Как долго человек может прожить без сна – ужасные последствия


Фатальная семейная бессонница (ФСБ) – это редкое тяжелое заболевание, которое приводит пациента к смерти. Его вызывает прион – белковая частица, которая перестраивает все протеины мозга по своему подобию.

Фатальная инсомния: немного фактов из истории

Первые воспоминания об данном недуге датируются 1979 годом. Итальянский доктор Игнацио Ройтер при надзоре за тетей своей жены подметил что-то неладное. Она длительное время не могла спать, а спустя год ее страдания завершились смертельным исходом.

Фатальная инсомния: немного фактов из истории
Фатальная инсомния: немного фактов из истории

Прошло небольшое время, и схожая история произошла с сестрой умершей. Взволнованный Ройтер произвел запрос в психиатрическую лечебницу, в которой находился под наблюдением дедушка этих дам. В результате оказалось, что у мужчины имелись подобные симптомы. Подобная ситуация стала причиной для формирования гипотезы о том, что эта патология носит потомственную причину.

Фатальная инсомния: немного фактов из истории
Фатальная инсомния: немного фактов из истории

В 1984 году смертельно захворал дядя жены Игнацио Ройтера. Этот прецедент не оставил более никаких колебаний в том, что между фатальной инсомнией и родословным древом присутствует тесная связь. Врачу удалось запечатлеть все характеристики клинических проявлений недуга. А с помощью вскрытия погибшего дяди жены удалось описать его патоморфологию.

Фатальная инсомния: немного фактов из истории
Фатальная инсомния: немного фактов из истории

Причины появления недуга

Фатальная семейная бессонница возникает в результате мутации в гене 178. Она приводит к образованию измененного белка (приона). Прионы, в свою очередь повреждают нейроны таламуса, который является регулятором центра сна. Из-за нарушения механизма человек прекращает спать, что приводит к летальному исходу.

Заболевание названо семейным потому, что передается по наследству. К примеру, если родитель заболел, а у одного из его родителей также был обнаружен данный недуг, то вероятность заболевания детей составляет 50%.

Симптоматика

Основным симптомом данной болезни является бессонница, которая не поддается лечению даже с помощью наркотических средств. Она прогрессирует, спустя некоторое время ухудшается, сопровождается нарушением вегетативной нервной системы.

У пациента могут наблюдаться гипертония, гипертермия, тахикардия, повышенное потоотделение, галлюцинации, нарушение когнитивных функций, проблемы с выполнением разных заданий.

Но не во всех случаях инсомния является основным симптомом. Иногда больным кажется, что они уснули, но на самом деле их мозговые волны не ведут себя так, как во сне.

Почти полностью пропал сон

Проблемы со сном часто возникают при спазмах мускулатуры ног. Больные жалуются на внезапную острую боль в икроножных мышцах. В результате большую часть ночи человек вынужден бороться с неприятным состоянием. Наблюдаются эти симптомы у взрослых в возрасте до 50 лет, 70% пожилых людей тоже хорошо знакома эта проблема. Сильные неприятные ощущения, нарушающие ночной отдых, в отличие от синдрома «беспокойных ног», не вызывают острого желания двигать конечностями.

Чтобы снять напряжение, накопившееся за день, перед сном сделайте легкий массаж ног

Облегчить состояние и быстро снять спазм можно с помощью массажа, горячей ванны или компресса. Если по этой причине у вас пропал сон, то рекомендуется обратиться к врачу. Грамотная терапия поможет предотвратить ночные спазмы. Обычно назначается курсовой прием витамина Е, при серьезной патологии врач выпишет транквилизатор и посоветует комплекс специальных гимнастических упражнений для растяжки и укрепления икроножных мышц.

Почти полностью пропал сон

Безусловно, решение проблем со сном у детей и взрослых нужно начинать с консультации врача. Зачастую человек может не подозревать о наличии у него серьезных проблем со здоровьем, вплоть до онкологии или психических расстройств, а жалуется, что он не спит по ночам, на частичное или полное отсутствие сна. Так, интоксикации различного генеза часто провоцируют сонливость. Патологическая сонливость может развиться по причине гормональных отклонений, в частности, патологии гипоталамо-мезэнцефальной области. Выявить эти грозные заболевания может только врач. А излечив основное заболевание, можно будет нормализовать и сон.

Беспокойный ночной сон у взрослого часто возникает из-за поведенческого расстройства фазы быстрого сна. По сути, является сбоем в функционировании ЦНС и проявляется физической активностью спящего в фазе быстрого сна. В медицине фаза быстрого движения глаз получила название REM-фаза. Для нее характерна повышенная активность головного мозга, возникновение сновидения и паралич тела (кроме мышц, поддерживающих дыхание и сердцебиение).

