«Лунные» люди. Надо ли их бояться и с ними бороться?

Изучим информацию о сомнамбулизме: причины, которые вызывают нарушение сна у детей и взрослых. Как надо себя вести? И какие существуют эффективные средства для решения проблемы?

Что такое лунатизм?

Лунатизм – это расстройство сна, заключающееся в том, что человек может совершать довольно сложные действия (вставать с постели, ходить, одеваться), не просыпаясь. Это происходит в глубокой фазе сна, поэтому разбудить человека довольно сложно, и сам он не просыпается, даже наталкиваясь на препятствия и роняя на пол различные предметы.

Слова «лунатик» и «лунатизм» происходят одновременно от двух похожих латинских слов: «lunaticus» (безумный) и luna (луна). Таким образом, термин «лунатизм» можно условно перевести как «лунное безумие». Это было логичное и правильное название, когда люди верили во влияние фаз луны (или лунного света) на человека.

Сегодня слово «лунатизм» считается устаревшим, вместо него применяется медицинский термин «сомнамбулизм». Изредка можно услышать такой вариант как «сомнамбулия», но в научной литературе он не используется. Термин «сомнамбулизм» образован от латинских слов somnus (сон) и ambulo (ходить). В разговорном русском языке часто используется его прямой перевод – «снохождение». Иногда также используется термин «ноктамбулизм», образованный от слова noctis (ночь).

Это явление распространено гораздо шире, чем принято считать. Эмоциональные травмы, сильные переживания, алкоголь и некоторые лекарства вполне могут спровоцировать единичные эпизоды сомнамбулизма у совершенно здорового человека. Это не считается патологией, если происходит не чаще 1-2 раз в месяц. Довольно часто снохождение наблюдается у детей. В возрасте между 8 и 16 годами могут случаться регулярные эпизоды, но после полового созревания проблема обычно полностью исчезает.

В медицинской литературе сомнамбулизм имеет условное обозначение F51.3 и относится к парасомниям – двигательным, поведенческим или вегетативным феноменам сна. В норме мозг во время сна должен полностью подавлять всю двигательную активность мышечной системы, включая речевой аппарат. Если этого по каким-то причинам не происходит, человек начинает наяву выполнять все действия, которые ему снятся в данный момент. Поскольку большинство людей очень редко запоминает сны, то и эпизоды снохождения обычно полностью забываются.

Почему суеверия запрещают будить лунатиков

К сомнамбулам в народе относились по-разному. Считали, что они связаны не только с Луной, но и с нечистой силой. В старину даже сжигали страдающих ночным снохождением на костре. А будить лунатиков не советовали, считая, что они могут нанести вред, напасть и нанести увечье. Ходили легенды, что лунатики могут взять в руки оружие и убить. Именно такой случай зафиксировали в США, где дочь во время приступа застрелила отца.

Почему суеверия запрещают будить лунатиков

Но правильнее взять из суеверий то, что нельзя будить сомнамбулу. И здесь опасность таится в том, что резкое пробуждение вызовет у лунатика истерику или сердечный приступ.

Почему суеверия запрещают будить лунатиков

Когда возникает лунатизм

Как известно, сон включает в себя 2 фазы: медленную и быструю. Фаза медленного сна состоит из 4-х этапов – от засыпания до глубокого сна. Фаза быстрого сна сопровождается активными движениями глазных яблок, именно в эту фазу человек видит сновидения. Цикл сна, включающий в себя 2 большие фазы, длится в среднем 90-100 минут и повторяется в течение ночи до 10 раз. Лунатизм возникает, как правило, в период фазы глубокого сна (то есть в конце 1-й фазы) первого или второго циклов. Днем сомнамбулизм возникает крайне редко, поскольку продолжительность дневного сна недостаточна.

Когда возникает лунатизм

У детей младшего возраста фаза медленного сна более продолжительна, и сон в этой фазе более глубокий, нежели у взрослых: эти особенности также увеличивают вероятность развития у них снохождения.

Когда возникает лунатизм

Что касается физиологии, лунатизм возникает в том случае, когда в период сна торможение функций центральной нервной системы не распространяется на области головного мозга, отвечающие за двигательные функции. То есть подавляющее число функций организма тормозится, а функция движения – нет.

