Болит спина в области поясницы причины после сна лечение

К чему снится поясница, которая ноет, болит или покрыта красными пятнами? Такой сон говорит о том, что скоро наступят неприятные времена. Возможны душевные переживания и боль.

Факторы риска

Существует целое множество провоцирующих болевые ощущения в области спины факторов.

  • неверный образ жизни;
  • работа, или другая постоянная деятельность в неудобной позе;
  • неправильная организация сна.

Причины, по которым болит спина преимущественно ночью и под утро:

  • возможно, во сне оканчивается действие болеутоляющего;
  • когда вы спите, организм ослабляет свою защиту;
  • нервные импульсы и другие процессы организма также ограничиваются.

Таким образом, если вы ложитесь спать с лёгкими болезненными ощущениями – утром скорее всего она только усилится.

Откуда берется боль?

Опытные специалисты выделяют две основных группы причин, по которым чаще всего болит спина после сна:

  • сторонние причины, не связанные с развитием какого-либо заболевания;
  • патологии опорно-двигательного аппарата или других органов, находящихся в области спины.

Внешние факторы

Среди сторонних причин, из-за которых нестерпимо болит спина после сна, можно выделить такие факторы, как:

  • Неправильная поза. Неудобное, неестественное расположение тела, шеи и головы во время сна всегда может привести к спазмированию и перенапряжению мышц спины. Наутро человек почувствует сильные боли, а в некоторых случаях даже затруднение в движении. К такому же эффекту можно прийти, если накануне вам пришлось понервничать. Эмоциональное напряжение не дает полностью расслабиться телу, и даже во время сна тело находится в состоянии напряжения, как бы готовясь отразить атаку. Наутро вы чувствуете боль в шее или после такого сна болит спина в пояснице.
  • Неправильно подобранные постельные принадлежности. Если матрас или подушка будут чересчур жесткими или, наоборот, рыхлыми и мягкими, это непременно скажется на состоянии позвоночника. Сильная нагрузка на позвоночный столб проявит себя болями в спине с утра. Особенно, если у вас есть предрасположенность к болезням позвоночника, рекомендуется вовремя обзавестись ортопедической подушкой и матрасом.
  • Чрезмерные физические перегрузки. Если накануне человек занимался активным спортом, поднимал и переносил тяжести, последствиями физических занятий станет возникновение острой боли в спине после утреннего пробуждения. Связано это явление с накоплением молочной кислоты и недоокисленных продуктов обмена веществ, которые за ночь накапливаются в мышцах, поэтому болят мышцы спины после сна. Стоит немного размяться после утреннего пробуждения, как боль проходит.

Внутренние причины

Болевые ощущения в области позвоночника могу начаться, когда в организме протекают патологические процессы, требующие срочного лечения. Если у человека регулярно болит спина после сна, то, скорее всего, данный симптом может быть вызван такими заболеваниями, как:

  • Болезни, поражающие суставы. Одним из симптомов ревматоидного артрита, спондилоартроза, остеоартроза и многих других патологий, при которых воспаляются суставные ткани, является боль в спине, появляющаяся по утрам при первых движениях проснувшегося человека. Обычно спазмы и болевые ощущения проходят уже через несколько минут после того, как больной начинает ходить, поворачиваться и наклоняться.
  • Мышечные спазмы и травмы. Сильное спазмирование мышц может быть спровоцировано искривлением позвоночника (любого из отделов), а также микротравмами позвоночного столба, которые вызывают, например, перерастяжение длинных позвоночных мышц. В результате возникает перекос и неравномерная нагрузка на мышцы спины, что приводит к утомлению определенных мышечных групп. При таких патологиях боль в спине, нарастающая к утру, неизбежна. Необходима тщательная диагностика.
  • Остеохондроз. При поражении межпозвоночных дисков и позвонков в области спины наблюдается отечность, воспаление, защемление нервных окончаний. Эти симптомы приводят к тугоподвижности и болевым спазмам, которые обычно усиливаются по утрам. Врачи отмечают, что именно остеохондроз – одно из часто встречающихся заболеваний, из-за которого болит спина после сна.
  • Патологии внутренних органов. При воспалительных процессах в почках, желудочно-кишечном тракте, поджелудочной железе и других органах боль также может отдавать в спину и становиться по утрам только сильнее.
Читайте также:  Потеет голова у ребенка во время сна или кормления, что делать?

