Во время месячных болит голова: головные боли, причины

Многие женщины хотя бы раз в жизни сталкивались с предменструальным синдромом.

Предменструальные и головные боли

У женщин голова может начать болеть как за 2 дня до месячных, так и за 10. В среднем, боли начинаются за неделю. Кроме этого симптома появляются и другие, такие как слабость, дискомфорт внизу живота и так далее. В медицине головная боль перед месячными считается нормальной, если она находится в приделах терпимости. То есть, не доходит до тошноты и рвоты. Если же наблюдается именно такое состояние, значит, у женщины предменструальная мигрень. Чаще всего она начинается за 1-7 дней до месячных и может продолжаться до 4-го дня менструации.

Ответ на вопрос: почему болит голова перед месячными достаточно прост. Когда наступает ПМС, в женском организме происходят значительные изменения, поскольку увеличивается уровень гормонов. Именно поэтому около 60-ти процентов женщин страдают от головных болей разной степени тяжести. И если некоторым приходится переживать лишь короткие приступы, то другие мучаются от мигрени по несколько дней подряд, теряя работоспособность и возможность заниматься повседневными делами.

Симптомы головных болей при месячных

Около 60 % всех женщин могут «похвастаться» регулярными головными болями перед месячными. Дело здесь в предменструальном синдроме (ПМС). Проявляется он за 7-14 дней до месячных и может как закончится с их приходом, так и растянуться на весь менструальный период. Понять, что головные боли вызваны скорым началом цикла, можно по таким признакам:

  • пульсирующий характер боли;
  • высокая интенсивность;
  • боль отдает в глаза.

В качестве сопутствующих симптомов выделяют:

  • резкие перемены настроения;
  • повышенную чувствительность к свету;
  • перепады артериального давления;
  • болезненные ощущения в груди;
  • головокружение, тошноту, рвоту;
  • повышенную потливость рук;
  • изменение аппетита и вкусовых предпочтений;
  • расстройство пищеварения;
  • боль в сердце;
  • постоянную усталость;
  • ощущение вины, чувство безысходности и печали;
  • отечность конечностей и лица.

Возникновение ПМС никак не связано с уровнем устойчивости нервной системы. До сих пор ведутся исследования с целью определить причину таких изменений в женском организме в предменструальный период.

Головные боли перед месячными — причины

По статистике, мигрень и синдром ПМС испытывают до 10% женщин.

До 30% случаев сильные симптомы проявляются реже, связаны с другими заболеваниями, рождением ребенка, использованием противозачаточных средств, сменой климата.

Повышение уровня гормонов наблюдается к 15 дню менструального цикла (с некоторой задержкой в отдельных случаях).

В кровь поступает сначала тестостерон, за ним прогестерон и если оплодотворения яйцеклетки не происходит, она отторгается, с наступлением кровотечения снижается уровень половых гормонов.

Головные боли перед месячными — причины

Изменения, происходящие в организме, влияют на деятельность сосудов мозга. Не все женщины способны с легкостью переносить их во время месячных: наиболее чувствительные к колебаниям гормонального фона страдают от ПМС и головной боли. Менструальная мигрень проявляется сильнее обычной мигрени: больше болит голова, сильнее тошнота, чаще бывает рвота.

Кроме того, менструальная мигрень связана с нарушением водно-солевого обмена. Чтобы организм мог справиться с кровотечением, жидкость предварительно накапливается (это сопровождается отечностью конечностей, тканей мозга), что вызывает головную боль давящего характера.

Нередко головная боль во время месячных локализуется в затылочной или височной области, что требует снятия отека мозга путем лечения колебаний артериального давления. Возникающая боль пульсирующего характера перед месячными появляется из-за спазма сосудов и их последующего расширения (при этом затрагиваются нервные рецепторы). Одновременно могут наблюдаться другие расстройства вегетативного и неврологического характера.

Пульсирующие головные боли, проявляющиеся в виде приступов, обычно называют мигренью и этот синдром чаще всего встречается у женщин. Рассмотрим симптомы мигрени у женщин, лечение болевого синдрома, а также виды мигрени.

О причинах и методах лечения базилярной мигрени читайте тут.

