Бессоница после запоя: как уснуть, что делать, в домашних условиях

Гомеопатия от бессонницы является одним из самых популярных методов лечения, поскольку считается естественной схемой восстановления физиологического равновесия сна человека. Гомеопатические препараты имеют ряд преимуществ перед медикаментозными средствами, в число которых входят отсутствие побочных эффектов и привыкания, а также разрешение приема таких средств во время беременности и вождения автомобиля.

Невротические симптомы

Появление бессонницы в практике психиатра или психоневролога встречается часто. При неврологических расстройствах невротического уровня диссомния может стать центральной проблемой, маскируя остальные проявления невроза.

Только внимательное отношение клинициста позволит своевременно назначить консультацию компетентного в этой проблеме специалиста. При истерии, астении или страхе, навязчивых состояниях использование гипнотиков может не оказать ожидаемого эффекта. К тому же, такой подход будет считаться симптоматическим, а не патогенетическим и уж тем более не этиотропным. Поэтому очень важно для пациента самому понимать, что посещение доктора при появлении расстройств сферы сна необходимо. Врачам, в свою очередь, должно быть предельно ясно, что на больных с диссомническими расстройствами следует обращать пристальное внимание и по необходимости исключать психогению или другие проблемы психического состояния.

Очевидно, что при выявлении невроза необходима коррекция лечения. Возможна смена гипнотических лекарств. Но обязательным будет назначение сеансов психотерапии, курсов седативных трав, иногда антидепрессантов.

Симптомы

Человека с недостаточным количеством и качеством ночного сна выдают покрасневшие глаза, бледная кожа лица, апатия, мешки и темные круги под глазами. Плохой сон при неврозе провоцируется гиперактивностью. В таком состоянии человек может не испытывать усталости и чувствовать прилив сил и желание бурной деятельности. Помимо негативных внешних проявлений, инсомния вызывает сбои в работе нервной системы, поэтому для людей с подобной проблемой характерна раздражительность, пониженная работоспособность и слабая концентрация внимания.

К основным симптомам этого заболевания относятся такие нарушения, как:

  • сложность с засыпанием, когда человек ворочается в постели, что продолжается от получаса до нескольких часов;
  • недостаток или полное отсутствие сна в ночное время;
  • напряжение во время сна и повышенная чувствительность к окружающей среде, поверхностный сон;
  • пробуждение в ночное или предрассветное время, после которого не наступает повторное засыпание.

Следует помнить, что недосыпание опасно для организма, поэтому такое расстройство нервной системы нельзя игнорировать.

Растительные препараты

Успокоительные и снотворные безрецептурные препараты для крепкого сна, производящиеся из экстрактов растений, считаются безвредными для организма человека, список таких средств достаточно велик. Они оказывают мягкое седативное действие, имеют минимальное количество противопоказаний, не вызывают привыкания, их прием не сопровождается развитием побочных эффектов.

«Ново-Пассит»

Растительные препараты

«Ново-Пассит» – седативное средство, состоящее из экстрактов таких лекарственных растений:

  • валериана;
  • мелисса;
  • зверобой;
  • боярышник;
  • бузина;
  • хмель.

При легкой форме бессонницы препарат принимают 3 раза в день по 1 таблетке, либо по 5 мл раствора.

«Персен-Форте»

Растительные препараты

«Персен-Форте» – успокоительный и спазмолитический препарат, продается в форме таблеток и капсул.

В его состав входят экстракты лекарственных растений:

  • валерианы;
  • мяты перечной;
  • мелиссы.

«Фитоседан»

Растительные препараты

«Фитоседан» – успокоительный сбор из лекарственных трав, включающий в себя:

  • пустырник;
  • душицу;
  • валериану;
  • донник;
  • чабрец.

Производится в форме удобных фильтр-пакетов, которые рекомендуется заваривать кипятком, как чай, и пить перед сном. Оказывает мягкое успокаивающее воздействие на весь организм, помогает расслабиться, снять напряжение и уснуть.

Плюсы травяного сбора:

Растительные препараты

«Сонилюкс» и «DreamZzz»

«Сонилюкс» – снотворное средство, включающее в свой состав более 30 компонентов исключительно растительного происхождения, его разрешается применять для лечения детей, начиная с 2 лет.

Уникальный состав препарата позволяет:

  • эффективно справиться с бессонницей;
  • улучшить самочувствие в целом;
  • избавиться от нервного перенапряжения.
Растительные препараты

Он не вызывает привыкания, поэтому идеально подходит для ежедневного и длительного применения.