Диагностика и лечение

Регулярные болезненные ощущения в спине – это повод для обращения к врачу. Терапевт определит в общих чертах проблему и направит к соответствующим специалистам для подробного обследования. Боли в спине могут быть спровоцированы как безобидными заболеваниями, так и очень опасными, например, онкологическими образованиями.

Без ряда исследований определить причину боли в спине просто невозможно, поэтому самодиагностика совершенно бессмысленное и опасное занятие.

В зависимости от полученных результатов врач назначит лечение. Для того чтобы снять болевой симптом применяется медикаментозное лечение, мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура.

Методы лечения

Лечение, как правило, включает в себя:

  1. Медикаментозную терапию.
  2. Физиотерапевтические процедуры.
  3. Мануальную терапию.
  4. Лечебную физкультуру.
  5. Вытяжение позвоночника.

В особо сложных и запущенных случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

ЛФК и массаж

Медикаментозная терапия помогает убрать боль и воспаление на какой-то срок. Для того чтобы полностью победить заболевание, необходимо искать причину, вызвавшей эти самые болевые ощущения. Но применение ЛФК и массажей помогает не просто победить болезнь, но и предупредить ее повторное возникновение. Плюс ко всем упражнения и массаж помогают стабилизировать состояние позвоночника. Иногда применение этих методов может помочь избавиться от боли и дискомфорта даже без применения медикаментов.

Стоит сказать, что и упражнения лечебной гимнастики, и массаж должны назначаться врачом, исходя из общего состояния больного. Только врач после тщательной диагностики может сказать, на что именно нужно сделать акцент и что именно нужно лечить.

На первых этапах лечения запрещены всякие активные движения и интенсивный массаж. Все упражнения практически статичны, выполнятся небыстро, их не должно быть много. Человек не должен чувствовать себя разбитым после гимнастики. Наоборот, должно появляться чувство легкой, но приятной усталости.

Массаж также должен расслаблять. Движения легкие и ненавязчивые, они скорее похожи на поглаживание и легкое похлопывание. Но никаких резких движений и надавливаний. На более поздних этапах борьбы с болью начинаются усложняться и упражнения, и массаж приобретает другие очертания. Теперь уже необходимо укреплять корсет, разрабатывать мышцы, улучшать кровообращение и так далее.

Народные методы

Стоит сказать, что перед применением тех или иных рецептов народной мудрости все же стоит прийти на консультацию к врачу и задать все необходимые вопросы. Если врач разрешает применять то или иное средство, то можно приступать. Самое главное, не переборщить. Как говорится, лучшее – враг хорошего. Поэтому все должно быть в меру.

Приведем наиболее распространённые и действенные, по словам людей, рецепты:

  1. Взять пять-десять стручков красного перца. Перемолоть их. Смешать с 250 граммами подсолнечного масла и с таким же количеством керосина. Настоять в течение десяти дней. Каждый день нужно взбалтывать бутыль. Втирать в больное место перед сном, укутывать шерстяным платком.
  2. Взять пять граммов берёзовых почек и один стакан обыкновенной воды. Прокипятить на маленьком огне в течение пятнадцати минут. Закутать и дать настояться сутки. Пить по четверти стакана четыре раза в день после приема пищи.
  3. Взять ветки ели, прокипятит в воде и дать настояться день. Потом принимать с этим отваром ванны.
  4. Взять одну столовую ложку измельченных листьев и корней одуванчика, один стакан кипятка. Настоять один час, укутав перед этим. Принимать по четверти стакана четыре раза в день.

Опрос

Возникает ли у Вас боль в спине после сна?

  • Да
  • Нет

Просмотреть результаты

Патологии позвоночника

Поясничный отдел считается самым нагруженным участком, именно он держит максимальные нагрузки. Патологические изменения могут быть возрастными, появляться после травм, болезней или вследствие критических нагрузок у спортсменов и работников физического труда.

Патологии позвоночника
  1. Остеохондроз. В результате изменений позвоночника он становится менее гибким. Любое нарушение физиологичности позы во время сна создает длительные дополнительные нагрузки. Как результат – после сна болит поясница.

