Алкогольная бессонница достаточно широко распространена среди людей, употребляющих спиртные напитки.
Причины бессонницы после запоя
- Наиболее распространённым аспектом плохого сна считается перевозбудимость. Нервная система и головной мозг находятся в слишком взбудораженном состоянии. В том числе это касается областей, отвечающих за крепость сна.
- Опытные специалисты в сфере борьбы с алкогольной зависимостью выявили, что любители спиртного постоянно впадают в стресс и напряжение, когда выходят из запоя. Чувство тревоги, страх смерти и другие фобии не покидают алкоголиков. Им кажется, что без бутылки жизнь рушится. Отсюда появляется бессонница.
- Помимо психологических причин существуют также физиологические. После запоя здоровье резко подкашивается. Печень и мочевой пузырь работают плохо, почки не выполняют свою функцию, по закупоренным сосудам не проходит кровь. Всё это отражается на мозге.
- Подкошенное давление проявляется в сердечной аритмии, резких перепадах артериального давления, жжении в области пищеварительного тракта, тяжести в печени. Существуют также другие симптомы, которые не благоволят комфортному сну.
- Замечены запущенные случаи, при которых человек желает быстрей уснуть, поэтому использует проверенные средства. Однако на фоне общей перевозбудимости и нарушения работы многих органов ситуация лишь усложняется, начинается ещё большая бессонница.
- В попытке уснуть поскорей, больной начинает промывать желудок питьевой содой, употреблять различные абсорбирующие препараты, седативные медикаменты, средства для снижения давления. Но токсины не выводятся полностью.
- Крепко уснуть мешает пристрастие к табаку, крепким напиткам типа чая и кофе. Чтобы исключить именно эту причину, нужно убрать из рациона перечисленные продукты. Кофе сужает кровеносные каналы, вследствие чего здоровье ухудшается ещё сильнее.
- Причиной отсутствия сна может стать громкая музыка, говорливые и кричащие соседи, шум мимо проезжающих машин, кровавые фильмы. Всё это провоцирует у алкоголика чувство страха и неконтролируемую панику.
- Как уснуть с похмелья: что делать при …
- Как уснуть с похмелья: избавление от …
- Как снять похмельный синдром в домашних …
как быстро избавиться от тошноты после алкоголя
Причины возникновения бессонницы у запойного алкоголика
Алкоголь – это сильнейший яд для человеческого организма, который в малых дозах способен вызывать кратковременную эйфорию, а в больших количествах и при частом приёме разрушает не только физическое тело, но и сказывается на состоянии психики.
На практике оказывается, что сильное алкогольное опьянение – не что иное, как отравление продуктами распада спирта. Печень не справляется с интоксикацией и происходит нарушение всех функций организма, в том числе и работы центральной нервной системы. Наступает состояние перевозбуждения, в кровь выбрасываются в огромных количествах гормоны, в том числе и адреналин. С ним в основном и связано состояние повышенной агрессивности и драчливости, столь свойственное алкоголикам. Если же алкоголик входит в запой, спиртное поступает в кровь в таких количествах, что организм просто не в силах с ним справиться без помощи. Если сравнивать человека с компьютером, то алкоголь – это вирус, поражающий все системы и выводящий из строя даже процессор – нервную систему.

В алкогольной бессоннице существует определенная зависимость – чем выше «стаж» пьянства, тем дольше и тяжелее длится состояние, когда пациент не может сомкнуть глаз. Это связано с тем, что у «опытного» алкоголика организм сильно повреждён и уже не может столь активно сопротивляться регулярному отравлению, как у человека, недавно попавшего в лапы к «зелёному змию».
После завершения запоя пьяницу посещает такое болезненное явление, как абстинентный синдром. Организм, отлучённый от своего наркотического «источника счастья», испытывает самую настоящую ломку – тело буквально требует выпивки. Эта зависимость может довести больного до белой горячки, сумасшедшего дома, самоубийства и смерти. Если запой удается прервать, то в этой ситуации крайне остро стоит вопрос, как успокоить пациента и наладить нормальный, спокойный и глубокий оздоровительный сон. Не во всех случаях сделать это можно легко. В этой статье я уже писала, как уснуть быстро если не спится.
Причины бессонницы после алкоголя

Основная причина алкогольной бессонницы – гиперсимпатикотония. Это состояние, при котором симпатический отдел нервной системы под воздействием этанола пребывает в повышенном тонусе. Системы, отвечающие за сон, также перевозбуждены, из-за чего человек становится напряженным и тревожным.

