Грудной ребенок не спит ночью что делать народные методы лечения

Сегодня на сайте для мам сайт вы узнаете, почему ребенок плохо засыпает на ночь. Для большинства родителей это очень злободневная проблема, ведь от характера сна ребенка зависит сон всех членов семьи. Давайте попробуем найти решение.

Нормы сна

Режим дня новорожденного меняется ежемесячно, по мере взросления он все меньше спит и больше бодрствует. Согласно выдвинутым педиатрами нормативам, кроха должен проводить в сновидениях:

  • 18-20 часов в 1 месяц жизни;
  • 14-16 часов на 2-3 месяце;
  • 12-15 часов в возрасте от 3 до 6 месяцев;
  • 11-13 часов от полугода до года;
  • не менее 10 часов с 1 годика.

Приведенные нормы усредненные, ведь каждый ребенок индивидуален. Главным показателем, что сыночек или дочка хорошо высыпаются, является их отличное самочувствие и хорошее настроение.

Если ребенок по ночам плачет, не может спокойно уснуть или пробуждается через 10-20 минут после засыпания, значит, у него есть повод для беспокойства. Чтобы устранить проблему, родители обязательно должны выяснить, что мешает крохе спокойно отбыть в страну Морфея.

Почему ребенок плохо засыпает на ночь?

Доктор Комаровский выделяет несколько врагов детского сна:

  • Отсутствие самого желания спать.
  • Голод, жажда и боль. Они преобладают над потребностью во сне.
  • Психологическое и эмоциональное состояние матери. Ученые доказали, что подавленное состояние, усталость, плохое настроение мамы отрицательно сказываются на сне ребенка.
  • Ощущение дискомфорта (неудобная одежда, мокрые пеленки).
  • Физические факторы (шум, освещенность). Ребенок плохо и долго засыпает на ночь обычно из-за слишком высокого уровня шума или яркого света, приглушенный свет или спокойные разговоры его сну не навредят.
  • Эмоциональная и физическая активность. Вечером ребенок должен пребывать в спокойном состоянии, перевозбуждение пойдет не на пользу его сну.

Ко всему вышеперечисленному можно добавить еще несколько причин, по которым ребенок может плохо засыпать на ночь:

Одной из них является отсутствие или нарушение выработанного ритуала отхода ко сну. У ребенка должен быть четкий распорядок дня, особенно вечером. Тогда определенные действия, например, купание, будут ассоциироваться у него со сном.

Почему ребенок плохо засыпает на ночь?

Также бессонница может появляться в переходные моменты, когда малыш вот-вот начнет ходить или говорить, или у него режутся зубки . Этот период нужно просто переждать. Сон наладится сам.

Смена обстановки в детской комнате, боязнь ребенка засыпать в одиночестве тоже способны нарушить его покой.

Помешать сну могут различные заболевания: астма, аллергия, изжога, ушная инфекция, простудные заболевания.

Не пугайтесь обилия причин, по которым ваш ребенок плохо засыпает на ночь. Сайт для мам сайт предложит вам, пожалуй, универсальный путь решения проблемы.

Функции дневного и ночного сна различны

Если в течение ночи малыш восстанавливается физически и эмоционально, то днем во время сна происходит развитие ребенка. При этом, каждый дневной сон выполняет свою особую функцию.

Сон любого живого организма состоит из циклов. Каждый цикл разделен на фазы: 3 из них различаются глубиной и 1 фаза быстрого движения глаз, во время которой происходят сновидения. Такая структура формируется у малыша уже к 4-м месяцам. В каждом цикле сна продолжительность фаз бывает разная и зависит от времени светового дня. Поэтому состав каждого дневного сна различен. Если кроха спит до полудня, то доля фазы быстрого движения глаз будет больше, чем во время второго сна. Эта фаза особенно важна для эмоционального восстановления малыша и его когнитивного развития. Когда ребенок спит после полудня, большая часть времени сна отводится на глубокий сон. В это время он может восстановить физические силы. Также глубокий сон – время для роста Вашей крохи.

Особенно важно укладывать ребенка в то время, которое определяется биоритмами малыша. Если Вы будете организовывать дневной отдых своего карапуза в тот период, который соответствует его возрасту, Вам удастся избежать капризов во время укладывания и увеличить продолжительность дневного сна.