«Сонилюкс» выпускается в виде раствора, вместе с препаратом в комплект входит двусторонняя мерная ложка, с помощью которой легко регулировать дозировку, исходя из возраста пациента.

Схема приема средства подбирается индивидуально доктором. Стандартная дозировка – трижды в день по мерной ложке. Рекомендуемая длительность курса – 1 месяц.

«DreamZzz» по составу, форме выпуска, схеме приема и цене абсолютно совпадает с препаратом «Сонилюкс».

Растительные препараты

Пациенты, принимавшие «DreamZzz» и «Сонилюкс», в своих отзывах отмечают мягкое действие препарата, отсутствие сонливости в течение дня, улучшение общего самочувствия. Максимальный эффект наблюдается после полноценного курса препарата.

Читайте также:  Как лечить бессонницу? Лучшие советы и рекомендации

«Restox»

Пациенты в отзывах отмечают накопительный эффект препарата, первые улучшения обычно начинают наблюдаться через 7 дней после начала приема.

В каких случаях прописывают препараты

В норме человек должен засыпать в течение семи минут. Помочь организму в этом могут определенные ритуалы, выполняемые на регулярной основе: ложиться спать в одно и то же время, лежать в постели, сильно раскрыв при этом глаза, включить тихую монотонную музыку, вести счет каких-нибудь животных. Если с первого раза эти действия не помогли, необходимо встать с кровати, повторить все еще раз.

Если ритуалы отхода ко сну не возымели никаких действий на протяжении недели, то необходимо обратиться к врачу за помощью. Если причиной бессонницы является тревога, стресс или депрессия, то он выпишет вам необходимые лекарства.

В каких случаях прописывают препараты

Депрессивные состояния очень опасны для здоровья человека и самостоятельно справится, без применения лекарственных средств, практически невозможно: страдает качество жизни из-за вечного недосыпа. У врачей есть такое мнение: если вам тяжело заснуть, то причина в тревоге; если вы постоянно просыпаетесь, то виновата депрессия. В современном мире из-за напряженного ритма жизни количество людей, которым необходимо прописывать снотворное, постоянно увеличивается.

Натуральные препараты

Но есть ситуации, в которых лечить бессонницу народными средствами невозможно или проблематично. Например, в поездках, командировках или при других обстоятельствах. И тогда идеальным средством против бессонницы станут современные готовые препараты с полностью натуральным составом, эффект от которых даже выше, так как в специально разработанных учеными формулах они сочетают тщательно подобранные компоненты в правильных пропорциях.

Примером такого эффективного средства при бессоннице могут стать капли «Сонилюкс», в составе которых экстракты из 32 лекарственных растений, вытяжка из бобровой струи, уникальных ягод габа алишань, лофанта. Препарат усиливает мозговое кровообращение, обеспечивая дополнительный приток кислорода и при этом оказывает мягкий седативный эффект, позволяя быстрее расслабить мышцы и заснуть.

При длительном применении он полностью излечивает от бессонницы, не вызывая привыкания, как многие снотворные препараты. «Сонилюкс» помогает избавиться от хронической усталости, чувства тревоги, раздражительности, ночных кошмаров.

Единственным противопоказанием к его применению является индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. При беременности, перед тем как лечить бессонницу «Сонилюксом», надо посоветоваться с врачом.

В сетевых и интернет-аптеках сейчас можно купить целый ряд подобных препаратов. Большой популярностью пользуются также: «Фитосед» (содержит алкоголь, противопоказан при беременности), DreamZzz (100% натуральный состав), «Новопассит» (содержит экстракты растений и химические компоненты) и др. При выборе средства лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Что пить от бессонницы?

Первым делом нужно разграничить таблетки от бессонницы на химические средства и средства на основе натуральных растительных компонентов. Предпочтительнее применение последних: вреда от них намного меньше.

Препараты на основе растительных компонентов

  • Орто-Таурин;
  • Нейростабил;
  • Биолан;
  • Балансин.

Орто-Таурин

Это доступное эффективное лекарство от бессонницы. В течение короткого времени оно способно восстановить сон, поднять настроение и повысить дневную трудоспособность пациента. В состав этого препарата входят:

  • Магний;
  • Таурин;
  • Витамины группы B;
  • Янтарная кислота.

