Плохой сон ночью у взрослого: причины и что делать

Что такое парасомния? У кого бывает парасомния? Как проводится диагностика и лечение парасомнии? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

Описание

Прежде всего, стоит отметить, что медицинский термин «парасомния» представляет собой комплекс заболеваний, которые прогрессируют во время сна либо при частом ночном пробуждении. Это очень опасно, поскольку клинический исход при таких аномалиях может быть самым неожиданным.

Как правило, данный недуг встречается в детском возрасте, но в медицинской практике также зафиксированы и взрослые случаи. Именно поэтому крайне важно своевременно распознать проблему и преступить к ее немедленному решению.

Как известно, данное заболевание имеет огромное количество разновидностей и модификаций, однако поговорить подробнее хочется именно о вегетативной парасомнии, которая диагностируется за последние годы довольно часто.

Итак, вегетативная парасомния представлена комплексом вегетативных нарушений, которые в той или иной степени связаны с фазой сна и способны к своему рецидивированию. Если говорить конкретно о данных аномалиях, то они представлены следующим образом:

  1. энурез в ночное время суток;
  2. дыхательные парасомнии;
  3. приступы мигрени у детей в ночное время суток;
  4. гастроэнтерологические расстройства;
  5. прогрессирующие патологии сердечно-сосудистой системы;
  6. синдром внезапной смерти.

Так, сердечно-сосудистые нарушения представлены брадикардией, повышенным давлением, нарушенным сердечным ритмом, сердечной астмой и ухудшением капиллярной проницаемости. А дыхательная дисфункция представлена приступами апноэ во сне, рецидивами бронхиальной астмы и необоснованным кашлем.

Соответственно, становится вполне очевидно, что характерный недуг требует своевременного лечения, иначе его потенциальные осложнения не только снижают качество жизни, но и могут закончиться для пострадавшего организма неожиданным летальным исходом.

Для вегетативной парасомнии свойственны специфические симптомы, преобладание которых должно насторожить пациента или его ближайшее окружение.

Лечение нарушений сна в АО «Семейный доктор»

Лечение нарушений сна проводится в Реабилитационном центре «Семейного доктора». Оно включает в себя:

  • лечение синдрома обструктивного апноэ-гипопноэ сна с помощью CPAP (СИПАП) аппарата. Прибор создает повышенное давление на вдохе, которое препятствует закрытию дыхательных путей. В результате пациент получает достаточное количество воздуха и содержащегося в нем кислорода. У него нормализуется сон, артериальное давление; прекращаются головные боли;

  • сеансы электросна (лечебный сон, вызванный воздействием импульсного тока на головной мозг);

  • другие физиотерапевтические процедуры;

  • сеансы массажа;

  • сеансы психотерапии.

Лечение нарушений сна может проводиться как амбулаторно, так и с размещением в терапевтическом стационаре (при необходимости проведения суточного мониторинга).

Для прохождения диагностики и лечения нарушений сна следует записаться на прием к врачу функциональной диагностики.

Причины и механизм развития заболевания

Спинальная амиотрофия развивается из-за мутировавшего SMN гена пятой хромосомы. Если оба родителя – его носители, существует 25%-ная вероятность, что ребенок родится больным.

Мутация гена SMN приводит к нарушению синтеза белка, в результате чего происходит разрушение мотонейронов спинного мозга. Нервные импульсы не проходят к мышцам, которые из-за бездействия атрофируются, человек теряет способность двигаться.

Считается, что теряет работоспособность сначала глубоко расположенная мускульная ткань.

Лечение парасомнии

Коррекцию расстройства сна у детей проводят с применением когнитивных и поведенческих методик. Родителям объясняют, что нельзя резко будить малыша, находящегося в глубоком сне. Окружающие обеспечивают безопасность в то время, когда наступает ночной отдых у сомнамбулы. Это необходимо, чтобы исключить самотравматизацию лунатика.

Читайте также:  Какие бывают признаки опухоли головного мозга

Нужно убрать мебель с острыми углами, колющие и режущие предметы. На окнах желательно поставить решетки. Можно применять метод пробуждения человека с парасомнией по расписанию, когда стараются поднять его за 15-30 минут до начала приступа. Пациента заставляют открыть глаза, ответить ясно на вопросы. Затем дают ему заснуть.

Методика зарекомендовала себя положительно для людей с сонным опьянением. Лечение проходит в течение месяца.