    4 стадии остеохондроза

  2. Артроз тазобедренного сустава. Хронический процесс, поражающий костные и хрящевые ткани. На первой стадии боли появляются только после больших физических нагрузок, диагностировать первую стадию практически почти невозможно. Боли в спине после сна появляются на второй стадии, это не основные признаки, а косвенные. Неприятные ощущения ощущаются в самом суставе и отдают в поясничный отдел позвоночника. Диагноз ставится в больнице, устранение болей зависит только от успешности лечения главного заболевания. Артроз лечится очень тяжело, на последних стадиях требуется оперативное хирургическое вмешательство с заменой суставов имплантами.

    Артроз тазобедренного сустава

  3. Травмы. Самые опасные травмы случаются после различных аварий, такие повреждения позвоночника требуют амбулаторного лечения. Спортивные травмы – результат неправильного планирования физических нагрузок. Большое количество профессиональных спортсменов после ухода со спорта страдает болями в пояснице после сна. Дело в том, что позвоночник сильно изношен, адаптироваться к резким изменениям интенсивности нагрузок не в состоянии. Травмы позвоночника могут быть и разовыми бытовыми во время неправильного подъема тяжестей. Нужно помнить, что поднимать тяжести с земли следует на согнутых ногах, при этом спина должна быть ровной. Если этого правила не придерживаться, то возникают риски механических повреждений связок и мышц, за ночь они не успевают восстановиться. А это становится причиной появления болей в спине после сна.

    Повреждение спинного мозга при травме позвоночника

    Как правильно поднимать тяжести

Патологии позвоночника

Если вы хотите более подробно узнать, способы устранения боли в спине после сна, а также рассмотреть причины появления боли, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Патологии позвоночника

Основные симптомы болезни

Какие бывают патологии позвоночника

Читайте также:  8 заболеваний и состояний, при которых человек испытывает сонливость

На сегодняшний день остеохондроз является одним из наиболее распространенных заболеваний спины, из-за которого у человека болят суставы позвоночника и теряется гибкость позвоночного столба. При этом одним из самых ранних признаков начала развития остеохондроза является именно боль в пояснице после сна, которая сопровождается скованностью в мышцах и другими неприятными ощущениями в спине. Как еще можно определить у себя данное заболевание:

Основные симптомы болезни
  1. Даже при очень легком кашле или чихании вы ощущаете острую колющую боль в спине и сильную скованность в пояснице.
  2. Вы с большим трудом совершаете наклоны вперед, назад и в стороны, при этом чувствуете неприятные ощущения в районе поясницы.
  3. Вас стала беспокоить очень быстрая утомляемость даже после небольшой физической нагрузки, вы постоянно чувствуете слабость и усталость.
  4. Боль в спине носит выраженный тянущий и ноющий характер.

Диагностика и лечение

Диагностика болей в пояснице предполагает комплексный подход. Сначала доктор проводит осмотр и сбор анамнеза. После того, как будут сделаны определенные выводы, врач назначает инструментальные исследования для уточнения диагноза.

Для этого используются такие методы:

  • Рентгенография. Она позволяет выявить деформации позвоночника, определить наличие переломов, опухолей, остеопороза, характеризующегося утончением костных тканей из-за вымывания кальция в силу различных причин.
  • Магнитно-резонансная томография. Благодаря ей можно получить четкое, объемное изображение всего позвоночника. Это позволяет увидеть опухоли и деформации в любом месте, оценить состояние спинного мозга. Исследованием обнаруживаются грыжи межпозвоночных дисков и стеноз, характеризующейся сужением спинномозгового канала.
  • Компьютерная томография. Соединение компьютерных технологий с традиционными рентгенологическими методами позволяет увидеть патологии костных и мягких тканей. Результативность метода повышается при применении контрастного вещества.

Курс лечения назначается в соответствии с поставленным диагнозом. Если болевые ощущения вызваны заболеваниями внутренних органов, то терапия проводится с целью излечения основной болезни. Дополнительно применяются обезболивающие лекарственные средства.

Эффективным способом лечения болей в позвоночнике является массаж. Во время процедуры используются различные техники: разминание, поглаживание, давление. Комплексное воздействие позволяет улучшить метаболизм в тканях и уменьшить воспаление.

Полезным для лечения болевого синдрома в пояснице признано иглоукалывание. Благодаря воздействию на определенные точки можно быстро снять болевые ощущения. Такие процедуры показаны при остеохондрозе. Они позволяют расслабить мышцы и снять отечность, а также улучшить подвижность отдельных позвонков. Благодаря иглоукалыванию в короткое время можно стабилизировать состояние, если боль возникла после повышенных нагрузок, вызвана растяжением или травмами. Иглоукалывание является дополнительным методом лечения при обнаружении межпозвоночной грыжи.

