Восстановление после кесарева сечения. Как быстро восстановиться?

После операции важно грамотно сформировать рацион для быстрого восстановления организма, поэтому качественное питание после кесарева сечения крайне важно для женщины, ставшей матерью. Набор продуктов вызывает споры среди медиков. Чтобы не ошибиться, необходимо разобраться в этом вопросе.

Дальнейшее питание после кесарева сечения

С каждым днем женщине после кесарева сечения разрешается понемногу расширять свой ежедневный рацион, но в любом случае он не должен выходить за рамки питания кормящей мамы. Естественно, глупо и неразумно спустя трое суток есть жареное или жирное. Зато приветствуются разнообразные супы и каши, тефтели и котлеты, приготовленные на пару.

Чтобы избежать запоров, молодым мамам стоит включать в свое питание овощи в достаточном количестве. Можно готовить пюре не только из картофеля, но и моркови, свеклы, тыквы или кабачка. В течение трех недель лучше не употреблять фрукты и овощи в сыром виде, а отваривать или запекать их. Расширяя рацион, не стоит забывать, что нужно следить за реакцией ребенка на новую пищу. Поэтому для удобства продукты лучше вводить в питание по одному, наблюдая за поведением и состоянием малыша.

Полезны ли каши?

Каша очень полезный продукт для кишечника. Благодаря клетчатке регулируется работа перистальтики. Исчезают запоры, ведь в восстановительный период после кесарева сечения часто могут возникать запоры и колики.

Мясные продукты нужно обязательно включить только на 8 день после операции. Мясо богато белком и железом. После родов снижается уровень гемоглобина, а значит, может возникнуть анемия. Поэтому после операции нужно тщательно следить за уровнем гемоглобина в крови и употреблять мясо. Так, благодаря ему, хорошо усваивается железо организмом.

Какие продукты можно и нельзя есть

Через три дня после рождения малыша маме разрешено кушать все каши на воде, кроме рисовой (из-за запора) и перловой, тяжелой для желудка. Полезен овощной суп, паровые или печеные овощи. Можно также тушить их на растительном жире. Злоупотреблять сахаром и солью при этом не стоит. Предпочтение в питании следует отдавать натуральным продуктам, свежим овощам и фруктам, приготовленным соответствующим образом.

Продукты с большим содержанием консервантов, с красителями и нитратами молодой маме и ее ребенку приносят ощутимый вред. Неправильным в первую неделю после родов будет употребление капусты, вызывающей вздутие кишечника и колики у малыша, и картофеля, т. к. он содержит большое количество крахмала. Не желательно после родов есть красные сорта яблок, цитрусовые. Они часто вызывают у малыша аллергию.

По той же причине после родов противопоказаны специи. В запретную корзину попадают кофе и крепкий чай, копчености, соления, жареные блюда. Противопоказан также алкоголь. А шоколад нужно есть под строгим контролем.

Можно смело включать в ежедневный режим питания большой перечень овощей. Особую пользу представляет свекла. Такие блюда употребляют дважды в сутки.

Питание после кесарева сечения для кормящей матери

Питание женщины после кесарева имеет существенные особенности только первые три дня. После этого питание должно стать полноценным, чтобы обеспечивать достаточную выработку молока и нормальное восстановление тканей после операции.

Читайте также:  Амиксин. Инструкция по применению, цена средства и его аналоги

В первые сутки после кесарева сечения нельзя принимать пищу. Допускается пить негазированную воду, минералку или разбавленные в 3-4 раза фруктовые соки. Из-за злоупотребления питьем может сильно налиться грудь и усилиться отек послеоперационного шва.

Питание после кесарева сечения для кормящей матери

Обязательно проводится стимулирование кишечника, чтобы женщине не приходилось тужиться при посещении туалета. Для этого делают уколы Прозерина, а через полчаса – стимулирование кишечника предупреждает образование спаек.

Вопрос экспертуА что можно есть после кесарева сечения кормящей маме в первые дни и в первую неделю? А то нужно сказать родственникам, что приносить в роддом)В первый день можно пить лишь негазированную воду или разбавленные соки. О наборе продуктов во второй и третий день можете почитать в вышеприведенной статье. С четвертого дня женщина может начать питаться обычной пищей, рекомендованной для кормящих мамочек. Однако в первый месяц питание должно быть все равно щадящим ЖКТ

Со вторых суток допускается употребление пресных бульонов, йогуртов, овощных и куриных пюре. Можно пить чай, различные компоты, соки, морсы. Допускается употребление соответствующего детского питания. Еда должна быть разделена на 7-8 приемов, чтобы не нагружать желудок.

С третьего дня женщина может кушать паровые котлеты на диетическом мясе, легкие супы, йогурты, каши, печеные фрукты и отварные овощи. Пить можно практически всё, что разрешено любой кормящей матери.

