Лучшие эфирные масла для концентрации внимания

К каким только ухищрениям не прибегают студенты перед сессией! Студенты — медики пьют ноотропил и колят кофеин внутривенно, все остальные поглощают громадные количества кофе и черного чая, а также уповают на помощь  энергетических напитков.

Комментарии

  1. Натали в 11:46

    Да, все верно, хорошая статья ))). Я эфирные масла розмарина, базилика и лимона вместо кофе использую. Очень хорошо тонизируют и в голове практически сразу проясняется.

    Ответить

  2. Pingback: Применение и дозировки эфирного масла чайного дерева | Ароматерапевт. ру

  3. Pingback: Какие эфирные масла помогут похудеть | Ароматерапевт. ру

  4. Pingback: Применение масла мяты перечной, 35 лучших способов | Ароматерапевт. ру

  5. Алекс в 14:40

    > Его пронзительный запах поможет взбодриться.

    ЭВКАЛИПТ?! Взбодриться?! Это почти снотворное.

    Многие его на ночь включают — он как и многие хвойные — наводит сон похлеще лаванды…

    Ответить

    1. Ароматерапевт в 15:05

      Ну это, скорее всего, Ваша индивидуальная реакция. Его можно применять на ночь, как и мяту (которая и взбодрит, если это нужно днем, и успокоит — если использовать на ночь), эти 2 масла относятся к адаптогенам, но уж точно не к снотворным. А эвкалипт стимулирует нервную систему и мозговую деятельность, это в любом справочнике по ароматерапии можно найти (для примера почитайте у Вэй Синь «Ароматерапия от А до Я», стр. 304). Соглашусь, что разделение на стимулирующие и расслабляющие масла достаточно условно, все зависит от индивидуальной реакции, но заснуть днем от эвкалипта достаточно сложно. Я часто его использую в качестве увлажнителя для кожи в дневной крем для лица и никакой сонливости ни разу не отмечала. А вот в больших дозах он вызывает заторможенность — но это не из-за расслабления, а из-за угнетения функций центральной нервной системы из-за передоза. И кстати, любые ароматы с камфорным запахом скорее бодрят, чем расслабляют — если Вы знакомы с фармакологическим действием камфоры, то поймете почему. А эвкалипт и большинство хвойных имеют выраженную камфорную ноту в запахе.

      Ответить

  6. Некст в 19:27

    Мне лаванда помогает засыпать — без нее совсем тяжко, из-за разных болезней нервная система постоянно перенапряжена, стало сложно работать, не хватает энергии, сложно сосредоточиться… Это конечно не исправляет причин, но помогает засыпать, а сон все-таки приносит какие-то силы.

    Ответить

    1. Ароматерапевт в 17:34

      Некст, да, лаванда хорошо расслабляет, а еще для сна очень хороши (из личного опыта) кедр, герань, голубая ромашка и иланг.

      Ответить

  7. Елена в 13:31

    Статья замечательная — мята, лимон, базилик и эвкалипт часто использую при длительной умственной работе, КПД и правда увеличивается.

    Ответить

    1. Ароматерапевт в 19:46

      Елена, да, в принципе, любые эфирные масла способны влиять положительно на умственную деятельность — зоны обоняния и зоны памяти находятся в мозгу рядом.

      Ответить

  8. Sevnday в 04:06

    Отличная статья. Могу подписаться под каждым словом — эфирные масла действительно здорово стимулируют мозговую активность 🙂

    Ответить

  9. Юля в 23:02

    Отличная статья. Никогда не задумывалась о таких свойствах эфирных масел, все больше для расслабления использую. Но теперь буду применять.

    Ответить

    1. Оставить комментарий Отменить ответ

      Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свойства эфирных масел

Основное свойство масел – эффективность. Нанося их на волосы, вы обеспечиваете глубокий уход за поврежденными и ослабленными локонами, а также ухаживаете еще и за кожей головы. Среди значимых свойства масел:

  • устранение ломкости;
  • увлажнение локонов;
  • борьба с повреждением.