Медикаментозная терапия сомнамбулизма, ночных страхов включает в себя прием Клоназепама, Нитразепама за час до сна. Широко применяют трициклические антидепрессанты в лечении расстройства сна. Лечение энуреза проходит с использованием лечебной физкультуры, методов психотерапии, физиотерапии, рефлексотерапии.

Предупредить нарушения сна можно сбалансированностью питания, отказом от возбуждающих напитков перед сном. За полчаса перед тем, как лечь в постель, можно погулять на свежем воздухе без активных игр. Лучше почитать перед сном книгу, детям спеть сна известны врачам с глубокой древности. Суть их почти не изменилась

У детей они редко представляют опасность для дальнейшего развития. Со временем сон становится полноценным, без снохождения и страхов. Перерастание в психическое или неврологическое заболевание случается тогда, когда от расстройства страдает взрослый человек. Консультация педиатра, сомнолога, невролога проводится для пациентов с парасомнией обязательно.

Лечение бессонницы

Обычно, при первых проявлениях бессонницы, каждый стремится самостоятельно решить данную проблему, употребляя разнообразные препараты лекарственной группы. Перед тем как приобрести и начать употреблять препараты необходимо знать, что на аптечных полках так же можно встретить множество диетических добавок на травяной основе, которые оказывают на организм снотворное действие. И даже если указано, что препараты основываются исключительно на натуральных компонентах, они обладают определенными противопоказаниями и побочными эффектами, которые могут проявляться при взаимодействии с иными лекарственными средствами. Исходя из этого, настоятельно рекомендуем перед тем, как употреблять что-либо, обратитесь к врачу.

Снотворные средства способствуют улучшению сна, но они не устраняют причину возникновения недуга. В результате частого употребления снотворных средств бессонница может усугубиться, а также возникнуть зависимость. По этой причине снотворное можно употреблять в крайних случаях и непродолжительный промежуток времени. Наблюдения показывают, что изменение рациона и образа жизни благоприятно влияют на засыпание.

Для того чтобы эффективно бороться с бессонницей, нужно научиться мыслить позитивно.

  • Фразу «Бессонница меня мучает постоянно», стоит заменить на более позитивную: «Бывают удачные ночи и мне удаётся даже увидеть сон».
  • Мысль «Для хорошей формы нужно спать каждую ночь» нужно заменить на «Каждый второй житель планеты решает проблемы с бессонницей, и у меня получится».
  • Мысль «Отсутствие сна неблагоприятно скажется на важном мероприятии» заменить на «В независимости от степени моей усталости, все пройдет на высшем уровне. И даже если заснуть у меня не получается, я отдыхаю и расслабляюсь».
  • Мысль «У меня больше никогда не будет полноценного сна» нужно заменить на «Бессонница излечима, и нужно настроить себя на положительный исход».
  • Мысль «Заснуть ранее, чем через час у меня не выйдет» заменить на «В независимости от того, что будет вечером, я все равно усну».

Все наши мысли материальные. Именно по этой причине нужно научиться думать позитивно, результат не заставит вас долго ждать. В противовес своим негативным мыслям, вы можете составить свой положительный список.

Если знаете, что в конце дня вы ощущаете чувство тяжести, напряженности, существуют разнообразные релаксирующие техники, которые помогут снять психическое и физическое напряжение. Релаксация способствует быстрому засыпанию. Преимущество релаксации – это полное отсутствие медикаментозного лечения, эффект базируется на умении расслабляться и наполнять свое тело позитивом и легкостью.

Техники релаксации, благоприятно воздействующие на процесс засыпания

  • Перед сном рекомендуется делать все в спокойном и расслабляющем темпе: слушать классическую музыку, шум дождя или моря при приглушенном свете, заняться вышиванием либо вязанием, почитать книгу.
  • Освоить технику брюшного дыхания. Нужно научится дышать глубоко, для того чтобы наполнить организм кислородом. При этом в процессе дыхания задействуются мышцы спины, грудного отдела, живота, вследствие чего нормализуется работа парасимпатической нервной системы, что способствует расслаблению организма. Сядьте поудобней, закройте глаза, медленно и глубоко вдохните, глубина вдоха должна с каждым разом увеличиваться.
  • Мышечная прогрессивная релаксация – проводится в положении лежа. Сначала напрягаем, насколько это возможно мышцы ног (время напряжения до десяти секунд), расслабьтесь. После напрягаем следующую группу мышц, доходя постепенно до макушки головы.
Читайте также:  Современный клинический анализ цереброваскулярных заболеваний

Бессонница – это не приговор, если отнестись к ее лечению с профессиональной стороны и с позитивным настроем!

