8 секретов продуктивных каникул. Как учиться дома и не сойти с ума

Мы часто видим людей, которые словно бы почти не учат, а уже все знают. Как они это делают? Есть ли какой-то секрет?

Реально ли научиться запоминать прослушиваемую во сне информацию?

Когда-то я прочитал статью о том, что вроде какие-то ученые доказали: человеческий мозг способен во сне воспринимать информацию. Якобы можно надеть наушники, запустить аудиоплеер и… получается своеобразное обучение во сне.

Имеется в виду не музыку слушать, а какие-нибудь обучающие лекции, аудиокниги…

Признаюсь: всё это мне сразу показалось сомнительным. После прочтения той статьи я подумал:

«Как можно запомнить прослушиваемую во сне информацию? Как? Ведь человек спит!»

Тем не менее, решил проверить. Несколько раз проводил такие эксперименты: перед сном включал свой плеер.

И что вы думаете? Утром просыпался — плеер на полу, наушники тоже непонятно где…

Но главное не это. Главное то, что прослушивание аудио во сне ничего мне не давало. Утром я ничего не мог вспомнить из того, что прослушивал во сне. Даже в полусонном состоянии толком не мог что-то запомнить, лишь какие-то обрывки фраз.

Несколько раз я пытался — ничего толкового не вышло.

Мышление

Типы мышления

Существует два типа мышления — сфокусированное и расслабленное.

При сфокусированном мозг решает привычные задачи, при расслабленном может решать незнакомые задачи и проблемы. С друг другом несовместимы, потому что мозг умеет мыслить только одним способом одновременно.

Примеры расслабленного мышления

Сальвадор Дали сидел в кресле и расслабленно думал с гаечным ключом в руке. Засыпал — ключ выпадал и будил его. Томас Эдисон делал так же, но с подшипниками.

Смысл в том, чтобы переключать мозг с одного режима на другой. При этом часть мозга всё еще занята проблемой, но думает о ней уже не в сфокусированном режиме.

Это помогает учится эффективнее. Похоже на спорт, когда заранее и долго готовишься к соревнованиям, а не пытаешься интенсивно готовиться в последний момент.

8 плюсов обучения для взрослого человека

Улучшает моторику

Человек, который занимается спортом или учится играть на музыкальном инструменте, в целом начинает лучше двигаться. Он проще запоминает последовательность движений и точнее их выполняет.

Повышает скорость адаптации

Умение ориентироваться в чужом районе или городе помогает быстрее освоиться в любой незнакомой обстановке.

Защищает от старческого слабоумия

Физические упражнения, изучение иностранных языков или обучение игре на музыкальном инструменте защищают от болезни Альцгеймера и других форм слабоумия.

Благодаря обучению разум становится устойчивым к повреждениям. Тренированный мозг учится компенсировать негативные возрастные изменения за счет привлечения дополнительных нейронных ресурсов.

Читайте также:  В каком положении должен спать малыш?

Развивает интеллект

Люди, которые учатся концентрировать и расфокусировать внимание, в целом становятся умнее — они лучше справляются с тестами на интеллект, быстрее принимают решения.

Улучшает внимание

Обучение меняет мозг: после обучения появляются новые нейронные связи

Обучение иностранным языкам, вокалу или игре на музыкальном инструменте повышает уровень произвольного внимания. Человеку становится проще концентрироваться на задаче, даже если она не связана с английским или с музыкой Рахманинова.

Ускоряет мышление

Физические упражнения улучшают мыслительные функции — для видимого результата хватает короткой тренировки в 45-60 минут, состоящей из аэробных упражнений, тренировки на выносливость, функционального тренинга или тай-чи.

Увеличивает креативность

Чем больше мы узнаем, тем выше наша креативность. Творчество требует крепкого фундамента. Таким базисом и становятся знания, которые мы комбинируем, изобретая новый продукт или решая нестандартные задачи.

Повышает осознанность

Человек, который изучает новое, больше узнает о самом себе, показывает большую осознанность в поступках, легче мотивирует себя и в целом находится в контакте с самим собой.