Нейростабил

Эти таблетки от бессонницы почитаются врачами как одно из лучших средств от этой болезни. Оно также способно восстановить не только сон, но и жизненные силы больного. В его составе числятся следующие компоненты:

  • Пустырник;
  • Хмель;
  • Кипрей;
  • Пион;
  • Душица;
  • Витамины B группы.

Единственный минус этого препарата – беременным и кормящим женщинам он категорически запрещен, им придется подобрать альтернативное средство.

Биолан

Биолан – дорогой препарат, но очень действенный, что оправдывает его высокую стоимость. Хорош тем, что его действие на организм общеукрепляющее. Для устранения бессонницы оказывает восстанавливающий эффект на работу нервной системы. Состоит из различных аминокислот и пептидов.

Балансин

Препарат особенно эффективен, если причиной бессонницы было переутомление. Средство выбора для многих офисных работников, менеджеров и представителей других профессий, предрасполагающих к повышенным стрессовым нагрузкам. В его составе:

  • Экстракт Гинко Билоба;
  • Магний;
  • Лецитин;
  • Селен;
  • Тирозин.

Химические препараты для лечения бессонницы

Представители этой группы – максимально эффективные таблетки от бессонницы. В отличие от предыдущих лекарств, употреблять их без указания доктора запрещено. Высокая эффективность основана на действии различных химических компонентов, которые могут вызвать не только сильную аллергическую реакцию, но и повредить многие органы и системы организма. Принимать их следует с осторожностью.

Читайте также:  Куда правильно ложиться спать головой - в какую сторону лучше

Препараты для лечения бессонницы:

  • Амбиен;
  • Лунеста;
  • Розерем;
  • Соната;
  • Золпидем;
  • Залеплон.

Амбиен

Отпускается по рецепту врача. Сон наступает в течение получаса после приема. Употреблять дольше 10 дней настоятельно не рекомендуется.

Что пить от бессонницы?

Лунеста

Препарат длительного действия, не уступающий в эффективности Амбиену. Пациент засыпает за короткий срок.

Розерем

Не вызывает привыкания, положительно воздействует на нервную систему.

Соната

Очень быстро выводится из организма, поэтому прием препарата возможен даже посреди ночи.

Золпидем

Для людей, страдающих от затяжной бессонницы. Часто вызывает похмельный синдром после применения:

  • Головные боли;
  • Тошнота;
  • Вялость.

Залеплон

Усовершенствованная форма Золпидена, без утреннего похмельного синдрома.

Транквилизаторы

Отдельно стоит разобрать представителей этой группы. Это психотропные лекарства. Они назначаются для того, чтобы улучшить и восстановить работу ЦНС. В результате уменьшается тревожность, возвращается радость к жизни, улучшается аппетит и сон. Чаще всего назначают феназепам – это очень эффективное средство. Разумеется, без рецепта врача ни один аптекарь Вам его не продаст.

Состав феназепама:

  • Бромдигидрохлорфенилбензодиазепин;
  • Лактоза;
  • Тальк;
  • Картофельный крахмал;
  • Стеарат кальция.

Противопоказания:

  • Лактация;
  • Беременность;
  • Подростковый возраст;
  • Заболевания легких;
  • Депрессивные состояния;
  • Наркомания и алкоголизм.

Побочные эффекты:

  • Головокружение;
  • Усталость;
  • Дезориентация в пространстве;
  • Сонливость;
  • Изжога;
  • Тошнота;
  • Различные аллергические реакции.

Все перечисленные лекарства эффективны от бессонницы, но для того, чтобы опробовать то или иное средство на себе, придется обратиться к доктору. Принимая средства на натуральной основе, обратите внимание на их компоненты – нет ли у Вас аллергии на какое-нибудь растение в списке.

Как расслабить психику, если не удается заснуть

Не надейтесь, что сможете, лежа в кровати, ни о чем не думать. Лучше постараться отвлечься от неприятных мыслей.

В таких случаях прекрасно помогает чтение на ночь. Не беритесь за книги с увлекательным сюжетом, от которых будет сложно оторваться. Как только почувствуете, что вас клонит в сон, погасите свет.

Избавиться от мыслей, посещающих вас в постели, поможет и медитация. Старайтесь думать о приятном. Подойдет журнал со светскими новостями. Представляйте себя, лежащим в лодке, медленно плывущей по реке, или летящим в облаках.

Некоторым людям помогают расслабляющие упражнения и растяжка. Последняя снимает мышечное напряжение.

