвращение к исходному состоянию наступает само.

Разобраться с вопросом наличия этого недуга желательно сразу. Многие допускают ошибку, начиная тренироваться чуть ли не через считаные дни после выписки. Есть те, кому повезет и такая нагрузка действительно поможет быстрее вернуть форму. Но обратная сторона медали слишком печальна: силовые упражнения могут навредить, при этом укоренив проблему.

Эластичность кожи и диастаз

Фактором риска при развитии диастаза является дисплазия соединительной ткани, но она не является причиной.

При правильной координации мышц брюшной полости, он не разовьется, даже при генетически обусловленной дисплазии.

Я, когда похудею после родов…

Надену свое любимое «добеременное» платье и отправлюсь на прогулку с малышом, пусть все вокруг завидуют моей фигуре! Да, так думает каждая, но у многих мечты так и остаются мечтами. Все же очень индивидуально: кто-то поправляется, кто-то наоборот, сильно худеет, а кто-то возвращается к прежним формам. Все зависит от гормонов и наследственности. Быстрее худеют и избавляются от лишнего животика женщины, которые до беременности вели спортивный образ жизни, набрали за 9 месяцев ожидания крохи не более 13 кг, первородящие и кормящие грудью мамы. Вы из этой категории? Отлично, но все же расслабляться не надо.

Когда восстанавливается фигура после родов у тех, кто и до беременности не был тростинкой, зависит только от упорства самой женщины. Многие задаются вопросом , сидя при этом на диване и оправдывающие свою лень тем, что на руках грудной малыш. Всему найдется время, главное – желание!

Как скоро можно подтянуть живот

От типа конституции и генетической предрасположенности женщины зависит скорость сокращения мышц живота и кожи после родов. У некоторых рожениц живот практически незаметен уже через несколько недель после рождения малыша, а другим никак не удается его убрать на протяжении долгих месяцев.

  • Для сокращения растянутых мышц организму необходимо некоторое время. Чем более эластичные мышцы, тем быстрее они вернутся в первоначальную форму, потому у молодых женщин возрастом до 20 лет живот уходит намного быстрее, чем у более взрослых мамочек.
  • Многоплодная беременность или большие размеры плода немного удлиняют период послеродового сокращения мышц. В среднем на подтягивание мышц требуется от нескольких недель до двух месяцев. Если за время беременности женщина набрала большое количество дополнительных килограммов, то этот период может затянуться. Сильно растягивается брюшная стенка и во время повторных беременностей.
  • Если родоразрешение проводилось методом кесарева сечения, то на матке и коже живота остается рубец, который будет препятствовать сокращению мышц. Кроме того, в процессе операции повреждаются нервные окончания, поэтому тонус мышц заметно снижается, что также влияет на их способность сокращаться. Болевые ощущения, которые еще долгое время сопровождают женщину после операции, мешают подтягивать живот и удлиняют период восстановления.

Сколько времени потребуется организму для восстановления прежней формы, обычно зависит от самой роженицы. В том случае, когда даже через три месяца после родов живот все еще остается, женщине следует предпринять дополнительные меры для его устранения.