А что говорят ученые?

Обучение во сне давно интересует представителей самых разных направлений, начиная с писателей-фантастов. Сейчас считается, что этот вид запоминания информации особенно эффективен для усвоения различных формул, слов иностранного языка, а также строго специализированной информации. Однако любители легких путей будут разочарованы, ведь выучить за 5 минут во сне поэму Пушкина или Налоговый кодекс не удастся. Ученые пришли к неутешительному выводу: этот метод годится только для закрепления уже усвоенного в процессе бодрствования.

В результате некоторых исследований выяснили, что во сне человек действительно может запомнить ту или иную информацию. Однако в действительности доказать, что он не слышал о ней ранее, не представляется возможным. Другие исследования, в процессе которых испытуемым проигрывали кассеты с информацией только во время сна, также показали несостоятельность этого метода. Проснувшись, подопытные ничего не помнили.

А что говорят ученые?

При этом даже для лучшей консолидации запоминаемых во время бодрствования фактов необходимо, чтобы они повторно демонстрировались во время быстрого сна. Потому этот метод запоминания невозможно осуществить с достоверной точностью в домашних условиях.

Механизмы запоминания

Все мы вкладываем в свое образование усилия и способности, а затем получаем «дивиденды». И правила, которые здесь действуют, те же, что и в банке: вложишь полушку — получишь копейку, вложишь тысячу — получишь миллион. И, как и в банке, не выходит «купить на грош рублей». Нашему мозгу просто не с чем работать, если мы ему ничего не даем.

То есть нужна хорошая память. Однако все мы привыкли на свою память жаловаться: плохая, дескать, досталась. Но что значит «плохая память»?

Память человека может оцениваться с точки зрения быстроты и точности запоминания, длительности сохранения информации и точности воспроизведения. Все эти качества можно и нужно развивать. Одно следует прояснить сразу: то, что запомнилось за считанные минуты, за считанные минуты и забудется. Хорошо, если стихотворение, выученное за 10 минут, ребенок сможет рассказать хотя бы через несколько часов, а на большее и надеяться не приходится. «Быстрая» память служит для того, чтобы, дозваниваясь, например, в аптеку, на смотреть каждый раз номер, а запомнить его на несколько минут, пока там у них занято. На перспективу она не работает — это просто другой вид памяти.

Читайте также:  Как облегчить и остановить сухой кашель у ребенка ночью?

Если нужно запомнить что-то прочно и надолго (ту же таблицу умножения, например), требуется и учить ее долго. Вот тогда человек ее будет помнить до старости. Ребенок в утробе матери развивается девять месяцев, и никто не сетует, что долго — поскорее бы. Яблоня растет несколько лет до того момента, когда мы сможем отведать с нее яблочка. Все проходит определенный путь развития. Так же и наша память: она должна осознать, «переварить» информацию и уложить ее на «нужную полочку», с которой можно потом достать.

Шаг Проанализируйте результаты

После завершения проекта или во время паузы потратьте немного времени на анализ. Что было правильно? Что пошло не так? Что надо сделать в следующий раз, чтобы не повторить прежних ошибок?

Шаг Проанализируйте результаты

Анализировать следует и удавшиеся проекты, и те, которые не оправдали ваших надежд. Цель суперобучения, как и любого самообразования, заключается не только в изучении одного предмета, но и в улучшении общего процесса обучения. Каждый проект можно доработать, чтобы улучшить следующий за ним.

Секрет № Используйте вспомогательные сервисы

Учтите, что родителя ребенок воспринимает хуже, чем учителя, и не потому, что не доверяет или не чувствует авторитета, а просто потому, что мамы и папы не владеют педагогическими методиками и приемами и подчас не могут доходчиво объяснить ту или иную тему. Однако это не значит, что родителям следует взять на ближайшие полмесяца самоотвод. Лучше попробовать воспользоваться образовательными онлайн-платформами с готовым контентом. Есть сервисы с теоретическим материалом (МЭШ, РЭШ, ) и с практическими заданиями («», «», «ЯКласс»).