Читайте также:  Как и чем помочь ребенку? Причины и способы лечения энуреза у детей

Как приучить ребенка спать всю ночь

следующие советы помогут вам

  • укладывайте ребенка спать в одно и то же время, старайтесь придерживаться режима;
  • не перекармливайте малыша перед сном. Если ребенок знаком с прикормом, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна;
  • в течение дня кроха должен выпивать достаточное количество воды, чтобы не просыпаться ночью от жажды. Однако до 6 месяцев при исключительно грудном вскармливании ребенок не нуждается в допаивании, грудное молоко полностью восполняет потребности в жидкости;
  • некоторым младенцам поможет уснуть пеленание;
  • после кормления подержите новорожденного столбиком, чтобы избавить его от лишнего воздуха;
  • перед засыпанием предварительно прогрейте простынь в кроватке;
  • купайте младенца перед сном. Добавьте в воду успокаивающие настои трав. После ванны сделайте легкий успокаивающий массаж;

ОСОБЕННОСТИ! Если вы заметили, что малыш регулярно после купания перевозбуждается, перенесите эту процедуру на другое время, не проводите ее перед сном. Не доводите ребенка до плача, при первых признаках недовольства – заканчивайте купание. Принятие ванн перед сном должно расслаблять, а не наоборот.

  • если кроху мучают колики, выполните массаж животика или дайте малышу специальные лекарственные препараты;
  • чтобы ребенок начал спать всю ночь, используйте ритуалы перед сном. Они помогут ребенку подготовиться к засыпанию. Это может быть чтение сказки, поглаживание, колыбельная и т.д. Ритуалы допустимо видоизменять в соответствии с возрастом;
  • белый шум поможет создать подходящий фон для сна;
  • ритуалы перед сном должны расслаблять и успокаивать. Если ваш малыш не любит чистить зубы – не завершайте этой процедурой отход ко сну;
  • не используйте в комнате во время засыпания яркие источники света, выключите телевизор;
  • укладывайте малыша не позднее 21-00. Время засыпания должно соответствовать биологическим ритмам ребенка. Следите за периодом бодрствования. Для каждого возраста есть примерные нормы. Если вовремя не уложить ребенка спать, он перевозбудится и не сможет выспаться;
  • уже подросшего карапуза приучайте засыпать самостоятельно. Ребенок не должен засыпать только с помощью укачивания, груди или соски. Если малыш засыпает на руках, то, естественно, самостоятельно уснуть у него не получится. Кроме того, еще большим стрессом для него будет пробуждение в другой обстановке;
  • соблюдайте нужный температурный режим в комнате. Воздух должен быть свежим и увлажненным;
  • используйте удобную одежду для сна;
  • перед укладыванием исключите активные игры, просмотры мультиков. Перевозбуждение нервной системы малыша помешает полноценному сну. Даже когда вы читаете сказку или поете колыбельную, старайтесь делать это не слишком эмоционально;
  • уделяйте малышу как можно больше внимания в течение дня, особенно перед укладыванием. Если кроху беспокоят тревога и страх, а также если он пережил какой-либо стресс – ваша ласка и проявление любви будут лучшими средствами для успокоения;
  • ведите дневник сна, записывая время пробуждения и засыпания. Это поможет разобраться в причинах плохого сна и скорректировать график, ели это необходимо;
  • если вы приучаете малыша к самостоятельному засыпанию и длительному ночному сну – не ждите быстрых изменений. Вам понадобится терпение, результаты могут появиться только после 1-2 недель. Старайтесь проявить твердость в своих действиях, ведь малыш будет принимать попытки вернуться к прежнему способу засыпания. Попросите мужа помочь вам, возможно, папа справится с задачей, даже лучше вас.

От полугода до двух лет

Казалось бы, нужно лишь пережить несколько месяцев, и все нормализуется. Но, когда в 2 года ребенок ночью плохо спит, замученные родители начинают бить тревогу. Что приводит к этому? Постепенно возрастает двигательная активность крохи. За день он узнает столько нового, что нервная система оказывается перегруженной. Новые навыки не дают ему покоя даже ночью. Ведь наш мозг устроен таким образом, что он не отдыхает, а постоянно анализирует информацию.

Стремительный рост зубов, а затем и костей, приводит к дефициту кальция. Как следствие, это проявляется повышенной возбудимостью. Очень часто в 2 года ребенок ночью плохо спит именно по этой причине. В этом возрасте рекомендуется посоветоваться с педиатром насчет введения в рацион добавок кальция и витамина D.

Рекомендации

Новорожденный ребенок большую часть своей жизни проводит во сне, до 20 часов в сутки.

Для него еще не существует четкого разделения на дневной и ночной сон. Он просыпается каждый раз, когда хочет кушать. А это может быть и через 2 часа, и через полчаса, и даже чаще. Примерно к 2-3 месяцем у малыша выработается определенный режим чередования периодов активности и сна. Что делать маме до этого момента?