Stress

Дать нужный эффект могут дыхательные упражнения. Их выполняют, лежа на спине. Дышать нужно медленно и глубоко, контролируя свое дыхание и отвлекаясь от посторонних мыслей.

Что нельзя делать и почему

Паническая атака после похмелья может спровоцировать целый каскад действий, которые в итоге приведут к гибели пациента. Существует список вещей, которые строго запрещено делать после употребления алкоголя, чтобы не ухудшить собственное состояние. К ним относят:

  • запрет на использование Аспирина и Парацетамола, так как эти препараты способны спровоцировать начало внутреннего кровотечения;
  • запрет на использование Феназепама, так как этот препарат при сочетании со спиртным становится токсичным;
  • нельзя бороться с похмельем, снова употребляя алкоголь внутрь, так как это может спровоцировать развитие отравления;
  • после похмелья запрещено некоторое время посещать сауну или баню, так как сердце может не выдержать усиленной нагрузки.

Часто пациент считает жизненно необходимым прием того или иного препарата для борьбы с чувством бы ни было сильно чувство смерти, рекомендуется не употреблять лекарства на фоне алкогольной интоксикации организма. Лучше всего в этом случае обратиться за помощью к врачам, чтобы они не только купировали симптомы интоксикации, но и решили, нужна ли человеку дополнительная помощь в лечении каких-либо хронических болезней.

Панические атаки на фоне приема спиртных напитков – это не редкость, поэтому необходимо четко представлять себе, что можно делать, если подобное состояние вдруг развилось!

Что такое тяжелое похмелье – на этот вопрос сможет ответить только человек, сумевший пережить ужасное состояние. К общим симптомам: тошноты, слабости, тремора, мигрени, повышенной температуры добавляются и другие, не менее опасные ощущения. Одно из них имеет весьма специфическое название — панические атаки. Если алкоголя выпито слишком много, но на следующий день «продолжение банкета» не планируется, такое похмелье, как правило, легко переносится, за исключением отдельно взятых случаев. Но, когда праздники затягиваются и сопровождаются беспробудными пьянками – при выходе из запоя загулявший человек может ощутить крайне неприятные чувства – панические атаки с длительного похмелья.

Граждане, привыкшие к употреблению спиртного, делятся на несколько категорий, в зависимости от того, как они понимают дружбу с алкоголем. Нормальные люди, которые относятся к спиртным напиткам нейтрально, привыкли употреблять качественный, хороший алкоголь для разгрузки нервной системы, поднятия тонуса или настроения. Одни его пьют крайне редко, исключительно по большим праздникам, другие часто, но даже, если выпивают каждый день, их суточная норма граничит с пониманием проблемы алкоголизма.

Читайте также:  Донормил побочные действия при длительном

Они не бояться проснуться на улице или быть разбуженными нарядом полиции в метро или на автобусной остановке, не страдают похмельным синдромом, и не лечатся наутро кружкой пива. У таких людей выработалось стойкое убеждение, что пить нужно в меру. Они не жалуются с бодуна на жуткие головные боли, тошнота от принятия вчерашней дозы алкоголя преследует их крайне редко и уж тем более им не знакомо чувство страха с дикого похмелья. Однако не все, кто выпивает, могут похвастаться железной силой воли.

Другая каста граждан, наиболее многочисленная, относится к спиртным напиткам на «ТЫ». Для них употребление алкоголя связано почти со всеми официальными праздниками. Если у человека, привыкшего пить по поводу твердый характер, он способен остановиться после любого красного дня календаря. Но есть и такие, кто всеми силами стремиться продлить праздник души и тогда тяжелых последствий затяжного похмельного синдрома не избежать.

Отказаться от употребления спиртных напитков все равно придется, но какой ценой. Медицинская практика знает немало примеров, когда после длительных алкогольных возлияний люди сходили с ума. Нередки случаи психических обострений, белой горячки. Панические атаки в данном ключе, это тоже прямое следствие чрезмерного и длительного употребления спиртного. С похмелья, алкоголика каждый день сопровождает:

  • чувство смерти;
  • ему снятся кошмары;
  • он ощущает состояние чего-то неизбежного и ужасного;
  • вздрагивает от малейшего звука.

