Как перестать храпеть во сне: эффективные способы борьбы с храпом

Девушке ни в коем случае нельзя оставлять без внимания такое прискорбное явление, как храп. Оно может не только помешать ее отношениям и лишить покоя домочадцев, но и сигнализировать о каком-то неприятном заболевании — диабете или неврозе, например. Чаще всего ночной храп у женщин проявляется уже после сорока, но страдать от него могут и молодые девушки. Почему он появляется и как перестать храпеть?

Нарушения сна

От проблемы страдают мужчины и женщины среднего и пожилого возраста. Организм не получает необходимое количество кислорода. Сон становится тревожным, по утрам ощущается усталость и раздражительность, постоянно хочется спать, снижается уровень интеллекта и память.

Что делать, если храп ночью становится нестерпимым? Обратитесь к врачу, чтобы установить точную причину заболевания. Ронхопатия может привести к остановкам дыхания во время отдыха. Если вы хотите уберечь свое здоровье, займитесь лечением немедленно.

Нарушение структуры сна ухудшает выработку гормона молодости — мелатонина. Если человек начинает храпеть, организм быстрее стареет и чаще болеет.

Причины

Мы уверенны, что следующая информация поможет не только тем, кто храпит, но также тем, кому наши дорогие “храпуны” мешают спать. Большинство людей особого значения храпу не придают, но на самом деле храп говорит об отклонениях в организме, и, по сути, приносит вред. Поэтому нужно обязательно лечиться!

А чтобы наше лечение было эффективным и приносило свои плоды, для начала нам потребуется определить причины храпа. Их можно разделить на два вида:

Причины
  • Приобретенные

    К приобретенным факторам можно отнести обстоятельства, которые приводят к ослаблению мышц гортани – усталость, насморк, ожирение, стресс или прием алкоголя.

  • Физиологические

    К другому виду принадлежат всевозможные физиологические особенности – узость гортани, искривление носовой перегородки, удлиненный язычок.

Помните, просто так храп возникнуть не может!

Храп у девушек: каковы причины

Есть разные причины храпа у женщин, вот несколько основных:

  • Мышцы глотки, ослабевшие с возрастом, или ЛОР-заболевания, которые могут иметь врожденный или приобретенный характер.
  • Ожирение — особенно когда под подбородком образуется характерный валик, который давит на дыхательные пути, так что воздух начинает проходить сквозь них с затруднением. Если у представительницы прекрасного пола есть проблемы с лишним весом, можно с достаточно большой уверенностью говорить, почему девушка храпит.
  • Аллергия, а также проблемы с сердцем.
  • Употребление алкоголя может стать последствием храпа у молодых девушек, поскольку спиртные напитки также расслабляют мышцы глотки. Правда, обычно это однократное явление.
Храп у девушек: каковы причины

Но каковы бы ни были причины храпа у молодых девушек, они неизменно хотят перестать это делать. В некоторых случаях возможно домашнее лечение, но есть и ситуации, когда без вмешательства доктора не обойтись.

Симпсоны. Мардж храпит

Читайте также:  Почему нарушается сон у грудного ребенка