Питание после кесарева сечения для кормящей матери

Пашкова Алла ВалерьевнаВрач акушер — гинеколог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос Дальнейшее питание осуществляется в щадящем режиме в соответствии с общими рекомендациями для пищи при ГВ.

Терпение и осторожность

Смиритесь с тем, что похудеть за пару недель и даже месяцев у вас, скорее всего, не получится. Исключение составляют женщины, от природы не склонные к полноте, которые за период беременности не слишком увеличили свой вес.

Похудение после кесарева – процесс небыстрый. Не равняйтесь на мировых знаменитостей, которые уже через месяц после родов появляются на обложках журналов с плоским животиком. Быстрое похудение – очень большой стресс для организма, особенно в случае, если вы недавно стали мамой. Итак, какие правила похудения существуют для родивших женщин?

  • Забудьте про строгую диету. Если вы кормите малыша грудным молоком, то категорически запрещено ограничивать себя в еде. Безусловно, ваше питание должно быть здоровым и насыщенным витаминами и микроэлементами.
  • Начинайте выполнять физические упражнения через 1,5 – 2 месяца после родов. Родившим оперативным путем можно приступать к занятиям через 2-4 месяца.
  • Ваши первые спортивные упражнения после родов должны быть максимально щадящими.
  • Проконсультируйтесь с врачом, как вам лучше похудеть после кесарева. Не лишней будет консультация эндокринолога, особенно, если процесс потери килограмм затянулся более чем на год. Возможно, всему виной гормональный дисбаланс.
  • Ориентируйтесь на свое состояние. Если физические нагрузки вызывают дискомфорт в области шва, а скудное питание отрицательно влияет на количество и качество молока, тогда временно откажитесь от желания похудеть.

Вероятные проблемы по окончании послеродового периода

Необходимо спросить врача, какие лекарства для облегчения боли можно принять, особенно при кормлении грудью.

В зависимости от уровня дискомфорта врач может назначить болеутоляющее средство, как например, ибупрофен или ацетаминофен.

Можно использовать сухое тепло, как дополнение к лекарственным средствам, чтобы облегчить дискомфорт на участке операции.

Читайте также:  Крупный плод при беременности: причины, роды или кесарево сечение

Первые две недели после операции роженица чувствует некоторую болезненность в месте разреза. Могут быть кровотечение или выделения в течение шести недель после операции — это нормально.

Следующие симптомы требуют обращения к врачу — могут сигнализировать о заражении:

Вероятные проблемы по окончании послеродового периода
  • покраснение, отек или гнойные выделения из места разреза;
  • боль вокруг шва;
  • температура более чем 38 ° C;
  • плохо пахнущие выделения из влагалища;
  • тяжелое вагинальное кровотечение;
  • покраснение или отек ног;
  • трудности с дыханием;
  • боли в молочных железах;
  • боль в груди.

При выраженных симптомах послеродовой депрессии следует обратиться к врачу.

Занятия спортом после операции

В первый месяц после кесарева сечения не рекомендуются активные физические упражнения.

Желательно совершать небольшие прогулки так часто, как только можно. Движение помогает тканям заживать, предотвращает тромбообразование.

Кроме того, прогулки — отличный способ познакомить ребенка с окружающим миром.

Умеренная активность – ответ на вопрос, как быстрее восстановиться после кесарева.

Ограничения в интимной жизни

К началу половой жизни при заживающем рубце врачи относятся по разному. Кто-то рекомендует воздерживаться до двух месяцев, кто-то разрешает пробовать раньше (при условии хорошего самочувствия женщины).

Вероятные проблемы по окончании послеродового периода

Необходимо соизмерять свои желания и возможности. Не стоит заниматься любовью с не до конца зажившим швом.

Сокращения матки, общее напряжение организма не будут полезными. Поэтому лучше обратиться к врачу и пройти УЗИ гениталий.

Если швы уже в порядке и самочувствие женщины хорошее – к половой жизни можно возвращаться на втором месяце после операции.

В некоторых случаях рекомендуется воздержание до полугода.

Вторые сутки послеоперационного периода

Если операция прошла без осложнений и состояние роженицы стабильно, молодую маму на второй день переводят в палату послеродовой терапии. Каждую женщину, перенесшую операцию консультируют о терапевтических методах послеоперационного лечения. Швы после кесарева сечения обрабатывают 2 раза в сутки.

Продолжается антибактериальная терапия. Запреты в это время становятся менее строгими. Сохраняется запрет на твердую пищу. Маме можно уже кушать бульоны, йогурт натуральный, отварное мясо, измельченное в блендере. Также можно пить чай, компоты и морсы. Питание должно быть ограниченным. Нужно есть маленькими порциями 5 – 6 раз в день.