При поведенческом расстройстве REM-фазы, тело спящего проявляет ненормальную «свободу» движения. В основном этой патологии подвержены мужчины пожилого возраста. Расстройство проявляется разговорами и криками у спящего, активными движениями конечностями, спрыгиваниями с кровати. Больной может даже неосознанно травмировать себя или рядом спящего человека. Радует, что этот недуг встречается довольно редко.

К потере сна может привести модное увлечение фильмами ужасов. Тяжелые сновидения могут преследовать человека, пережившего психическую травму. Нередко организм таким образом посылает сигналы о надвигающейся болезни. Проснувшись среди ночи в глубоком отчаянии или с ощущением катастрофы, человек еще долго не может уснуть. Он пытается понять причины короткого сна, прокручивая в голове картины ночного кошмара. Иногда пробудившийся от тяжелых эмоций просто не помнит сновидения, но ощущает леденящий ужас и, как следствие, мучается бессонницей.

Читайте также:  Лунатизм: что это такое, как проявляется, что с этим делать

Избавьте себя от просмотра фильмов ужасов перед сном

Почти полностью пропал сон

Что делать, если нет сна? Возможно, вам требуется серьезно пересмотреть свой образ жизни. Обязательно побывать на приеме у врача, пройти обследование и тщательно выполнять все предписанные рекомендации.

Течение болезни

Бессонница может длиться разное количество времени. В зависимости от течения болезни выделяют острую, подострую и хроническую бессонницы:

  • Острое состояние: длится до недели. Оно вызвано какой-то ситуацией: окончанием какого-то проекта, переездом, экзаменами;
  • Подострая форма болезни. Она обычно вызвана сильными стрессами или нарушением привычных условий для засыпания. Длится такое состояние 1-6 месяцев;
  • Хроническая инсомниа имеет длительное (более полугода) течение. Причинами такого нарушения сна являются зачастую психические и соматические заболевания, хронические интоксикации;

На что нужно обращать внимание, чтобы не пропустить симптомы вегето-сосудистой дистонии? О лечении эпилепсии у детей узнайте здесь. Первая помощь при приступе и медикаментозная терапия.

Затронутые группы населения

Фатальная семейная бессонница — крайне редкое заболевание. Точная частота и распространенность расстройства неизвестны. Спорадическая форма болезни, известная как спорадическая смертельная бессонница, встречается крайне редко и была описана в медицинской литературе только у двух десятков человек. В целом, прионные расстройства затрагивают около 1 на 1 000 000 миллионов человек в общей численности населения в год. Считается, что генетические прионные заболевания составляют около 15% всех людей с прионными заболеваниями. Поскольку редкие заболевания часто не диагностируются или неправильно диагностируются, трудно определить их истинную частоту в общей популяции. Болезнь влияет на мужчин и женщин в равных количествах. Средний возраст появления заболевания составляет 45-50 лет, хотя описанное заболевание встречается у лиц в подростковом возрасте и в возрасте старше 70 лет. Болезнь была описана в популяциях по всему миру.

Что делать

Перед тем, как прибегать к лекарствам, нужно постараться наладить сон немедикаментозными средствами.

  1. Занятия с психотерапевтом постепенно изменяют отношение ко сну, снимая излишнее напряжение в ожидании засыпания.
  2. Психологические методы направлены на общее расслабление.
  3. Водные процедуры повышают иммунитет, успокаивают нервную систему.
  4. Ароматерапия и массаж расслабляют напряженные мышцы, настраивают на позитивный лад, умиротворяют.
  5. Специально подобранная диета, состоящая из легкоусвояемых продуктов, не оказывающих возбуждающего действия на организм.
  6. Травяные чаи, настои, отвары по народным рецептам успешно заменяют чай, кофе.
  7. Физиотерапия, гипноз, лечебная гимнастика облегчают процесс засыпания, нормализуя кровоток.

В лечении хронической бессонницы у пожилых людей самым эффективным будет комплексный подход, совмещающий поведенческую терапию с минимальным применением медикаментов, назначенных врачом. Комплексный подход к лечению бессонницы гарантирует возвращение полноценного сна.