Читайте также:  Засыпаем без рук и слез: метод, который 100% работает

Наладить кормление

Облегчить жизнь маме и малышу в период новорожденности поможет совместный сон. Ощущение мамы рядом дарит ребенку чувство уверенности и спокойствия. Доказано, что во время совместного сна дети спят спокойнее и реже просыпаются.

Если малыш находится на грудном вскармливании, кормление по требованию, особенно ночью, поможет быстрее уложить малыша спать.

Не стоит ждать, когда проснувшийся ребенок вовсю начнет подавать голос. Лучше всего предложить грудь, когда ребенок только начинает выражать беспокойство. Это поможет быстрее вновь уложить спать кроху.

Малыша-искусственника будет легче приучить спокойно спать, если наладить режим кормления. В этом случае интервалы между ночными кормлениями нужно делать как можно длиннее. Ребенок, привыкая редко кушать ночью, начинает меньше просыпаться и спокойнее спать. Со временем, после 6 месяцев, можно попытаться убрать ночные кормления. Однако прекращать кормить малыша ночью нужно постепенно.

Следовать режиму

Отлаженный режим дня помогает приучить ребенка вовремя и быстро засыпать. Выстроить режим можно, понаблюдав за биоритмами малыша. В течение дня у ребенка сменяются периоды активности и отдыха. Отметив, через какое время малыш хочет спать, во сколько он лучше засыпает и в какие часы его сон наиболее крепок, можно установить определенный режим, который нужно будет четко соблюдать.

Если приучить малыша засыпать в одно и то же время, его будет легче уложить вечером. Заранее настроившись на сон, малыш станет крепче спать и реже просыпаться ночью.

Несоблюдение режима ведет к нарушению засыпания. Когда родители пытаются уложить ребенка спать, он может в это время еще желать бодрствовать и играть. В результате долгого засыпания малыш переутомляется, а затем часто просыпается ночью.

Обеспечить нормальную активность

По одной из версий, плохо спят дети, которые мало потратили энергии в течение дня. Ребенок может отказываться спать, если он недостаточно утомился. Поэтому родителям необходимо создавать для малыша условия, при которых он будет необходимое количество времени двигаться в течение дня: делать с ним зарядку, заниматься гимнастикой, активными играми, долгое время гулять на свежем воздухе.

Также важно следить, чтобы ребенок не переутомлялся во время дневной активности. Для самых сильных впечатлений лучше отвести первую половину дня.

Нервное перевозбуждение, полученное за день, плохо отражается на ночном сне. Перевозбудившись, малыш часто просыпается и подолгу не может снова заснуть.

Грудничок плохо засыпает на ночь – что делать?

Важно помнить, что при грудном вскармливании для засыпания младенца необходимо спокойствие и терпение самой мамы.

Связь очевидна: мать возбуждена или расстроена – ребенок тоже начинает волноваться. Какой уж тут глубокий сон! Значит, первый шаг к быстрому засыпанию – положительный эмоциональный настрой родителей.

  1. Кроме того, присмотритесь к организации досуга малыша. Во время бодрствования старайтесь занять его какой-либо активной деятельностью. Не забудьте и о соответствующей возрасту физической нагрузке – зарядка, возможно, плавание в ванной.
  2. Но не переусердствуйте – нельзя грудничка нагружать к вечеру чрезмерными впечатлениями или предлагать ему подвижные игры. Вроде бы и устал физически, но перегруженная нервная система не дает спокойно заснуть.
  3. Старайтесь проводить с ребенком на свежем воздухе больше времени. Такие прогулки оказывают положительное влияние на психику, помогают гармоничному развитию и значительно улучшают детский сон.
  4. Если ребенок тяжело засыпает из-за колик, срочно пересмотрите собственное меню и избавьтесь от продуктов, которые вызывают повышенное газообразование. Так, употребление мамой коровьего молока часто приводит к проблемам с животиком у новорожденного. Отдайте предпочтение кисломолочным продуктам.
  5. Если дело в прорезывании зубов, попробуйте снять болезненные ощущения массажем десен или приобретите специальные обезболивающие гели.
  6. Создайте собственный ритуал отхождения ко сну. Например, укладывайте в постель после купания в прохладной ванне. Если нет аллергии, добавьте в воду несколько капель лавандового масла, которое обладает успокаивающим эффектом.
  7. Не стоит недооценивать условия, в которых вы укладываете детей спать. Исключите громкие звуки, яркий свет и остальные раздражающие воздействия. Проветрите и по возможности увлажните помещение, в котором спит малыш. Помните, что ковры, прикроватные балдахины не желательны в детском интерьере, так как являются пылесборниками.
Читайте также:  Эффективные упражнения от храпа: для профилактики и избавления

Причины отсутствия сна в 4-х и 5-ти месячном возрасте

Дети 4-х и 5-ти месяцев чаще всего плохо спят по причине пищевых расстройств. Именно на этот период жизни приходится становление пищеварительной системы малыша. Резкий переход от кормления молоком к другой пище может негативно сказаться на детском сне. Если ребенок в 4 месяца плохо спит ночью по причине частых расстройств, возможно, его надо перевести на более легкую пищу и диетические каши. Не лишним также станет и обращение к педиатру, так как не только смена рациона питания может вызывать частые ночные приступы диареи.