Начиная со вторых суток, необходимо начинать самостоятельно двигаться. Однако резко подниматься с постели не рекомендуется. Вставать нужно аккуратно, повернувшись на бок и спустив ноги на пол. В первые дни это будет тяжело, но двигательная активность после операции очень важна для скорейшего восстановления всех функций организма.

Как долго болит живот после кесарева сечения

Помимо этого начиная со второго дня после операции необходимо как можно чаще прикладывать новорожденного к груди. Поднимать ребенка нужно осторожно, не напрягая мышц живота. Это поможет наладить лактацию и поспособствует быстрому сокращению матки.

Осложнения и их профилактика

Наиболее частыми осложнениями, затрудняющими восстановление после кесарева, являются инфекционно-воспалительные процессы и маточные кровотечения. Инфекция может затронуть операционный шов, при этом возможно нагноение, грыжа и в тяжелых случаях – лигатурный свищ. Профилактика заключается в адекватном уходе за швами и обязательном назначении антибиотиков после родов.

Также есть риск варикоза, тромбоза и общего ухудшения состояния вен. В послеоперационном периоде не исключены осложнения в виде отеков нижних конечностей, обострения варикоза и тромбофлебита и другие серьезные осложнения. Поэтому женщине нужно обязательно начинать вставать и ходить через сутки после операции – это препятствует застойным явлениям в венах.

Читайте также:  Воспаление после чистки замершей беременности лечение

Такие осложнения после кесарева, как эндометрит, аднексит, параметрит, плацентарный полип и гематома, выявляются после родов не сразу, но в дальнейшем могут повлиять не только на здоровье женщины, но и на ее репродуктивные возможности в целом. Поэтому при появлении маточных кровотечений, болей или нарушений менструального цикла нужно проконсультироваться с врачом.

Восстановление после кесарева требует от женщины много сил и терпения. Постоянные ноющие боли, ограниченность двигательной активности, необходимость регулярной обработки шва – все это довольно сложно, к тому же новорожденный тоже требует соответствующего ухода.

Время восстановления может затянуться на несколько месяцев и в этот период женщине нужна помощь близких. Моральный и физический комфорт поможет молодой маме быстрее преодолеть послеродовый этап.

Гимнастика после кесарева сечения

Самые простые гимнастические упражнения и массаж (живота и грудной клетки) можно проводить уже спустя 6 часов после операции. Не обязательно просить кого-то еще или покидать постель. Просто лягте на спину и слегка согните колени.

Гимнастика после кесарева сечения
  • Погладьте ладонью по поверхности живота по кругу по часовой стрелке, справа налево, вниз и вверх по прямым мышцам живота; наискось вверх-вниз по косым мышцам. Поглаживания продолжайте 2-3 минуты.
  • Поглаживайте боковую и переднюю поверхности грудной клетки снизу вверх к подмышкам. Левую сторону следует массировать правой рукой, правую, соответственно – левой.
  • Поглаживайте области поясницы в разных направлениях обеими сторонами ладони, заведя их за спину.
  • Глубоко подышите грудью. Для контроля положите ладони на грудь. На счет раз-два глубоко вдохните, поднимая грудную клетку, на 3-4 полностью выдохните, слегка надавив ладонями грудную клетку.
  • Подышите животом. Осторожно придерживайте область швов. На 1-2 вдохните, выпячивая живот, на счет 3-4 нужно выдохнуть, втянув живот в себя как можно глубже.
  • Повращайте ступнями не отрывая пяток от постели. Движения должны быть максимально широкими то в одну, то в другую сторону. Сгибайте стопы к себе и от себя.
  • Поочередно сгибайте в коленях и выпрямляйте ноги, не отрывая пятки от постели.
  • Слегка покашляйте, придерживая руками область шва.
Гимнастика после кесарева сечения

Гимнастику следует повторять два-три раза в день.

Гимнастика после кесарева сечения

Гимнастика после кесарева сечения

Как питаться после выписки из роддома?

На седьмой день после операции большинство женщин уже чувствуют себя прекрасно, а малыш начинает набирать вес. В это время роженица с младенцем может отправляться домой. Силы восстанавливаются – молодая мать возвращается к жизни с привычным режимом. Но некоторые правила всё же ещё придётся соблюдать на протяжении нескольких месяцев. И касаются они в первую очередь режима питания.

Что можно есть после кесарева сечения в домашней обстановке? В рационе могут присутствовать мясо, рыба, крупы, овощи и фрукты. Питание через неделю после родов становится достаточно разнообразным. Избегать стоит лишь продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Это цитрусовые, шоколад, фрукты с ярким окрасом. Любые новые продукты в рацион молодой матери необходимо включать постепенно. Это важно с точки зрения не только восстановления женского организма, но также и реакции крохи. Питание женщины отражается на качестве грудного молока. Если тело малыша покрылось сыпью, значит, мама съела «запрещённый» продукт.