Лечение хронической бессонницы необходимо доверить врачу сомнологу. В некоторых случаях проблема решается неврологом или психотерапевтом. Терапия подразумевает прием медикаментозных средств, проведение физиотерапевтических процедур и посещение сеансов иглорефлексотерапии. Также важно создать благоприятные условия для комфортного отдыха. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • ложиться спать следует раньше 23:00 часов вечера;
  • непосредственно перед отходом ко сну желательно разгрузить мозг с помощью рисования, медитаций или чтения;
  • обязательно нужно проветрить помещение перед сном;
  • нельзя пить кофеиносодержащие напитки и курить позднее 16:00 часов;
  • активные физические нагрузки следует перенести на первую половину дня;
  • необходимо отказаться от дневного сна;
  • ужин должен осуществляться за 2-3 часа до сна.
Что делать

Лечить хроническую бессонницу медикаментозными средствами следует только после консультации с врачом. Препарат и схема его использования подбираются в индивидуальном порядке. Доктор назначает комплекс мер, направленных на борьбу с патологией. Справиться с проблемой помогают следующие группы медикаментов:

  • антидепрессанты, препятствующие захвату серотонина (Флуоксетин, Прозак и Серталин);
  • группы бензодиазепинов (Эстазолам, Феназепам, Лопразолам);
  • растительные средства с успокаивающим действием (Персен, Ново-Пассит, настойка пиона);
  • транквилизаторы (Мепробамат, Буспирон);
  • снотворные средства (Клометиазол, Ниапразин, Валноктамид).

Медикаментозные средства со снотворным эффектом необходимо принимать только перед сном. Их действие начинается через 20-30 минут после приема таблетки.

Следует помнить, что такие препараты вызывают привыкание. Их бесконтрольное использование оказывает негативное влияние на состояние здоровья.

Что может предложить современная медицина?

Диагностика данного расстройства предполагает не только внешний осмотр и анализ жалоб пациента, но и проведение специальных генетических тестов. В действительности врачи еще не в состоянии помочь людям, страдающим этой патологией, т. к. снотворные, психотропные и седативные средства не дают какого-либо положительного эффекта.

Людям, которые имеют в семье случаи развития этого заболевания, рекомендуется планировать беременность, чтобы минимизировать риск передачи поврежденных генов следующему поколению.

Сейчас проводятся исследования для разработки эффективных методов купирования симптомов, но положительные результаты еще не получены.

Лечение бессонницы с помощью медикаментов

Однако данная терапия имеет свои тонкости, которые известные только доктору. Например, в начале терапии врач выписывает минимальные дозы лекарства, да и курс его приема довольно короткий (не превышает 14 дней).

Это объясняется тем, что средства снотворного типа способны быстро привести к привыканию организма и потом они не в силах излечивать нарушенный сон у человека. Но большинство людей по незнанию начинают самостоятельно пить повышенные дозы препарата, что может вызвать серьезные побочные явления для здоровья.

Читайте также:  Заговор от бессонницы вернет крепкий сон

Все лекарственные средства, которые применяются для лечения инсомнии, подразделяются на 2 группы:

  • безрецептурные;
  • рецептурные.

К безрецептурным лекарственным средствам относятся препараты на основе фенобарбитала, такие как Корвалол и Валокордин.

Главный действующий компонент, входящий в их состав, улучшает питание клеток головного мозга, успокаивает и расширяет кровеносные сосуды. Их нужно принимать на ночь, разводя примерно 50 капель в стакане теплой воды. Однако это не самые безобидные средства и они способны вызвать привыкание.

Кроме этого, к безрецептурным средствам от бессонницы относятся:

  • таблетки Танакан и Мемоплант – улучшают работу кровеносных сосудов, а также нормализуют сон и память;
  • Мелатонекс – это адаптогенный препарат, который нормализует внутренние биологические часы, благодаря входящему в его состав гормону мелатонину, отвечающему за сон;
  • Новопассит, Персен, Афобазол – это успокаивающие медикаменты, благодаря которым человек сможет быстрее уснуть.

Если же безрецептурные лекарственные средства не помогают, врач может назначить более сильные препараты, которые отпускаются по рецепту. К ним относится Фенозепам и Донормил. Они помогут вылечить бессонницу, а также нормализовать состояние мужчин и женщин независимо от возраста.

Стоит заметить, что практически все снотворные наделены побочными эффектами, к примеру, они оказывают тормозящее действие на сознание и вызывают временную потерю памяти. Дополнительными побочными явлениями можно называть:

  • ухудшение реакций организма;
  • временная амнезия после приема лекарства;
  • при неправильном применении возможно возвращение бессонницы в усиленном ритме.

Во избежание негативных действий на здоровье требуется принимать лекарство в строгости с инструкцией и только по показаниям врача.

Пожилым людям при нарушении качества сна рекомендуется принимать следующие препараты, которые помогут сделать сон более крепким и долгим:

  • барбитураты;
  • антигистаминные составы;
  • транквилизаторы;
  • бензодиазепины.

