Какие продукты повышают гемоглобин при беременности

В статье обсуждаем низкий гемоглобин при беременности. Вы узнаете симптомы и признаки недостатка железосодержащего белка в организме будущей мамы. Мы расскажем о нормах гемоглобина в крови у беременных по триместрам и рассмотрим способы профилактики анемии.

Причины понижения уровня гемоглобина

  1. В организм поступаем малое количество железа. Недостаток железа встречается у беременных женщин, либо в раннем возрасте с 18 лет, либо позднем, когда женщина решается стать матерью после 40 лет. Причинами недостаточного поступления железа в организм будущей мамы связаны с неправильным питанием, многоплодной беременностью, а также хроническими видами заболеваний.
  2. Нехватка основного витамина В12. Причинами нехватки витамина В12 являются: неправильное питание; избыточный перегруз нервной системы стрессами и перенапряжением; психологическое давление; заболевания желудочно-кишечного тракта.
  3. В организм поступаем недостаточное количество белка, что связывают с такими факторами, как неправильное питание или употребление исключительно вегетарианской пищи.
  4. Токсикоз. Именно во время первого триместра токсикоз встречается в частых случаях, что связано с гормональными перестройками организма. Это приводит к развитию анемии, а также прочим негативным последствиям.
  • легкая стадия, для которой характерно заполнение крови гемоглобином в пределах от 90 до 110 г/л;
  • средняя или среднетяжелая, при которой его количество варьируется в пределах от 71 до 90 г/л;
  • тяжелая стадия, при которой количество красных телец падает ниже 70 г/л.

Почему понижается гемоглобин при беременности?

В теле беременной женщины начинается задержка и чрезмерное скапливание жидкости, что приводит к гемодилюции. Ежедневное поступление в организм железа ограничено до 2 мг — больше организм не может впитать. Около половины вещества выходит из организма с калом, мочой, потом. Оставшуюся часть забирает ребенок у матери. Из-за этого беременные часто подвержены малокровию.

Причинами недостатка этого необходимого вещества также могут быть:

  • несбалансированное питание, пища с недостатком железа и полезных микроэлементов;
  • прием некоторых лекарств;
  • гепатит, пиелонефрит и заболевания внутренних органов;
  • токсикоз, многоплодная беременность;
  • обильные и болезненные месячные;
  • инфекционные заболевания;
  • кровотечения во время геморроя;
  • гельминтозы.

Как повысить гемоглобин при беременности

Для повышения гемоглобина врачи интернет-журнала 2 полоски советует своим читателям применять в пищу следующие продукты

  1. Печень. По содержанию железа печень стоит на первом месте среди других, повышающих гемоглобин продуктов. Печень также содержит большое количество микроэлементов, витаминов и аминокислот для печень не стоит употреблять в больших количествах, так как она содержит экстрактивные вещества, создающие нагрузку на почки и печень будущей мамы. К тому же, если беременная женщина страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или в крови у нее повышен холестерин, ей лучше вообще отказаться от употребления этого продукта, так как печень содержит много холестерина.
  2. Говяжий язык.Говяжий язык очень богат железом. В ста граммах языка содержится больше суточной нормы витамина В12, который препятствует развитию железодефицитной анемии у будущих мам. Также в языке содержится почти половина суточной нормы цинка, способствующего образованию гемоглобина.В отличие от печени, говяжий язык – очень диетический продукт, который легко усваивается и переваривается.
  3. Красное мясо.К красному мясу относят мясо говядины, индейки, телятины. Красное мясо – не только источник железа, но и полноценного белка. Животный белок участвует в синтезе ценным красным мясом считается мраморная говядина, в ней содержится очень много аминокислот, необходимых для кроветворения.
  4. Рыба.Рыба в отличие от мяса богата такими редкими микроэлементами, как селен, медь, никель и кобальт. Эти элементы также необходимы для поддержания нормального уровня гемоглобина в покупке рыбы важно помнить, что у рыбы качественной жабры розового цвета, а чешуя плотно прилегает к телу максимально сохранить пользу рыбы, ее лучше готовить на пару не более 20 минут.
  5. Морская капуста.Морская капуста не только улучшает состав крови, но и понижает уровень , морская капуста по содержанию железа сильно уступает животным продуктам, но все же она очень полезна, так как кроме железа содержит в себе еще один очень главный элемент – йод.
  6. Гречневая крупа.Гречка содержит большое количество белков, участвующих в построении гемоглобина. Белок гречки близок по составу к животным белкам, поэтому будущим мамам стоит внимательнее присмотреться к этому продукту и не пренебрегать его усилить кроветворный эффект, лучше при приготовлении в гречку добавлять не сливочное масло, а растительное.
  7. Гранат.Гранат содержит в себе не только железо, но и полезный витамин С, который помогает усваиваться употреблении гранатов и гранатового сока стоит соблюдать меру, в особенности тем беременным женщинам, у которых повышенная кислотность желудка и запоры.
Как повысить гемоглобин при беременности

Пытаясь поднять уровень гемоглобина при беременности при помощи железосодержащих продуктов, стоит всегда помнить, что есть такие продукты, которые мешают всасываться железу. К ним относятся все виды чая, шпинат, молоко и молочные продукты, бобовые, отруби. Поэтому употреблять эти продукты стоит отдельно от железосодержащих желательно как минимум с двухчасовым интервалом.