К числу причин, приводящих к инсомнии при алкоголизме, относятся проблемы со здоровьем, накопленные в результате длительного пристрастия к спиртным напиткам:

- Повышение или снижение частоты сердечных сокращений;
- Перепады артериального давления;
- Боли в зоне желудка и пищевода;
- Тяжесть в боку (в месте, где расположена печень);
- Головная боль;
- Хроническая усталость и подавленность;
- Эмоциональная нестабильность.


Перечисленные симптомы не способствуют спокойному засыпанию и часто приводят к бессоннице после алкоголя. Это касается людей, страдающих от длительного пристрастия к спиртным напиткам.

По рекомендации ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) для мужчин безопасная доза составляет 40 г. чистого спирта в сутки. Женщинам можно употреблять не более 30 г. спирта в день. При этом 2 дня в неделю человек не должен брать в рот ни капли алкоголя!


Лечение нарушения сна
Терапия бессонницы после алкоголя начинается из вывода пациента из запоя и очищения организма от токсинов.
Устранение проблем со сном отчасти состоит из лечения симптомов отмены, которые являются очень неприятными последствиями, возникающими после того, как человек бросает пить. Симптомы в основном включают беспокойство, тревогу, подавленное настроение, бессонницу, и другие физические проявления, такие как дрожание рук, потливость, головные боли, тошнота, сердцебиение и временная дезориентация.
Каждый раз, когда зависимый человек испытывает симптомы абстиненции, возникает небольшая травма головного мозга, которая постепенно ухудшает ситуацию. Пациенту становится все труднее заснуть, он чувствует усталость и нервное перевозбуждение, которые могут спровоцировать шизофрению. Таким образом, симптомы абстиненции следует лечить рано и эффективно. Если не получается самостоятельно заснуть после алкоголя в течение 1-2 часов, а полноценного и продолжительного сна уже не было более суток, обратитесь к врачу.
Разновидности алкогольной бессонницы
Многие люди задаются таким вопросом: “Не могу уснуть с похмелья, что делать?”. Есть масса способов, которые помогут справиться с проблемой, но все должно идти поэтапно. Именно поэтому прежде чем разобраться с методами, которые помогут уснуть после злоупотребления спиртным, требуется выяснить, какие бывают виды алкогольной бессонницы.
С учетом тяжести интоксикации, общего состояния организма и продолжительности запоя бывают разные виды нарушения сна:
- Проблемы с засыпанием. Если человек хочет спать, но ему никак это не удается, то может развиваться чрезмерная тревожность, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, болезненные ощущения в мышцах, головные боли. Если на протяжении длительного времени после запоя человек не спит, то на смену чрезмерной тревожности придет чрезмерная пугливость или возбудимость.
- Беспокойный сон. Человек просыпается от любого шороха, присутствует напряжение, он раздражается и нервничает.
- Абсолютная бессонница. Во время засыпания возникают различного рода галлюцинации. Кроме того, человек может неожиданно начать петь, плакать или просто чего-то испугавшись, побежит прятаться. В ходе такого состояния развивается необоснованная паника, чувство страха, и если не предпринять мер, то человек начнет страдать психозом.
- КАК БОРОТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ ПРИ ПОХМЕЛЬЕ …
- Как снять похмельный синдром в домашних …
- Как уснуть с похмелья: быстрые способы …
Употребление алкогольных напитков в качестве снотворного
Задаваясь вопросом о том, как уснуть после похмелья, многие люди утверждают, что в этой ситуации тоже может помочь спиртное. Выпив от 50 до 100 грамм водки, человек засыпает непробудным сном. Однако в этом случае возникает серьезная проблема, которая заключается в том, что такой сон нельзя назвать полноценным.
Во время сна у человека происходит отключение сознания, но организм в попытках избавиться от спиртного не получает такого необходимого отдыха. У человека учащается пульс и наблюдается чрезмерное потоотделение. Многие зависимые от алкоголя люди утверждают, что начали злоупотреблять спиртными напитками в попытках уснуть. Именно поэтому лучше отказаться от такого метода избавления от бессонницы и воспользоваться лекарствами или народными средствами.
Что делать не следует
Когда человек жалуется и говорит, что не могу уснуть с похмелья, что делать в таком случае? Специалисты предупреждают, что при «похмельной бессоннице» следует не допускать некоторых распространенных ошибок, которые способны значительно ухудшить ситуацию. Хотя и помогают заснуть.
Дополнительный прием спиртного
Некоторые любители горячительного пытаются снять бессонницу очередной порцией алкоголя. Кстати, они действительно добиваются успеха и проваливаются в глубокое сонное забытье. Причем сон наступает порой после 50–60 мл водки. Но этот сон трудно назвать здоровым и полноценным. Скорее это просто алкогольная потеря сознания.
Если человек проваливается в алкогольный сон, его организм не получает должного отдыха и продолжает бороться с ядами. У такого спящего отмечается повышенное беспокойство, усиленное потоотделение, скачки АД и повышение температуры.
Врачи категорически не советуют пытаться заснуть при похмелье с помощью очередной алкогольной дозы. Это лишь ухудшит состояние человека и приведет к появлению галлюцинаций или ночных кошмаров. В данном случае следует отдать предпочтение более безопасным методам. С их помощью сон будет восстановлен не так быстро, но зато в нормальном и здоровом объеме.
Употребление снотворного