Шаг Попрактикуйтесь рассказывать текст полностью

Если почувствовали, что есть слабые места, которые вы плохо запомнили – прочтите их еще раз, закрепите в памяти. 

Учить текст наизусть даже на родном языке – не так просто. Что уж говорить об английском. Но это не значит, что задача – невыполнима. Вы действительно можете справиться с ней самостоятельно, если вам это действительно нужно. Английский язык отличается тем, что предложения имеют четкую структуру, а значит вы сможете увидеть структурированность текста, это поможет вам запомнить правильный порядок слов. 

Уроки английского языка или тексты по английскому будут всегда требовать от вас усилий для запоминания текстов на английском языке. Мы коротко рассказали, как можно изучать английский, не зазубривая, а запоминая тексты. Главное – не пытайтесь выучить материал, который рассчитан на год, за одну неделю. Или материал недели занятий за 5 минут. И твердо скажите себе «Я хочу выучить этот текст!». 

Желаем успехов!

Читайте шутки в оригинале

Если вы в свободное время любите скроллить смешные картинки и забавные истории в интернете (а кто ж не любит?), делайте это хотя бы с пользой. Львиная доля шуток приходит в рунет в адаптированном виде с англоязычных сайтов. Особенно это касается мемов, которые теряют все свое очарования, проходя через корявый перевод. Так что, если вы все равно тратите на это время, лучше заглядывайте на популярные англоязычные сайты типа Reddit, 9Gag и их аналоги. Здесь можно хорошенько подтянуть письменную речь и выучить десяток-другой сленговых выражений.

Мы используем многозначное восприятие. Кольца обогащены множеством сенсорных и психомоторных игр, музыкальной и музыкальной деятельности. Мы применяем индивидуальный подход к детям, и мы мотивируем их чувствовать их естественными, необходимыми и забавными.

Наша миссия — дать детям положительные отношения на будущее на английском языке. Темы тесно связаны с содержанием уроков, методическими пособиями для учителей, лексикой и индивидуальными играми. Методические пособия определяют, чему должны учиться дети каждого субъекта. Лекторы используют руководство для подготовки плана обучения индивидуально для каждой группы. Подготовка к дому является добровольной. Родители получают методический лист для каждого предмета, в соответствии с которым они могут практиковать английский с детьми.

Как выучить английский язык за минут

Всем нам хочется быстро что-то сделать — будь то помыть посуду или выучить английский. Но если посуду мы все же можем помыть за 5 минут, а то даже и меньше, то как же выучить английский за 5 минут?

Не буду долго томить — в общем-то, это не возможно (по крайней мере, за один раз). Нет, выучить десяток другой слов, конечно же, можно — и даже нужно. Прямо здесь и сейчас наш вопрос нужно направить в нужное русло. Если предположить, что речь идет о запоминании английских слов и фраз по 5 минут в день — то, скажем, за 1 (один) месяц, при условии, что вы учите по 10-15 слов общеупотребительных слов в день, вы запомните почти 500 слов!

К слову сказать, для того, чтобы поддерживать бытовой разговор на не сложные темы, достаточно знать 1000 слов английского языка. То есть, буквально за пару месяцев вы можете выучить английские слова буквально за минут в день в достаточной степени для поддержания бытовой речи на английском языке. Знаю, знаю — вы этого даже не ожидали, а ведь некоторые учат английский вот уже много лет.

Посмотрите на результаты голосования (результат на г — посмотрите в правую часть сайта, блок голосования называется «Сколько лет вы изучаете английский»):

Как выучить английский язык за минут

Итак, мы нашли точку опоры — речь идет не о единоразовом обучении английскому языку, а о том, как выучить английский язык самостоятельно постепенно, уделяя минимум 5 минут в день (а лучше всего 20-30).

Ниже представлено видео, где раз и навсегда сказано о том, как выучить английский язык за 5 минут за раз:

Только каждодневные занятия в удовольствие позволят вам повысить свой уровень знания английского языка.