Когда возникает лунатизм

Наберитесь терпения

Однажды ночью вы услышали, как кто-то в соседней комнате ходит, встали и обнаружили, что ваш ребенок бредет с бесстрастным лицом, что-то бормочет, а может, и молчит, и никак не реагирует на ваш вопрос, что это с ним случилось. Он может подойти к окну, а может пытаться выйти из квартиры, или перекладывать с места на место вещи, или даже собирать в школу ранец – делать какие-то привычные, автоматические движения. При этом вы явно видите, что он спит. Наутро ребенок ничего не помнит и не может объяснить, что заставило его ночью встать.

Читайте также:  Время сна и бодрствования ребенка в 1—3 года

Психоневрологи объясняют, что, прогуливаясь во сне, ребенок действует в состоянии суженного сознания, не контролируя свои действия. Это случается с детьми невротического склада: впечатлительными, плаксивыми, которые часто жалуются на утомляемость и головные боли. Обычно они беспокойно спят, и снохождение – не единственный симптом расстройства их сна. Такие дети во сне вздрагивают, разбрасываются, видят кошмарные сновидения, они боятся темноты, просят не оставлять их в комнате одних, бывает, что просыпаются утром в мокрой постели.

Людей с невротическими расстройствами среди лунатиков примерно 85%. Обычно это дети 6–12 лет, чаще мальчики, большинство из которых перенесли различные родовые травмы или асфиксию мозга (кислородное голодание) во время внутриутробного развития или родов.

Избавить их от прогулок во сне несложно. Прежде всего надо создать спокойную атмосферу дома: ребенка не возбуждать, не ругать, отменить непосильные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки. Дети должны жить так, как рекомендуется жить всем, у кого возбудимая нервная система: побольше гулять, плавать, не смотреть телевизор… А врач назначит им седативные препараты и лекарства, улучшающие сон. Свои проблемы эти дети перерастут, родителям надо только набраться терпения.

Причины лунатизма у детей и взрослых

Одна из самых распространенных причин связана с генетическими факторами, в частности, был обнаружен локус, то есть участок, ДНК, расположенный на хромосоме 20, ответственный за наследование этого расстройства.

Вероятность столкнуться с проблемой лунатизма резко повышается, если случаи сомнамбулизма были среди членов вашей семьи. Например, если один из родителей лунатик, то вероятность наследования 45%, если оба – то 60%.

В развитие лунатизма также могут также внести свой вклад эмоциональный стресс, травмы или какая-либо форма психологического дискомфорта. Это, в первую очередь, относится к детям.

Лунатизм у взрослых может также быть связан, например, со злоупотребления алкоголем или наркотиками, недостатком сна из-за бессонницы, что часто встречается у пожилых людей, страдающих от деменции, болезни Паркинсона и при гиперфункции щитовидной железы, поскольку гормоны щитовидной железы играют важную роль в регуляции ритма сна и бодрствования.

Также спровоцировать заболевания могут инфекции и лихорадка, синдром обструктивного апноэ, которые увеличивают фазу глубокого сна (во время который происходят эпизоды лунатизма).

Другими предрасполагающими факторами являются использование некоторых лекарств, применяемых для лечения психиатрических состояний, такие как лития карбонат, дезипрамин гидрохлорид, перфеназином, оланзапин и кветиапин, нейролептики, используемые для лечения шизофрении.

Диагностика

Причины для беспокойства отсутствуют, если ребенок куда-то сходил во сне один раз. Подобное случается после утомления, перенапряжения или стрессов. Ситуация усугубляется, когда симптоматика проявляется неоднократно. В таких ситуациях нужно обращаться к врачам для обследования. Перед этим нужно выполнить несколько рекомендаций:

  • Нужно составить перечень употребляемых продуктов питания и медикаментозных средств.
  • Нужно проанализировать появляющиеся стрессовые ситуации.
  • Нужно зафиксировать время, когда малыш засыпает и заканчивается припадок, нужно описать его состояние после пробуждения.
Диагностика

Чтобы определить характер развивающегося расстройства, специалист сначала проверит больного на присутствие судорожного синдрома и панической атаки. После этого назначается дополнительная диагностика с применением следующих методик.