Мигрень, как правило, лечится симптоматически, поэтому при очередном приступе можно самостоятельно предпринять меры. Здесь все о методах обезболивания в домашних условиях.

Этиология явления

Как и все другие симптомы недомогания, головная боль перед месячными связана с гормональными изменениями, происходящими в организме женщины перед началом критических дней.

Этиология явления

В середине цикла происходит овуляция: в это время организм женщины начинает готовиться к тому, что яйцеклетка будет оплодотворена, поэтому в кровь выбрасывается больше прогестерона, чем обычно.

Читайте также:  Миастенический синдром симптомы причины возникновения лечение

В случае, когда оплодотворения не случилось, начинается менструация, и уровень прогестерона резко падает. Некоторые женщины никак не реагируют на такие изменения в организме и нормально себя чувствуют, но есть и такие, которые более восприимчивы и чувствительны к скачкам гормонов. Их самочувствие становится хуже, в том числе могут появляться сильные головные боли.

Этиология явления

Причины, по которым перед месячными может болеть голова — это изменение водно-солевого баланса. Так как непосредственно перед месячными вступает в свои права другой женский половой гормон — эстроген, из организма начинает выводиться большое количество жидкости.

Этиология явления

Если женщина склонна к отечности, то в это время могут отекать практически все ткани, включая ткани головного мозга.

В этом случае отекшая ткань оказывает давление на мозг, в результате чего сильно болит голова в теменной и затылочной области. Кроме того, может наблюдаться повышение артериального давления. Что делать, чтобы чувствовать себя лучше?

Этиология явления

Надо постараться не есть маринованное, соленое, копченое и жирное — иначе говоря, не употреблять в пищу еду, которая может способствовать задержке жидкости в организме.

Этиология явления

Помогают также мочегонные препараты, но назначать их себе самостоятельно очень опасно для здоровья: они могут не только сильнее нарушить баланс воды и соли в организме, но и вызвать почечную недостаточность.

Мигрень сопровождается тошнотой и сильными, порой нестерпимыми головными болями. Если у женщины есть предрасположенность к этому недугу, то причины ее обострения перед месячными вполне объяснимы.

Этиология явления

В результате скачков гормонов сосуды, которые расположены в височной области, начинают резко сжиматься, а затем расширяться, поэтому у женщин, страдающих мигренью, перед месячными болит голова и тошнит.

Нельзя забывать, что прием оральных контрацептивов провоцирует резкий скачок эстрогенов, а значит, это тоже может быть причиной головной боли. Кроме того, вспыльчивость и раздражительность провоцируют боль в голове, так как при повышенной нервозности сосуды в голове пережимаются, и головной мозг хуже снабжается кислородом и полезными веществами.

Этиология явления

Боли при месячных и после них

Не у каждой женщины протекают болезненно месячные, некоторые вообще не жалуются на боли или в связи с занятостью не замечают их. Однако есть и такие женщины, у которых начинает болеть голова во время менструации из-за каких-то внешних факторов, к ним можно отнести частую смену обстановки, перепады настроения, погодные изменения и пр.

Во время менструации в организме каждой девушки нарушается водный баланс, поэтому нужно пить как можно больше жидкости. К причинам, из-за которых начинает болеть голова можно отнести следующие:

  • Отечность тканей головного мозга.
  • Отечность конечностей.
  • Отечность суставов.
Боли при месячных и после них

По этим же причинам может появиться задержка менструального цикла. Как правило, боль сосредотачивается в височной или затылочной части, поэтому лечение должно быть направлено на скачки артериального давления, которые наблюдаются при менструации и отеке мозга.

Также у девушек могут наблюдаться головные боли и спустя несколько дней после месячных, это вполне нормальное явление. В том случае если яйцеклетка не оплодотворяется, то головные боли могут сохраниться до следующей менструации из-за гормонов.

Также к одной из причин головной боли можно отнести сосудистые спазмы, на основании чего сосуды постоянно сужаются, а после месячных начинают медленно расширяться. При заболеваниях вегетативного характера в период расширения сосудов могут затрагиваться нервные окончания, из-за которых и болит голова.

Чем помочь себе в домашних условиях?