Читайте также:  Какая доза окситоцина для прерывания беременности

К тому же не стоит во время лечения анемии употреблять препараты кальция, так как кальций мешает всасыванию железа.

Почему понижается гемоглобин при беременности

Причин снижения уровня гемоглобина в крови при беременности несколько. В первую очередь — это недостаток железа. В этом случае речь идет о развитии железодефицитной анемии.

Уровень гемоглобина может снизиться из-за нехватки цинка, меди и фолиевой кислоты. Также на показатели влияют стрессы и нарушения работы желудочно-кишечного тракта, например, дисбактериоз.

Частые инфекционные заболевания приводят к снижению уровня гемоглобина. Нарушения работы эндокринной системы и аутоиммунные патологии также являются причинами недостатка железосодержащего белка в организме.

Как повысить гемоглобин медикаментами?

Как быстро повысить гемоглобин при беременности, хорошо знают врачи, которые при больших отклонениях от нормы эритроцитов в крови выписывают специальные препараты. Среди лекарственных средств, которые эффективно поднимают уровень вещества, выделяют Тотема, Феррум Лек и Сорбифер. Перед началом их приема следует обязательно проконсультироваться с доктором.

Как бы настороженно многие женщины ни относились к медикаментам во время беременности, они совсем не страшны по сравнению с последствиями анемии. В сочетании с витамином Е и фолиевой кислотой они хорошо усваиваются и помогают привести уровень гемоглобина в норму.

В то же время таблетки для повышения гемоглобина кроме явных преимуществ имеют побочные эффекты.

  1. Появление запоров, что крайне нежелательно при беременности. Кишечник должен всегда освобождаться.
  2. Многие препараты запрещены женщинам с язвой желудка и индивидуальной непереносимостью.
  3. Лекарственные средства могут вызвать тошноту и рвоту, неважное самочувствие, поэтому их советуют принимать после еды. Но, если это не помогает, следует немедленно прекратить их прием.
Читайте также:  Декретный отпуск и отпуск по уходу за ребенком

Эффект от применения медицинских препаратов наступает после 3 недель.

Кроме того, лечащий врач обязательно должен вести внимательное наблюдение за состоянием плода. При сильно низком уровне гемоглобина будущую маму кладут в стационар, где железосодержащие препараты вводят внутривенно.

Как повысить?

Как, не причинив вреда женщине и ребёнку, повысить гемоглобин при больших сроках беременности? Анемия нарастает к 26 неделе гестации. На поздних сроках интенсивней всего расходуется железо и белок для подготовки плода к рождению. Состояние женщины усугубляется кровопотерей при родах. После родов запускается лактация, забирающая из организма очередную порцию белка и железа. Как повысить гемоглобин кормящей маме после родов? Проблема в том, что быстро справиться с этой проблемой нельзя. Терапия анемии составляет по времени от трёх месяцев до года. Гемоглобин нельзя увеличить только приёмом препаратов железа. Требуется комплексный подход – лечение сопутствующих заболеваний, диета, лечебное питание, медикаментозная терапия.

В крайних случаях применяют переливание крови и кровезаменителей.

Как повысить гемоглобин при онкологии

Важно знать как поднять гемоглобин при онкологии, так как при злокачественном процессе снижается уровень полезных веществ. Это связано с периодическими кровопотерями, нарушением состава крови. Для повышения гемоглобина используют разные виды терапии:

  • коррекция рациона питания;
  • инъекционное введение эритропоэтина (гормон, стимулирующий выработку эритроцитов);
  • употребление препаратов на основе железа через уколы (для быстрого поступления в кровоток без прохождения через физиологические барьеры);
  • прием фолиевой кислоты, витамина C и B.

Если злокачественное новообразование на 1-2 стадии и не затрагивает пищеварительный тракт, лекарство можно употреблять перорально. В случае тяжелых воспалительных заболеваний кишечника, появления язвы в желудке, препараты для поднятия гемоглобина используют в виде растворов.

На 3 и 4 стадии онкологии для повышения гемоглобина коррекции питания недостаточно. Требуется, чтобы все полезные вещества поступали внутривенно или внутримышечно.

Онколог объясняет, как поднять гемоглобин после химиотерапии. Прописывает препараты с указанием точной дозировки:

  • Сорбифер Дурулес;
  • Гемобин;
  • Ировит;
  • Тотема;
  • Тардиферон.

Периодически сдают общий анализ крови, контролируя ее состав.

Если низкий гемоглобин при беременности: что делать

Что делать, если уровень гемоглобина упал ниже допустимого значения, как его повысить – решает врач.

Питание

При незначительном отклонении от нормы исправить ситуацию поможет правильное питание.