Масла отличаются натуральным составом, имеют минимальное количество противопоказаний по использованию. Уже после первого применения отмечено интенсивное увлажнение волосков, укрепление и питание. Масло не может заменить иной уход – косметический, но оно позволяет усилить воздействие шампуней, бальзамов и масок, а также дополнительно придать волосам силу и ускорить рост.

Легкий эфир ― польза и вред косметологической панацеи

Что такое эфирные масла? Это выжимки из трав и цветов, отличающиеся отсутствием цвета и наличием яркого запаха. Это натуральный продукт, который используют как в косметических, так и лечебных целях. Масла действуют комплексно, решают множество проблем: убирают секущиеся концы, ускоряют рост, предупреждают появлению перхоти, укрепляют, снимают излишнюю выработку кожного сала.

Несмотря на полезные свойства ароматы природы имеют противопоказания.

  1. Личная непереносимость, аллергическая реакция. Она может проявляться в зуде, одышке, головной боли, учащении пульса, покраснениях.
  2. БеременностьНе рекомендуется использовать ароматы кипариса, кориандра, корицы, лаванды, мяты, фенхеля, шалфея, мелиссы. Они могут вызывать прерывание беременности, негативно влияют на плод.
  3. Проблемы с гормональной системой. При проблемах с гормонами препараты используются по рекомендациям лечащего врача.
  4. Не рекомендуется использовать масла детям. А подросткам в период полового созревания следует воздержаться от вдыхания аромата аниса, герани, жасмина, розы, шалфея, ладана.
  5. При тяжелом заболевании почек не используйте эфиры можжевельника, тимьяна, сосны.

Если вы гипотоникЕсли Вы гипотоник не берите вытяжку лимона, мелиссы и чайного дерева. Из своего личного опыта могу сказать, что в этом списке рекомендаций для меня есть одно исключение. Я гипотоник, давление часто ниже нормы, без чашки крепкого чая или кофе я не просыпаюсь. Но запах лимона на меня не влияет, мало того, мне нравится запах, он даже меня немного бодрит, давление при этом не снижается.

Эфирные масла, содержащие кумарины (апельсин, бергамот, грейпфрут, зверобой, лаванда, лайм, мандарин) повышают чувствительность кожи к солнцу, способны вызывать ожоги. Поэтому они не используют перед выходом на улицу.

Сильнодействующие масла

Масла с сильным действием нельзя использовать без консультации с врачом. К ним относятся: анисовое, имбирное, кедровое, тминное, перечное, лемонграссовое, эвкалиптовое. Бесконтрольное использование может вызывать проблемы с печенью, усилить нервозность и раздражительность.

ПравильноВозможно Вы пойдете по моему пути ― начнете выбирать масло ориентируясь только на подсказки своего организма. Но здесь нужно время. Я пробую запахи только на себе. Капаю каплю на лампу, в течение 10 секунд вдыхаю, ВНИМАТЕЛЬНО наблюдая при этом за своими ощущениями и самочувствием. Одного-двух вдохов бывает достаточно, чтобы определить ваше это масло или нет.ПроблемаЕсли чувствуете прилив сил или наоборот, расслабление, появляется спокойствие, Вам нравится запах― это масло вам подходит. Если наоборот появляется тяжесть в голове, неприятные ощущения, и т. п. ─ выключаете лампу, проветриваете помещение и больше никогда такой флакончик не открываете.

Эфирные масла — противопоказания во время беременности.

Как много сказано о том, какие изменения происходят в организме женщины с наступлением беременности! И – элементарно – не провоцируя негативных последствий – от использования эфира на этот период лучше отказаться.

Но если ароматерапия – Ваша жизнь, и Вы не намерены изменять привычкам, тогда обратите внимание, что использование эфирных масел при беременности возможно только после консультации и под наблюдением специалиста.

Кроме того, особое внимание следует обратить на качество масла, его производителя и срок годности. И все-таки применение некоторых позиций эфирных масел противопоказано во время беременности. Это те масла, которые оказывают стимулирующий менструацию и матку эффект.