Совет врача: чтобы добиться положительного результата лечения, желательно использовать консервативное лечение вместе с дополнительными методами терапии бессонницы.

Универсального средства от инсомнии нет, поэтому в медицинской практике разработали несколько подходов к коррекции фаз сна и бодрствования. Принципы назначения лекарств требуют начинать лечение с минимальных доз, постепенного увеличения и уменьшения дозировок в начале и при окончании лечения.

Рекомендуется не затягивать сроки использования лекарственных препаратов дольше необходимого. Обязателен контроль лечащего врача, который сумеет вовремя распознать наступление возможного рецидива и назначит поддерживающую терапию. Для лечения используют препараты на основе бензодиазепинов, имидазопиридинов, мелатонина.

У женщин после 50 лет проблемы со сном появляются на фоне дефицита определенных гормонов. Препараты, приводящие гормональный фон к балансу успешно заменяют снотворны лекарства.

Среди средств на растительной основе преобладают успокоительные препараты: Мелаксен, Персен, Дормиплат, Новопассит. Комплекс лекарственных трав оказывает легкий снотворный эффект, тормозит процессы возбуждения, выравнивает процесс засыпания, снимает тревожность.

Снотворные препараты не такие безобидные, как кажется. Многие из них могут вызвать зависимость и сделать сон невозможным без таблеток. Значит, самостоятельно не нужно проводить эксперименты при бессоннице, а обратиться к врачу–сомнологу, который поможет определиться с лечением.

Список таблеток от нарушения сна велик. Безопасными и эффективными средствами, которые продаются без рецепта врача, являются следующие: валериана (таблетки), пустырник (настойка), “Персен”, “Ново-Пассит” и “Мелаксен”. Но это не значит, что их можно принимать без назначения лечащего врача.

Во многих случаях без медикаментов не обойдешься, но если знаешь, как лечить бессонницу народными средствами, почему бы не попробовать безвредный способ, а уже потом переходить к использованию лекарств?

Описание

На сегодняшний день каждый второй человек страдает от бессонницы, причем больше данному расстройству подвержены именно женщины. Если кто-то поверхностно относится к нарушенной фазе сна, то должен понимать, что это довольно серьезная проблема, которая может негативно отразиться на работе организма и эмоциональном состоянии. К тому же всем давно известно, что бессонница склонна к своему хроническому течению в организме преимущественно взрослого человека.

Описание

Бессонница, по сути, — это стойкое нарушение сна, которому предшествует ряд патогенных факторов. Вот о них и стоит поговорить немного подробнее. Среди основных причин, которые обуславливают нарушение сна, стоит выделить следующие состояния:

  1. психические расстройства различной этиологии;
  2. соматические поражения организма;
  3. злоупотребление спиртными напитками;
  4. прием психотропных средств;
  5. заболевания эндокринной системы;
  6. органические поражения мозга;
  7. интоксикация организма;
  8. внешние раздражители;
  9. посменная работа;
  10. резкая смена часовых поясов.

Соответственно, все эти патогенные факторы и становятся причиной бессонницы, к тому же предусматривают несколько ее видов. Прежде всего, стоит отметить, что бессонница может быть острой и хронической, где в первой клинической картине речь идет о нарушении фазы сна продолжительностью менее трех недель, а во второй — больше указанного срока.

Описание

Если же говорить об этиологии характерного патологического процесса, то и здесь бессонница получила условную классификацию. Так, адаптационной бессоннице предшествуют перенесенные стрессы и тяжелые жизненные ситуации, при которых происходит нарушение в работе ЦНС. Как правило, активность нервной системы повышается именно в вечернее время, что в дальнейшем вызывает определенные трудности с засыпанием и наступлением крепкого сна. Как правило, данная форма бессонницы не длится более трех месяцев, а исчезает после устранения основного предшествующего ее фактора. В таких клинических картинах определить первопричину совсем несложно, главное подобрать для лечения квалифицированного специалиста.

Читайте также:  5 ошибок, которые можно допустить при употреблении мелатонина

Психофизиологическая бессонница считается достаточно опасной формой нарушения сна, поскольку может сформировать у пациента некий страх перед засыпанием. В таких клинических картинах человек пытается заставить себя уснуть, но в результате такого давления оказывает негативное воздействие на нервную систему, активизируя ее именно в ночное время, положенное для сна и эмоционального равновесия.