Если пойти к врачу пока не получается, а голова болит очень сильно, то можно принять обезболивающее средство (Ибупрофен, Диклофенак, Парацетамол, Ацетилсалициловую кислоту). Однако, принимая ту или иную таблетку, важно понимать, что обезболивающее только снимает симптом, никак не воздействуя на причину недомогания. Чтобы качественно помочь себе, к проблеме следует подойти более основательно:

  • увеличить количество прогулок на свежем воздухе, чаще проветривать помещение;
  • тренировать сосуды и сердце. Для этих целей хорошо подойдут умеренные физические нагрузки (например, плавание), контрастный душ;
  • соблюдать режим. Ночной сон должен длиться не меньше 8 часов. Также за 10 дней до месячных рекомендуется ограничить время интеллектуального труда 10 часами. Именно умственное перенапряжение зачастую провоцирует головные боли перед месячными;
  • избегать переживаний, стрессов. Перед месячными нужно стараться максимально сохранять душевное равновесие. Если своими силами справиться не получается, можно попить успокоительные чаи на травах (с валерианой, мелиссой, мятой);
  • правильно питаться. Следует ограничить употребление острых, копченых, жареных блюд, крепкого кофе, сладостей. Особенно важно это делать в период, когда менструальный цикл подходит к концу;
  • отказаться от вредных привычек. Головная боль — частый спутник курильщиков и людей, чрезмерно употребляющих алкоголь. Поэтому женщинам, склонным к цефалгии, дурные привычки категорически противопоказаны.

Если от боли нужно избавиться здесь и сейчас, то можно использовать такое домашнее средство, как принятие ванны с аромамаслами (лаванды, лимона, перечной мяты). Также можно прибегнуть к помощи расслабляющего массажа спины и шеи, или же улучшить состояние, погрузившись в сон. Некоторым женщинам унять головную боль помогает секс.

Чем помочь себе в домашних условиях?

Головная боль перед месячными — явление хоть и неприятное, но не смертельное. Зачастую стандартных профилактических мер достаточно, чтобы ее избежать. Если же боли настолько сильны, что женщина полностью теряет работоспособность, а лекарства перестают помогать, то выход только один — идти на обследование. Установив причину выраженной цефалгии, врач сможет назначить специфическое лечение.

Читайте также:  Как эпилепсия у детей влияет на их развитие?

Читайте еще:О чем перед месячными свидетельствуют розовые выделенияПричины скудных месячных коричневого цветаО чем свидетельствуют скудные месячные после задержкиПочему может болеть бравый бок в период менструации и как это лечится

Причины и методы устранения головной боли перед месячными

ПМС и критические дни способны доставлять женщинам существенный дискомфорт. Когда привычные спутники менструаций сопровождаются дополнительными симптомами, все становится еще хуже. Если во время месячных появляется головная боль, не нужно паниковать и спешить с приемом анальгетиков.

Зачастую проявление возникает на фоне изменения эмоционального фона женщины. Плаксивость, ухудшение настроения, тревожность приводят к чрезмерному напряжению и развитию цефалгии. Если методы релаксации и натуральные успокоительные препараты не помогают, стоит посетить врача.

Систематическое появление признака может указывать на наличие в организме скрытых проблем.

Почему перед месячными болит голова

Цефалгия во время менструаций или перед ними может быть самостоятельным симптомом, но чаще всего она оказывается лишь одним из группы проявлений.

В зависимости от индивидуальных особенностей головная боль сопровождается тошнотой, спазмами в животе, раздражительностью, отеками, незначительным повышением температуры.

Виной всему гормональные перестроения в организме. Они приводят к изменению привычного течения целого ряда процессов.

Причины и методы устранения головной боли перед месячными

У одних женщин клиническая картина ярче всего проявляется перед менструацией, но иногда симптомы появляются и после окончания месячных.

Лечение народными средствами

Если головная боль перед месячными не является хронической проблемой, можно попытаться справиться с ней натуральными средствами. В качестве систематической терапии такие подходы не актуальны. От выраженной цефалгии они также не способны избавить.