В «запрещенном» списке масла шалфея мускатного и лекарственного, березы, базилика, мирра, розы, тимьяна, розмарина, мяты перечной, жасмина и можжевельника.

Свести к минимуму, а лучше отказаться от использования стоит от эфирного масла герани, лаванды, ромашки, сосны, лаванды.

Зато побаловать себя в это время допустимо маслом лимона, эвкалипта, апельсина, бергамота, чайного дерева. Но про осторожность забывать всё же не стоит.

Рецепты масок с эфирами для лица

Содержащие эфирные масла маски для лица готовятся из обычных продуктов питания, только перед самым непосредственным нанесением состава на кожу добавляется несколько капелек чудесного эликсира. Правильно подобранный рецепт— гарантия успешности процедуры.

  • Очищающая маска для жирной кожи с эфиром розмарина

Косметическое масло виноградных косточек (две столовых ложки) смешать с 4 капельками эфира розмарина.

  • Тонизирующая маска для уставшей кожи с эфиром апельсина

Сырое яйцо взбить с 2 капельками эфирного масла апельсина.

  • Отбеливающая маска для пигментированной кожей с эфирным маслом лимона

Косметическое облепиховое масло (две столовых ложки) смешать с 3 капельками эфирного масла лимона.

  • Омолаживающая маска для увядающей кожи с эфирным маслом лаванды

Взбитый сырой белок смешать с мёдом (одной столовой ложкой), йогуртом (двумя столовыми ложками), эфирным маслом лаванды (3 капельками).

  • Освежающая маска для увядающей кожи с эфирным маслом мяты

Сваренную на молоке овсяную кашу (две столовых ложки) смешать с 3 каплями эфирного масла мяты.

Активно используйте в домашних условиях эфирные масла: рецепты для лица многочисленны и разнообразны, недостатка в них нет, рынок ароматерапии предлагает сегодня самые изысканные и редчайшие эликсиры. Пробуйте — наслаждайтесь — расцветайте.

Меры предосторожности

Нельзя забывать, что эфирные масла оказывают очень мощный эффект. Обращаться с ними следует осторожно. Никогда не наносите эфирное масло на кожу в чистом виде — только разбавив его базовым маслом. После контакта с маслом немедленно очистите кожу. Не принимайте эфирное масло внутрь. Оно может вызвать сильное отравление.

Храните масло в местах недоступных для детей и животных. Берегите глаза от попадания эфирных масел. В случае попадания в глаза или слизистую эфирного масла, немедленно промойте этот участок большим количеством воды и обратитесь к врачу. Покупайте масла только в проверенных и надёжных источниках. Убедитесь в соответствии содержимого этикетке. Следуйте инструкциям на упаковке.

Поскольку эфирное масло представляет собой сильнодействующий концентрат, применять его нужно с умом и осторожностью.

Основные правила:

  • никогда не используйте просроченные масла. Срок годности должен быть указан на упаковке или на самом флаконе. Там же вы можете прочитать об условиях хранения эфира, которые обязательно нужно соблюдать;
  • не забывайте о точности дозировки и сочетаемости масел. Инструкция с дозировкой также должна прилагаться к купленному маслу, она может отличаться у разных производителей;
  • не экспериментируйте с дозами и сочетаниями эфирных масел, а также способами их применения, если не являетесь специалистом в этой области. При малейших сомнениях лучше обратиться к врачу;
  • не наносите эфир на кожу неразбавленным — так можно получить как минимум покраснение и раздражение, а в тяжёлом случае могут появиться ожоги и отёки. Особенно деликатного обращения требует кожа детей, пожилых людей, беременных и аллергиков;
  • людям, склонным к аллергии, обязательно следует провести предварительный тест. Для этого нужно принять ванну с одной каплей выбранного эфира, или нанести его в разбавленном виде на кожу, или надеть медальон с той же одной каплей. Применять его можно, только если аллергическая реакция не проявилась в течение трёх суток. Помните, что масла корицы, розмарина, чабреца и цитрусовых особенно аллергенны. Поэтому лучше не использовать их, если ваша кожа отличается повышенной чувствительностью;
  • если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, непременно проконсультируйтесь с соответствующим врачом-специалистом, прежде чем приступать к ароматерапии.