Нарушенная гигиена сна зависит исключительно от привычек или особенностей конкретного организма. Некоторые люди, например, привыкли на ночь употреблять кофе, после чего продолжительный период времени не могут заснуть. Другие же могут в вечернее время усилить физическую нагрузку на свой организм, что также является веской причиной нарушенного сна. Кроме того, характерная проблема возникает и в том случае, если присутствует дневной сон, который к тому же отличается своей продолжительностью. В данном случае желательно урегулировать собственный распорядок дня и питание. Такая проблема очень часто возникает в детском возрасте.

А вот вторичной бессоннице предшествует определенное заболевание в организме; то есть нарушение сна становится тревожным симптомом, который заметно снижает качество жизни. Как правило, основным недугом становятся нервные расстройства, поражения сердечнососудистой системы, сахарный диабет, заболевания дыхательной и эндокринной систем.

Описание

Нарушение биологических ритмов также является одним из проявлений хронической бессонницы. В данной клинической картине речь идет о несоответствии часов бодрствования и засыпания, а предшествуют этому индивидуальные особенности организма. Такое состояние может преобладать при смене климатических поясов, а также при быстрых и непродолжительных переездах.

Что может вызвать бессонницу

Алкоголь

Существует мнение, что стаканчик крепкого спиртного напитка перед сном способствует его скорейшему приходу.

Однако научно доказано, что при приёме небольшого количества алкоголя, его эффект длится непродолжительное время. Человек просыпается через несколько часов. Если это ночной сон, внутренние биологические часы сбиваются, появляется приподнятое настроение, организм требует дополнительного допинга.

Можно конечно увеличить дозу спиртного, тогда сон продлится намного дольше. Однако возникает возможность превратиться в алкоголика. Из-за неправильной смены сна и бодрствования организм неполноценно отдыхает, что приводит к моральному и физическому истощению.

Натуральные природные средства

В наше время, при развитой фармацевтике специализированные магазины предоставляют широкий выбор разнообразных тонизирующих и снотворных средств.

Средства массовой информации наперебой предлагают множество средств от бессонницы, одно лучше другого. Горячие настои лаванды, валерианы, чай с ромашкой и пустырником – всё это самые популярные природные препараты от бессонницы.

Такие средства не противопоказаны даже детям. Они действительно помогают организму расслабиться и более легко войти в фазу сна.

Но и здесь есть один существенный недостаток. Все подобные препараты являются очень сильными мочегонными. Когда ночью вам придётся вставать в туалет, не факт, что после этого удастся уснуть без проблем.

Особая диета

Один из самых распространённых мнений о хорошем сне – это не есть на ночь. Много жирной и острой пищи перед сном действительно не рекомендуется.

Однако к этому вопросу надо подойти более индивидуально. Большинство людей могут есть помалу и часто. Не поев перед сном, человек будет чувствовать себя голодным и часто просыпаться. У других образ жизни не позволяет ложиться ранее полуночи, и им просто необходим приём пищи для поддержания внутренних сил.

Что может вызвать бессонницу

Психологические проблемы

Плохое настроение, проблемы в семье и на работе, несомненно могут вызвать хроническую бессонницу. Такой же эффект может вызывать болезненное состояние, неправильное дыхание, хронические заболевания, действие лекарственных препаратов. Решение подобных проблем требуют профессионального лечения.

Занятие спортом

Прогулки перед сном, вечерние пробежки, умеренные физические упражнения благотворно влияют на фазу сна. Однако надо помнить, что подобные тренировки необходимо проводить за 2 – 3 часа до предполагаемого времени отдыха.

Чрезмерно интенсивные занятия спортом негативно повлияют на организм. Сон будет беспокойным и прерывистым, что обуславливается сильно возбуждённым состоянием.

Однотонный шум

Еще организм многих привык засыпать под шум работающего телевизора, радио передачи и тому подобное. Такое состояние организма сродни гипнотическому воздействию. Во время такого сна не все чувства отдыхают в полной мере, что может привести к хроническому недосыпанию, ослаблению некоторых функций организма.

Снотворное

Принятие сильных лекарственных препаратов всегда является зоной повышенного риска, к тому же основная масса таблеток имеет побочный эффект. Прежде чем начинать применение снотворного на постоянной основе, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Дневной отдых

Некоторые люди считают, что им достаточно поспать 10 – 15 минут для улучшения самочувствия. Однако такое состояние будет являться самообманом.

Организм не может восстановиться за такой короткий промежуток времени, ему необходимо не менее 5 часов. Другие, проспав днём несколько часов, чувствуют себя уставшими, выбитыми из привычного для организма режима.

Не стоит при появлении симптомов бессонницы начинать активно применять различные препараты и способы для нормального восстановления режима сна. Попробуйте успокоиться, заняться спокойными видами спорта, вести размеренный и здоровый образ жизни.