Методы избавления от головной боли при менструации:

  • холод – мокрое полотенце можно положить на лоб или затылок в зависимости от локализации признака. Если болит живот, но при этом нет спазмов, к животу рекомендуется дополнительно прижать грелку с холодной водой;
  • ароматерапия – вдыхание эфирных масел и проведение с ними массажа способно за пару минут облегчить состояние. Лучше всего с такой болью справляются эвкалипт, мята, розмарин и лаванда;
  • лимонные корки – свежие изделия достаточно приложить к вискам светлой стороной и слегка потереть ими кожу 3-5 минут. Сушеные элементы сначала необходимо размочить в чуть теплой воде.

Перед критическими днями или во время них нельзя пользоваться горячими ваннами и согревающими компрессами. Такие подходы действительно способны быстро принести заметное облегчение, но эффект продлится лишь несколько минут. Затем ситуация только ухудшится.

Последние исследования ученых показали, что появление признаков ПМС является своеобразным сигналом организма о наличии проблем. Даже если признаком этого синдрома перед месячными является исключительно головная боль, лучше проверить свое здоровье у врача. Нередко такие проявления оказываются единственными при ряде скрытых патологий.

Профилактика менструальных головных болей

Гораздо проще предотвратить какую-то либо болезнь, чем впоследствии заниматься ее лечением. Это утверждения касается и менструальной мигрени. Иногда медикаментозной профилактики оказывается недостаточно, чтобы справиться с патологией. В таких случаях необходимо дополнить лечение нелекарственной профилактикой. Возможно, в дальнейшем благодаря простым рекомендациям по поведению и образе жизни вам даже удастся отказаться от весьма “не безвредных” таблеток против головной боли перед месячными.

Основные профилактические мероприятия

рациональное распределение рабочего дня с чередованием активной работы и периодов отдыха; соблюдение режима сна; не допускать стрессовых ситуаций, физических и умственных перенапряжений; исключить из своего рациона питания триггеры мигрени – шоколад, алкоголь, орехи, слишком соленые продукты; обогатить меню свежими овощами и фруктами, морепродуктами, сухофруктами; избавиться от вредных привычек (особенно от курения, которое повышает риск инсульта у пациенток, которые применяют КОК); поддерживайте нормальную массу тела (если у вас присутствуют лишние килограммы, то постарайтесь их сбросить); регулярные физические нагрузки; прогулки на свежем воздухе.

Профилактика менструальных головных болей

Как видно, ничего экстраординарного в профилактических рекомендациях нет. Они соответствуют правильному и здоровому образу жизни и помогут не только избавиться от головной боли, но и оставаться здоровой, красивой и активной женщиной на протяжении многих лет.

Головная боль перед месячными – неприятная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. У каждой представительницы прекрасного пола гормональная регуляция имеет свои особенности – одни не испытывают никаких дополнительных симптомов, другие страдают целым комплексом проявлений ПМС (предменструального синдрома): раздражительность, вспыльчивость, боль в нижней части живота, изменение вкусовых пристрастий, умеренные или сильные головные боли. Болевой синдром может быть слабым, а может проявляться со значительной силой, лишая женщину возможности заниматься привычными делами.

Читайте также:  Синергизм симпатической и парасимпатической систем

Предменструальный синдром

Остеохондроз

Шейный остеохондроз является причиной частых головных болей при месячных. При остеохондрозе в позвонках происходят изменения: появляются солевые отростки (остеофиты). Они сдавливают сосуды (несущие кровь к головному мозгу) и нервные волокна (связывающие мозговой центр с другими органами). Между менструациями (являющимися физиологическим стрессом) организм приспосабливается, боли не ощущаются. В критические дни приспособленческой реакции не хватает. Мозг и другие органы требуют повышенного количества кислорода. А сдавленный сосуд не в состоянии обеспечить его поставку. Появляется .

Недостаток кислорода становится причиной головокружений и потери сознания. Головокружение при месячных встречаются реже, но также являются следствием обострения имеющейся болезни.

Лечить головную менструальную боль, связанную с остеохондрозом, можно массажем шеи и плечевой зоны и упражнениями для шейного отдела позвоночника.

Анемия является заболеванием крови. При анемии в её составе недостаточно эритроцитов (переносящих кислород). Поскольку в критические дни мозг требует кислорода больше, следствия анемии проявляются сильнее и формируют головную боль. Избавиться от болевых ощущений можно только длительной терапией. Для лечения анемии натуральными препаратами используется сок свежей зелени или салаты из зелёных растений. Они поставляют зёленый хлорофилл, являющийся аналогом молекулы эритроцита.