Таблица препаратов от бессонницы

Название препарата Седативное средство Снотворное средство
1 Белласпон +
2 Бромурал +
3 Вита-меланин +
4 Донормил +
5 Дормутин +
6 Ивадал +
7 Имован +
8 Корвалол +
9 Мидазолам Бензодиазепиновая группа
10 Настойка пустырника +
11 Натрия бромид +
12 Нитразепам Бензодиазепиновая группа
13 Ново-пассит +
14 Персен +
15 Реладорм Барбитураты
16 Санасон +
17 Триазолам Бензодиазепиновая группа
18 Фенобарбитал Барбитураты
19 Циклобарбитал Барбитураты
20 Экстракт валерианы +
21 Экстракт кава-кава +

Внимание!Седативные средства, приведенные в таблице, можно приобрести без рецепта. Снотворные препараты, независимо от того, производными какой группы они являются, должны быть назначены врачом.

Таблица препаратов от бессонницы

Список препаратов без рецептов

Для улучшения засыпания при непродолжительной бессоннице назначают средства от бессонницы в пожилом возрасте, которые продаются без рецепта.

Снотворное содержит гормон мелатонин. Является адаптогеном. Лекарство имеет положительные и нежелательные эффекты.

Плюсы:

Список препаратов без рецептов
  • начинает быстро действовать;
  • нормализует биологические ритмы сна;
  • снижает количество ночных пробуждений;
  • проявляет антиоксидантное действие;
  • не вызывает зависимости.

Минусы:

  • нельзя сочетать с гормональными средствами и ингибиторами МАО;
  • нежелательно находиться длительно под солнечными лучами;
  • не назначают одновременно с лекарствами, которые угнетают нервную систему и β-блокаторами.

Противопоказания:

  • непереносимость;
  • выраженные нарушения почечной и печеночной функции;
  • сахарный диабет;
  • лимфома;
  • миелома;
  • лейкемия;
  • болезнь Ходжкина.
Список препаратов без рецептов

Отзывы у пожилых людей о препаратах с мелатонином в основном положительные. Редко пациенты отмечают негативное влияние лекарств, как правило, связанные с неэффективностью или возникновением аллергических реакций.

Аналоги: Велсон, Меларитм, Соннован.

Цены на Мелаксен таблетки 12 шт.

Цены на Мелаксен таблетки 24 шт.

Донормил

Список препаратов без рецептов

Активное вещество доксиламин сукцинат – блокатор гистаминовых H1-рецепторов. Препарат имеет много побочных эффектов и противопоказаний. С осторожностью используют в пожилом возрасте.

Плюсы:

  • шипучие растворимые таблетки;
  • оказывает седативное действие.

Минусы:

  • максимальная концентрация вещества достигается не ранее часа;
  • вызывает сухость во рту;
  • провоцирует запоры;
  • учащает сердцебиение;
  • вызывает задержку мочи;
  • вызывает головокружение.
Список препаратов без рецептов

Противопоказания:

  • глаукома;
  • нарушение обмена углеводов;
  • затруднение мочеиспускания;
  • аденома предстательной железы;
  • прием антипаркинсонических лекарств, атропина, центральных антигипретензивных средств, нейролептиков.

Чаще можно встретить отрицательные отзывы у лиц преклонного возраста о данном препарате. Многие отмечают заторможенность днем, снижение памяти и внимания.

Аналоги: Реслип, Сондокс, Сонмил.

Список препаратов без рецептов

Цены на Донормил таблетки 30 шт.;

Капли с седативным эффектом содержат фенобарбитал. Расширяют сосуды, оказывают легкий снотворный и спазмолитический эффект. Показан при функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы.

Плюсы:

  • снижает давление и частоту сердечных сокращений;
  • эффективен при неврозах;
  • устраняет тревогу и чувство беспокойства.

Минусы:

Список препаратов без рецептов
  • вызывает головокружение;
  • могут возникать аллергические реакции;
  • появление дневной сонливости;
  • психомоторное возбуждение при передозировке;
  • накопление брома;
  • при передозировке: спутанность сознания, атаксия;
  • вызывает привыкание.

Противопоказания:

  • болезни мозга;
  • черепно-мозговые травмы;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • алкогольная зависимость;
  • прием транквилизаторов или нейролептиков;
  • назначение стимуляторов ЦНС.

Чаще встречаются хорошие отзывы о лекарствах. Негативные отклики связаны с заторможенностью при длительном применении.

Список препаратов без рецептов

Аналоги: Корвалтаб, Корвалдин, Барбовал.

Цены на Валокордин капли для приема внутрь 20 мл;

Цены на Валокордин капли для приема внутрь 50 мл;