Порой, чтобы уснуть при похмелье, многие люди в домашних условиях используют обычное снотворное. Но такие лекарства, хоть и призваны восстанавливать сон и давать возможность людям отдохнуть, неизвестно какая реакция последует при приеме данных медикаментов на фоне присутствия в организме этилового спирта. Использование снотворного на фоне похмельного синдрома может отозваться такими ситуациями, как:
- Исчезновение лекарственных свойств. То есть, никакого снотворного эффекта не будет, а наоборот, увеличится шанс развития сильного беспокойство и тревожности.
- Усиление симптомов опьянения. Это провоцирует сильную и дополнительную интоксикацию организма продуктами распада и значительное ухудшение самочувствия.
- Некоторые из снотворных в сочетании с алкоголем способны подвести человека и к летальному исходу.
Особенно опасным становится прием на почве похмелья таких снотворных средств, как бензодиазепины и барбитураты. Объясняется это особенностями воздействия лекарства на мозг (входящие в состав препарата активные вещества купируют нейроны и тормозят работу лимбической системы). В сочетании с этанолом такое действие усиливается в разы.
Прием снотворного на фоне опьянения может значительно ухудшить состояние человека
По результатам медицинских исследований этиловый спирт и медикаменты со снотворным эффектом способны вступать в опасную патологическую взаимосвязь. Она в лучшем случае вызывает у выпившего сильнейшее токсическое поражение, а в худшем приводит к смерти.
Виды алкогольной инсомнии
Разновидности расстройства сна определяются длительностью алкогольных возлияний и общим состоянием организма.
Основные виды бессонницы после пьянки:
- Полное отсутствие желания спать. Это объясняется кошмарными видениями, а также жуткими галлюцинациями.
- Короткий и чуткий сон. Такое состояние сложно назвать сном. Как ни странно, но при такой дрёме присутствует желание выпить. Кроме сухости во рту появляется гиперчувствительность к свету и громким звукам. Естественно, возникающая раздражительность, осложняет засыпание.
- Стадия сна продолжительная, но беспокойная. Перенапряжение нервной системы вызывает суставные, головные или другие боли. Даже отсутствие галлюцинаций не избавляет от тревожных мыслей и страхов.
Специализированные медикаменты от похмелья
Важно найти истинную причину бессонницы, прежде чем бороться с этим симптомом. Если она кроется в головной боли или перепадах артериального давления, вызванными интоксикацией, то разумнее всего принять одно из специализированных средств для устранения похмельного синдрома. В список особенно эффективных входят:
- Алка-зельтцер;
- Антипохмелин;
- Зеналк;
- Дринкофф;
- Зорекс.
Все они имеют разные составы и индивидуальные механизмы действия. С бессонницей лучше всего справится самый примитивный компонент — ацетилсалициловая кислота. Препараты на её основе снимают головную боль, что и облегчает засыпание. Другие ингредиенты специализированных лекарств от похмелья призваны частично восстановить печень и ускорить выведение ацетальдегида из организма.
- Как уснуть с похмелья? Средства от …
- Как избавиться от бессонницы после …
- Как уснуть с похмелья: быстрые способы …
Если головная боль мешает заснуть, а нужных медикаментов от похмелья под рукой нет, то можно принять имеющееся в доме жаропонижающее. Одной таблетки Аспирина или Цитрамона будет достаточно, чтобы на время облегчить состояние.
Допустимо принимать и Парацетамол, однако он наименее эффективен, так как не содержит в составе ацетилсалициловой кислоты.
Основные методики детоксикации
Физический
Для того, чтобы наладить сон, применяются различные методики, позволяющие устранить из организма излишки алкоголя и продуктов его распада. Яды в основном скапливаются в желудке. В том случае, если последний прием пищи происходил не позднее 4 часов назад, то помочь уснуть поможет стандартное промывание желудка.
Биохимический
К биохимическим методам относится очищение организма. Эта методика хорошо помогает при наличии интоксикации и самовнушения, когда человек постоянно твердит себе и окружающим, что его мучает бессонница. Этот метод сложнее, чем простое промывание желудка, но он позволяет нормализовать метаболизм и вернуть сон. Для проведения биохимической детоксикации применяются мед, лимон и молочная кислота. Все лекарства против похмелья включают эти вещества.
Лекарственный метод позволяет замедлить или прекратить транспортировку через клеточные мембраны продуктов распада алкоголя. Методика помогает замедлить перемещение из крови в ЦНС ядов и токсинов. Это поможет вернуть здоровый сон.