Косоглазие у детей: лечение

Лечение содружественного косоглазия направлено на возвращение глаз в правильное положение и восстановления способности объединять две картинки, полученные двумя зрительными органами, в одну. Причем фиксация глаз в правильном положении возможна только при восстановлении зрительных функций.

Существует парадоксальная закономерность: чем раньше у ребенка появилось косоглазие, тем меньше вероятность, что от него удастся избавиться.

Для избавления от болезни используют комплекс мер, состоящий их терапевтического и хирургического лечения. Но начинается все с проверки остроты зрения и рефракции, которые корректируются с помощью очков.

Медикаментозное лечение

Если с помощью нормализации режимов сна и бодрствования не удалось решить проблему, в таком случае врачи назначают медикаментозную терапию:

  • Препараты бензодиазепинового ряда. Для устранения проблем с засыпанием назначают медикаменты с коротким сроком действия (имидазол и триазол). Однако часто их принимать нельзя из-за побочных эффектов: амнезия, возбуждение, спутанность сознания, нарушение сна утром. При частых ночных пробуждениях и ранних утренних назначают препараты с длительным действием (диазепам, флуразепам, хлордиазепоксид). Если такие препараты у пациента вызывают приступы дневной сонливости, их заменяют медикаментами среднего времени действия (зопиклон и золпидем).
  • Антидепрессанты (миансерин, амитриптилин, доксепин). Эти препараты показаны больным разного возраста, они не вызывают привыкания, их могут принимать пациенты, страдающие депрессивными состояния. Однако антидепрессанты назначают довольно редко из-за их побочных эффектов.
  • Нейролептики с седативным эффектом (прометазин, тизерцин, хлорпротиксен). Эту группу медикаментов назначают для лечения тяжелых форм заболевания, а также при отсутствии эффекта от лечения другими препаратами.
  • Стимуляторы ЦНС слабого действия (препараты кальция, аскорбиновая и глютаминовая кислоты). Эти препараты показаны для лечения патологической сонливости легкой формы.

Медикаменты

По возможности лечение нарушений сна обходится коррекцией режима, применением народных средств, физиотерапией. В крайнем случае врач назначает пациенту аптечные продукты на основе натуральных компонентов, которые способствуют снятию напряжения, расслаблению.

Это могут быть препараты на основе пустырника, валерианы, душицы, хмеля. Если даже после такого комбинированного подхода в состоянии отмечается ухудшение, в ход пускают более сильные синтетические медикаменты.

Для прямой борьбы с нарушениями сна могут быть использованы препараты таких групп:

Медикаменты
  • снотворные;
  • седативные;
  • антидепрессанты;
  • нейролептики;
  • вазодилататоры.

При бессоннице на фоне соматических заболеваний медикаментозная терапия может быть направлена на устранение источника проблемы. В этом случае врачи назначают препараты от анальгетиков до гормонов в зависимости от типа патологии. Иногда от бессонницы избавляет только оперативное вмешательство, например, при аденоидах.

Иногда от проблемы избавляет только операция.

Действенные способы лечения

Если тимус увеличен незначительно, то специалисты рекомендую не применять никаких особых лечебных мероприятий. Достаточно будет организовать правильное питание ребенка, изолировать его от негативных эмоций и стресса, избегать контактов с людьми, страдающими вирусными инфекциями.

В случаях, когда заболевание перешло на вторую стадию, понадобится прием биостимуляторов и адаптогенов. Предпочтение отдается препаратам на основе натуральных компонентов: женьшеня, лимонника китайского или элеутерококка.

Для восстановления ослабленного иммунитета показано применение Тималина, Т-активина и прочих подобных препаратов. Точную дозировку и продолжительность курса врач определяет исходя из состояния здоровья ребенка.

Читайте также:  Глиома головного мозга прогноз продолжительности жизни

Если заболевание протекает в тяжелой форме, понадобится прием глюкокортикоидов. К ним относят Преднизалон, Гидрокортизон и другие средства.