При заложенности носа эфирное масло — Лечим сами

Любой, кто когда-либо пробовал томатный чай для лечения застойных явлений в носу, никогда больше не ‘обманывает’

Меньше дневного света, холодной погоды и напряженного графика часто приводят к простуде и гриппу. Дискомфорт (а в некоторых случаях даже боль!), связанный с застойными явлениями в носу, является одним из наиболее распространенных симптомов.

Если нос заблокирован, дыхание становится затрудненным, что обычно раздражает пациента. В этой статье представлены средства домашнего обихода, позволяющие лечить застойные явления в носу и одновременно с этим устранять давление в пазушных пазухах.

Домашние средства позволяют быстро лечить заложенность носа

Как можно быстро вылечить заложенный нос и снова легко дышать? Лучшие продукты — натуральные противоотечные средства. В отличие от лекарств, продающихся без рецепта, которые имеют ряд побочных эффектов (повышенная нервная возбудимость, успокаивающие свойства или головокружение), домашние средства могут лечить застойные явления в носу без неприятных сюрпризов.

 Томатный чай позволяет быстро вылечить заложенность носа

Томатный чай — лучшее средство от застойных явлений в носу. Любой, кто когда-либо пробовал это средство для заложенного носа, никогда больше не ‘обманывает’ его

Эфирное масло сандала

Священный аромат Индии. Сладковатый древесный запах, используемый в религиозных ритуалах индуистов для достижения медитативного состояния. Масло сандала помогает в борьбе с синдромом хронической усталости, улучшает аналитические способности, способно направить мышление в рациональное русло.

Успокаивающие эффекты от применения аромата сандала способствуют избавлению от стресса и беспокойства, улучшают концентрацию, развивают внутреннее зрение и помогают мыслить позитивно. В йоге и индуизме – средство для восстановления и укрепления энергетического поля. Мы подробно писали о применении масла сандала в ароматерапии.

Очищает ауру и помогает избежать необдуманных импульсивных поступков. Проверенное средство для снятия депрессии, тревоги и страхов. В Индии наносят на лоб точку маслом сандала, чтобы аромат сопровождал ее владельца на протяжении дня.

Чтобы быстро успокоиться и обрести душевное равновесие достаточно нанести каплю масла сандала на подушечки пальцев и слегка помассировать ими виски и область затылка. Очень эффективно использование масла в аромалампах и аромакурительницах для раскрытия энергетических источников творчества и медитации.

Сладкий апельсин

Ароматическое масло сладкого апельсина помогает облегчить состояние при высокой температуре, обладает кровоостанавливающим эффектом, улучшает состояние кожи, борется с мочекаменной болезнью, нормализует работу ЖКТ. Подходит для внутреннего употребления. В быту его используют в аромалампах. После сеанса человек становится бодрее, набирается сил. Значительно улучшается работа мозга. Не менее эффективно средство справляется с целлюлитом, поэтому именно его активно используют для массажей, добавляют в скрабы и ванны.

Ароматические смеси

Чтобы оперативно снять сильную боль, можно использовать смесь масел. Это усилит лечебный эффект:

  • розмарин, кедр, эвкалипт – 2:1:1;
  • можжевельник, лимонная трава – 3:3;
  • имбирь, мята, мелисса – 2:1:1;
  • ромашка, лаванда, лимон – 1:1:1;
  • лаванда, сибирская сосна, можжевельник – 1:2:2;
  • сандал, базилик, шалфей – 1:1:2;
  • ромашка, апельсин или лимон, бергамот – 2:1:1;
  • сосна, мята, лимон – 1:1:1;
  • мята, лаванда, герань, лимон – 2:2:1:1.

При составлении масляных композиций будет достаточно 1-2 капель каждого ингредиента.

Если вы не новичок в ароматерапии, то можете самостоятельно составить подходящую лично вам смесь.

Читайте также:  Парез лицевого нерва у новорожденного: причины, симптомы, лечение