Почему болит голова перед и во время месячных

Перед месячными у 75-90% женщин появляется раздражительность, перемены настроения, беспокойство, сильные головные боли. Это основные проявления предменструального синдрома (ПМС).

Причины головной боли при месячных

Из-за гормональных перепадов перед началом менструации меняется состояние всего организма женщины. Основные причины головной боли при месячных:

  • Недостаток прогестерона. В последние дни менструального цикла его количество снижается естественным образом, что приводит к отечности, повышению внутричерепного давления и, как следствие, к болевым ощущениям в голове.
  • Функциональное расстройство нервной системы. Под влиянием гормональных изменений развивается мигрень, которая может беспокоить не только перед месячными, но и во время них.

Основные виды головных болей при менструации

В последнюю фазу менструального цикла, за 2-10 дней перед началом месячных или во время них, у женщины могут появляться такие разновидности болевых ощущений:

  • Давление по всей площади головы. Женщину беспокоят распирающие, давящие ощущения в области темени, лба, затылка.
  • Мигрень. Возникает пульсация в области глаза с одной стороны. Через время ощущение распространяется на лоб, темя. Состояние ухудшается при разговоре, ходьбе. Появляется тошнота, непереносимость звуков, света.

Диагностика

Если перед месячными постоянно болит голова, нужно обратиться для выяснения причины к врачу. После опроса пациента он назначает необходимые обследования:

  • Мониторинг уровня гормонов (фолликулостимулирующего, лютеинизирующего, пролактина, эстрадиола, прогестерона, тестостерона, дигидроэпиандростерона).
  • УЗИ органов малого таза. Выявляет изменения, которые указывают на патологию выработки гормонов яичниками.
  • ЭКГ, эхоэнцефалограмму, МРТ головы, исследование щитовидной железы, функции почек. Позволяют исключить другие патологические состояния.

Лечение

  • Избавиться от болевого ощущения в области головы во время предменструального синдрома и месячных помогают медикаментозные средства и альтернативная терапия.
  • Медикаментозное лечение
  • Головные боли при месячных успешно устраняются обезболивающими средствами (нурофен, аспирин), противомигренозными препаратами (триптаны, эрготамины).
  • При выявленном изменении уровня гормонов врач назначает эстроген-, прогестеронсодержащие таблетки (комбинированные оральные контрацептивы) или лекарства на растительной основе («Ременс», «Мастодинон»).
  • Укрепить нервную систему помогают комплексы витаминов группы В, А, С и минералы (магний, кальций, цинк).
  • Немедикаментозное лечение
  • Основные направления:
  • Питание. Необходимо обеспечить организм достаточным количеством энергии. Рекомендуется питание 5-6 раз в день, суточный калораж 1200-1500 ккал, из которых 50% – сложные углеводы, 30% – белки, 20% – жиры.
  • Травяной чай. Успокаивающим эффектом обладают мята, мелисса, ромашка и шиповник.
  • Ароматерапия. Нужно нанести капельку масла лаванды, сандалового дерева, эвкалипта или розмарина на висок и растереть.
  • Массаж. Помогает как расслабляющий общий массаж, так и массажирование шейно-воротниковой зоны, самомассаж.
  • Холод. Уменьшает боль прикладывание холодной грелки или мокрого полотенца ко лбу на 15 минут.

Профилактика

Рекомендации по профилактике головной боли перед месячными и во время них:

  • Сон не менее 7-8 часов в сутки.
  • Диета. Необходимо исключить из рациона продукты, которые могут вызывать болевые ощущения в области головы: все виды консервов, замороженные овощи и фрукты, острые сорта сыра, шоколад, копчености, соленья, чипсы, красное вино. Желательно уменьшить потребление соли – для устранения отечности. Алкоголь уменьшает резерв витаминов и углеводов, поэтому не рекомендован при  ПМС. Кофе, крепкий черный чай и другие продукты, которые содержат кофеин, могут повышать раздражительность, поэтому нужно на время отказаться от их приема.
  • Физические нагрузки. Прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день, утренняя гимнастика, подъем по лестнице без лифта укрепляют организм.
  • Употребление витаминно-минеральных комплексов.