Причины отсутствия сна в 4-х и 5-ти месячном возрасте

Ребенок, возраст которого 5 месяцев, чаще всего плохо спит ночью по аналогичным причинам. Характерен и тот факт, что именно на этот возраст припадает время смены ритмов детского сна. До 4-х и 5-ти месяцев детский сон имеет поверхностную и неспокойную структуру. Начиная с пяти месяцев младенец начинает спать в фазе глубокого сна, в результате чего приступы ночных пробуждений постепенно сходят на «нет». Поэтому, если ваш ребенок плохо спит ночью в 5 месяцев и своим внешним видом не выказывает никаких признаков болезни или расстройства, скорее всего, нужно просто переждать — постепенно периоды ночного беспокойства прекратятся.

Причины отсутствия сна в 4-х и 5-ти месячном возрасте

Причины отсутствия сна в 4-х и 5-ти месячном возрасте

Что делать, если ребенок плохо спит ночью: правила крепкого детского сна

Итак, чтобы ребенок крепко спал ночью, ему необходимо обеспечить следующие условия:

  • 1 На вторую половину дня и вечер должна приходится наиболее динамичная физическая активность (эмоциональная – под вопросом, а физическая – вне всяких сомнений).
  • 2 За два-три часа до сна – организуйте прогулку на свежем воздухе.
  • 3 За час-полтора до сна — прохладное купание (30-40 минут).
  • 4 За полчаса до сна — сытный «ужин».
  • 5 Климат в детской должен быть прохладным и влажным: температура 18-19 °C , влажность около 60-70 %.

Если ребенок не только плохо спит ночью, но и трудно засыпает – придумайте и закрепите своего рода ритуальный отбой: пойте ему всякий раз одну и ту же колыбельную, или ставьте одну и ту же тихую плавную мелодию при укачивании; кладите в поле его зрения одну и ту же игрушку (но «использовать» ее нужно только на время укачивания, и в периоды дневного бодрствования малыш ее видеть не должен). Постепенно младенец привыкнет, и стоит вам только начать петь или показать ему его ночного медвежонка – малыш мгновенно начнет «выключаться».

Помогаем засыпать ночью ребенку от года и старше

По мере взросления одни проблемы сменяются другими. Так, у детей от трех до шести лет самой распространенной причиной нарушений сна становятся страхи и ночные кошмары.

Таким образом, на первое место выходят именно эмоциональные предпосылки трудного засыпания.

  1. Исключите перед засыпанием любые факторы, которые приводят к перевозбуждению нервной системы. Шумные развлечения, просмотр телевизора, посещение мест большого скопления людей – это может взволновать малыша и помешает ему заснуть.
  2. Решайте все конфликты задолго до укладывания. Не ругайте ребенка и тем более не применяйте дисциплинарные меры воздействия перед сном. Неприятные разговоры и выяснение отношений отложите на утро, а еще лучше – забудьте о них. Чем меньше раздражающих факторов, тем проще детям засыпать.
  3. Если у вашего чада имеется страх темноты, объясните, что малыш в безопасности. Установите в комнате лампу-ночник, избавьтесь от лишних шумов, купите плотные шторы, в общем, создайте спокойную атмосферу. Посидите рядом с крохой, пока он засыпает.
  4. Также попробуйте предложить малышу мягкую игрушку, которую он сможет положить в свою кроватку. Объясните, что плюшевый друг станет оберегать кроху от страшных снов.

Если ваш ребенок плохо засыпает на ночь, помните, ваша главная задача – оставаться спокойными, терпеливыми и любить своего маленького капризного малыша.

Лишь в этом случае хороший сон гарантирован всей семье!

Часто родители сталкиваются с нарушением ночного сна у детей в возрасте 4 года. В большинстве случаев это выражается плачем.

При этом медицинский осмотр не выявляет каких-либо соматических нарушений. Что тревожит ребенка в период 3-5 лет? Попробуем разобраться.

Нарушение сна у четырехлетнего ребенка