Читайте также:  Капы для зубов в стоматологии: что такое и для чего нужны

Кроме того, назначается специальная гимнастика. При выполнении лечебного комплекса упражнений необходимо контролировать все движения. Нагрузка должна увеличиваться постепенно. При сильных дискомфортных ощущениях упражнения выполняются лежа, что уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски.

Показано также физиотерапевтическое лечение: электрофорез, магнитотерапия, ультразвук, амплипульс. В короткое время правильно подобранными процедурами удается снизить интенсивность болевого синдрома и улучшить обменные процессы. Это позволит снять воспаление и отечность в пораженной зоне.

В тяжелых случаях может быть назначено хирургическое лечение.

Внешние факторы

Причины развития болевого синдрома в пояснице легко устранить самостоятельно, если они возникли в результате следующих факторов:

  1. Первая причина – неправильное положение тела во сне. При этом позвоночник не расслабляется и утром человек чувствует боль в области поясницы и лопаток, иногда отдающая в крестец и область почек.
  2. Матрас для сна отличается мягкостью, позвоночник прогибается и в таком положении находится всю ночь. После пробуждения человек ощущает напряжение в спине и тяжесть справа или слева от позвоночника. Матрас для сна должен быть ортопедическим средней жесткости. Это позволит поддерживать позвоночник, а также поясничный отдел в правильном положении. Особое внимание стоит уделить спальному месту ребенка, организм которого еще формируется. Слишком мягкий матрас может привести к искривлению осанки.
  3. Неудобная подушка. Слишком низкая подушка предназначена для маленьких детей до года. Если спать на высокой подушке, шейный отдел будет в напряжении всю ночь. На сегодняшний день существует огромное количество подушек, которые отличаются формой и наполнителем. Спальный аксессуар подбирается с учетом личных особенностей каждого отдельного человека. Обратить внимание на ортопедические подушки необходимо также людям, храпящим во сне.

Межпозвоночная грыжа

Нередко данное заболевание является осложнением остеохондроза, но может возникнуть и по другим причинам. В связи с уменьшением подвижности позвоночника в ночные часы спина в области поясницы после сна болит намного сильнее, чем днём.

Суть патологии состоит в следующем: твёрдая оболочка диска под влиянием каких-либо факторов разрывается. Сквозь его трещины вытекает полужидкая субстанция, защемляющая нервные окончания спинного мозга. При этом диск выпячивается, напоминая сжатый воздушный шарик.

Грыжа пояснично-крестцового отдела – наиболее часто встречающийся вид заболевания, приходящийся на долю 80% всех случаев. Причины патологии могут быть самыми разнообразными: от ведения нездорового образа жизни до остеохондроза и серьёзных травм.

Симптомами межпозвоночной грыжи поясничного отдела являются:

  • боль, отдающая в ягодицу или ногу;
  • реже возникает чувство онемения в конечностях.

Откладывать лечение данного заболевания нельзя, это чревато серьёзными последствиями:

  • нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы;
  • расстройствами желудочно-кишечного тракта;
  • радикулитом;
  • хроническим бронхитом.

При запущенной стадии в разы повышается риск появления паралича конечностей и инсульта.

Заключение

Спина часто болит после сна даже у полностью здорового человека молодого возраста. Обычно причинами неприятных ощущений в спине являются растяжение и перегрузка мышц либо воспалительное заболевание. Не менее частыми причинами являются остеохондроз и межпозвоночная грыжа. Для последних характерна постоянная боль, которая усиливается ночью.

Обезболивающие средства на время избавят вас от боли. Однако «глушить» болевые ощущения препаратами без обращения к врачу — плохая затея. Ведь отсутствие лечения может привести к осложнениям, от которых потом будет трудно избавиться.

В некоторых случаях боль в спине по утрам можно вылечить самостоятельно в домашних условиях. Но если боль не проходит, запишитесь на приём к специалисту. Опытный доктор тщательно осмотрит вас и направит на диагностику для выявления причины боли в спине.

Здоровья вам и спокойной ночи!

Видео по теме болей в спине по утрам:

Источник статьи: -spina-posle-sna/