Иногда у ребенка может развиться тимусово-надпочечниковая недостаточность. Она сопровождается подавленностью, упадком сил, приступами рвоты, гипертонией, брадикардией и диспепсией. При этом обязательно введение сердечных гликозидов, Преднизалона, а также препаратов калия.

При лечении тимомегалии родителям необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Младенцам показано грудное вскармливание в течение всего первого года жизни. Только в молоке мамы присутствуют все необходимые для здоровья вещества.
  • Регулярно выводите ребенка на прогулку. Активные движения на свежем воздухе помогут организму запастись силами и победить болезнь.
  • Как можно чаще проветривайте квартиру и проводите влажную уборку.
  • Организуйте правильный рацион вашего малыша. В его меню не должно быть вредных продуктов.
  • Если один из членов семьи болеет, постарайтесь оградить ребенка от общения с ним. При невозможности избежать контакта используйте медицинские маски. Как можно чаще мойте руки с мылом.

Такие простые советы помогут поддержать иммунитет ребенка и защитить его от негативного влияния внешних факторов.

Только при ответственном подходе родителей возможны хорошие результаты.

Вам также может быть интересно . Интересное 11 самых популярных отговорок учеников, не выучивших домашнее задание Отговорка №10. Младший брат (собака) порвала Эту отговорку чаще используют дети 10-14 лет. Проверить Дети Семь секретов социальной популярности ребенка Ошибка № 3 Психологи убеждены: ребенок должен заслужить восхищение со стороны взрослых и одна Дети Несколько интересных фактов о том, как мягкие игрушки помогают воспитывать детей! Ни для кого не секрет что через игры дети познают мир. Это их маленькая Как решить проблему Дети криком зовут маму из другой комнаты, или Как вводить новые правила Какие проблемы возникали ранее при зачислении детей в детсад или школу Председатель Комитета по

Характеристика патологий в зависимости от возраста

Парасомнии у детей и взрослых имеют принципиально разные предпосылки, и отличаются неоднородной спецификой.

  • Детские парасомнии. Классифицируются как двигательные, психические и вегетативные. Могут быть связаны с изменением гуморальной регуляции. У детей часто отмечаются кратковременные приступы эпилепсии, наступающие в ночное время, а также сомнамбулизм. Характерны энурезы, связанные с пугающими сновидениями и ночными страхами.

Дети нередко страдают бруксизмом. Бруксизм не имеет связи с паразитарными инфекциями, однако родителям следует обратиться к стоматологу, чтобы исключить периодонтит и аномальный прикус. Психические парасомнии у детей выражаются в ночных кошмарах, страхах и нарушениях сна.

  • Парасомнии у взрослых. Нарушения сна во взрослом возрасте часто имеют патологический характер. Они могут быть связаны с соматическими, психическими или неврологическими заболеваниями, имеют тенденцию к прогрессированию, нередко передаются генетически, или являются следствием неизлеченных расстройств в более раннем возрасте.
  • Причины и провоцирующие факторы

    Вне зависимости от возраста и половой принадлежности пациента, парасомнии связывают с совокупностью провоцирующих факторов.

    Если большинство из них повторяются или продолжаются длительный период, необходимо обратиться к специалисту за квалифицированной помощью.

    Наиболее распространенными среди них являются следующие причины:

    • Тяжелая депрессия;
    • Психоэмоциональные потрясения и перенесенные стрессы;
    • Неврологические заболевания;
    • Соматические и аффективные расстройства;
    • Дисфункции щитовидной железы, гормональный дисбаланс;
    • Заболевания ЦНС и сердечно-сосудистой системы;
    • Болезнь Паркинсона;
    • Синдром хронической усталости;
    • Некорректное питание;
    • Неправильный образ жизни (курение, злоупотребление алкоголем и психотропными веществами);
    • Гиповитаминозы;
    • Дефицит в крови важных белков, аминокислот и микроэлементов;
    • Беременность;
    • Длительный прием некоторых медикаментозных препаратов (их побочные эффекты);
    • Дыхательные нарушения (астма, апноэ);
    • Ревматизм;
    • Заболевания ЖКТ;
    • Лихорадочные состояния.

    Детский возраст нередко является причиной развития парасомний сам по себе. Это связано с нестабильностью психики детей, их гипервозбудимостью и чувствительностью к внешним раздражителям.

    Важен здесь наследственный фактор, поведенческие расстройства, а также ряд физиологических и биохимических процессов, протекающих в растущем организме.