Но самым главным фактором, нормализующим сон, является успокоение и приведение в норму нервной системы. Для того, чтобы нервы успокоились, можно выпить:
- теплое молоко с медом,
- слабый чай с мятой и лимоном
- или настойку хмеля.
Подавить чувство тревоги поможет настойка пустырника, валерианы или зверобоя.
Не стоит думать о тревожных вещах и твердить себе о том, что пришла бессонница. Необходимо расслабиться, полежать в тепле и темноте, думать о мелочах.
Если сон не возвращается, лучшим решением будет обращение за квалифицированной наркологической помощью, вызов врачей на дом.
Устранение бессонницы в домашних условиях
Если у пациента отсутствует возможность вызвать нарколога на дом, и он не хочет рисковать, принимая медикаментозные препараты, то можно воспользоваться следующими безопасными методами лечения бессонницы после запойного состояния:
- Активированный уголь. Лекарство очищает ЖКТ, тем самым нормализуя сон. Но стоит учитывать, уголь противопоказан при склонности к запорам;

- Употребление большого объема жидкости. Можно пить кефир, минеральную воду, кисловатый компот, морсы и прочие напитки в обильном количестве. Благодаря этому токсины быстрее выйдут из организма;
- Необходимо полноценно питаться. Для очищения организма помогают щи, борщ, свежие овощи;
- Очистительные клизмы также способствуют выходу вредных элементов.
И конечно самый эффективный способ избавления от кошмаров — полный отказ от «зеленого змея», то есть любого вида спиртосодержащих напитков, даже слабо алкогольных.