Если низкий гемоглобин при беременности: что делать

Что кушать, чтобы повысить гемоглобин:

  • мясо – говядину, телятину, индейку, курицу;
  • овощи – морковь, картофель, капусту (белокочанную, брокколи, брюссельскую, цветную), томаты, тыкву и натуральные соки из них;
  • гранаты, гранатовый сок, курагу, абрикосы, яблоки;
  • гречневую кашу;
  • жирную рыбу, морепродукты.

Чтобы железо лучше усваивалось, необходимо обеспечить достаточное количество витаминов и минеральных веществ:

  • аскорбиновой кислоты;
  • витамина В6 и В12;
  • меди, цинка, марганца

 Медикаменты

Препараты железа показаны при средней (90-71 г/л) и тяжелой (ниже 70 г/л) степенях анемии. Что пить и в какой дозировке определяет врач, исходя из результатов анализа, состояния беременной, массы тела и других параметров.

Если низкий гемоглобин при беременности: что делать

Препараты железа выпускаются в различных фармацевтических формах: таблетки, капсулы, сиропы, капли, микстуры, растворы для инъекций. В различных препаратах железо содержится в двухвалентной (доступной и легкоусваиваемой) и трехвалентной форме.

  1. Тардиферон – таблетки, в которых железо находится в форме сульфата (II). Гино-тардиферон в дополнению к железу включает фолиевую кислоту.
  2. Сорбифер Дурулекс – таблетки, сочетающие соли железа (II) и аскорбиновую кислоту, способствующую его усвоению.
  3. Аналог Сорбифера – Ферроплекс, драже, покрытые оболочкой, содержащие сульфат железа и витамин С.
  4. Феррум Лек – темный непрозрачный раствор для внутримышечного введения, в котором железо (III) содержится в виде гидроксида.
  5. Капли для приема внутрь Мальтофер – раствор трехвалентного железа в форме гидроксида. Выпускается в полимерных тубах с дозатором или флаконах из темного стекла.
  6. Ферро – III – темные таблетки, в которых гидроксид железа усилен полимальтозой.
  7. Ферретаб КОМП – твердые капсулы из желатина, содержащие фумарат железа (II) и фолиевую кислоту, благодаря которой препарат быстрее и эффективнее усваивается.
  8. Тотема – темно-коричневая жидкость, в которой кроме глюконата железа содержатся соли меди и марганца, необходимые, чтобы лекарство было усвоено организмом.
  9. Фероглобин-В12 – капсулы, сочетающие соли железа и витамины группы В, С, цинк, медь, марганец, йод.
Читайте также:  Какие продукты при беременности разжижают кровь

Признаки железодефицитной анемии

Дефицит этого вещества у женщины, вынашивающей малыша или мамочки во время грудного вскармливания, может проявляться в самых разнообразных признаках. При этом у разных пациенток комбинация этих симптомов может сильно отличаться. Рассмотрим самые распространенные проявления нехватки данного вещества в крови:

  • Слабость, апатия, быстрая утомляемость.
  • Проблемы с кожей, ломкость волос и ногтей.
  • Бледность кожных покровов.
  • При сильной нехватке может развиться учащенное сердцебиение. Это свидетельствует о кислородном голодании тканей организма, в частности, головного мозга и сердечно-сосудистой системы.
  • У некоторых пациентов может появиться пристрастие к определенным запахам, например, к запаху ацетона, растворителя или малярной краски.
  • Женщины, страдающие дефицитом гемоглобина, больше склонны к раннему токсикозу.
  • При недостатке этого вещества снижается иммунитет. Вследствие этого будущая мамочка может страдать от молочницы, вирусных, грибковых или бактериальных заболеваний.
  • На фоне токсикоза также может появиться снижение чувствительности различных вкусов.

Возможно, вам будет интересно: Может ли девственница забеременеть

Признаки железодефицитной анемии

Важно отметить, что незначительное снижение гемоглобина может протекать вовсе бессимптомно.

Для выявления таких скрытых негативных состояний на протяжении всего периода беременности проводится постоянный контроль крови у пациентки. Сдача анализа должна осуществляться не реже одного раза в месяц, а на поздних сроках один раз в две недели.

Симптомы пониженного гемоглобина

Гемоглобиновый дефицит при вынашивании способен привести к серьезной гипоксии, что проявляется довольно обширным перечнем симптомов.

  1. Чрезмерная утомляемость, которая может присутствовать даже после длительного сна. При этом пациентки часто отмечают, что у них мерзнут конечности, беспокоят головокружения и пр.
  2. Когда женщина допускает какие-либо физические нагрузки, ее организм начинает расходовать больше кислорода, что проявляется появлением одышки.
  3. При развитии железодефицитной анемии у пациентки заметно меняется и внешность – ее кожа приобретает бледные оттенки, слизистые оболочки синеют, фактически именно гемоглобин обеспечивает крови такой ало-красный оттенок.
  4. Если гемоглобиновый дефицит незначителен, то и симптомов у него может не быть.
  5. Многие беременные отмечают, что на фоне железодефицита у них часто наблюдается мелькание мошек и ушной шум, выпадение волос и бессонница, тахикардия. Многие мамочки на фоне анемии испытывают жуткую тягу к употреблению мела или глины, земли или зубной пасты.