Читайте также:  Как фитнес браслет определяет фазы сна

УЗИ мозга для определения качества и скорости кровоснабжения в сосудах. Проверка образования субдуральных кровяных сгустков с помощью реоэнцефалографии в ситуациях, когда присутствуют травмы головы. Анализ электрической активности нервных клеток с применением электроэнцефалографии.

Диагностика

Получение всеобъемлющих сведений о примерах снохождения ребенка посредством опроса его гкружения. Обследование больного с применением полисомнографии и специальной лаборатории, где его сон анализируется с помощью сенсоров, подключенных к голове. Можно получить таким образом сигналы об изменениях в нервной деятельности.

Лечение сомнамбулизма

Теплая ванна перед сном поможет ребенку расслабиться и спокойно уснуть.

Большинство специалистов считают, что такое интересное явление, как детский лунатизм, в лечении  не нуждается, что оно проходит самостоятельно: с возрастом причины, вызывающие хождение ночью, уже не будут столь сильно травмировать психику ребенка.

Существует ряд мер, которые помогут контролировать и свести до минимума эпизоды снохождения:

  1. Обеспечить ребенку полноценный, достаточный по продолжительности сон.  Для малышей дошкольного возраста не следует игнорировать дневной сон.
  2. Оберегать ребенка от переживаний, стрессовых ситуаций, семейных конфликтов.
  3. Обеспечить спокойное времяпрепровождение ребенку перед сном: не следует использовать активные игры, контролировать время просмотра телевизионных программ и их содержание, время занятий с компьютером. Даже бурные положительные эмоции перед сном нежелательны. Можно почитать добрую сказку; маленького ребенка успокоит колыбельная песня. Верующие родители могут прочитать молитву перед сном.
  4. Хороший эффект оказывает теплая ванна (можно с лавандой) перед сном.
  5. За час до укладывания в постель можно дать ребенку успокаивающий чай с мелиссой.
  6. Под подушку можно положить тканевой мешочек с хмелем.
  7. При отсутствии аллергии у ребенка можно применять ароматические масла: ромашки, герани, сандалового дерева, лаванды.

Лечение лунатизма проводится в том случае, когда имеются еще и какие-то расстройства психики. Не существует единой методики лечения лунатизма.  Если проявления таких эпизодов слишком часты и ребенок при этом старается выходить на улицу, может использоваться гипнозотерапия.

Проявления неврозов поможет снять психотерапевт. Могут использоваться успокаивающие лекарственные средства, общеукрепляющая терапия. В случае выявления эпилепсии применяются противосудорожные препараты. В случае перенесенного тяжелого стресса может понадобиться помощь психолога и применение медикаментозной терапии.

Что делать и как лечить

Как вылечить лунатизм у ребенка? Вылечить ребенка, ходящего во сне, можно лишь определив причину сомнамбулизма.

В подавляющем большинстве случаев, заболевание не требует вообще никакого лечения, и после окончания полового созревания, проходит самостоятельно.

Что делать и как лечить

Главное, что должны сделать родители, обнаружив ходящего во сне ребенка, это осторожно наблюдать за его передвижениями, не делая резких движений и не пытаясь разбудить. Любой громкий или резкий звук способен напугать лунатика, вплоть до потери сознания

Необходимо подальше спрятать все опасные предметы, установить на окна решетки, плотно закрыть двери. Такие меры позволят максимально обезопасить ребенка от случайных травм.

Чтобы свести приступы лунатизма к минимуму, необходимо обеспечить комфортные условия, спокойную и благоприятную обстановку в семье, убрать из спальни компьютер и телевизор. Ребенок должен полноценно отдыхать, в том числе и днем.

Что делать и как лечить

Медикаментозные препараты

Лекарственные препараты назначаются для лечения сопутствующих заболеваний, сопровождающих лунатизм.

Если хождение во сне спровоцировано эпилепсией, то необходим прием специальных противосудорожных препаратов (Карбамазепин, Вальпарин, Фенобарбитал и др).

Что делать и как лечить

Все эти средства являются строго рецептурными, разрешенными к использованию детям старше 3 лет.

Рассчитать дозировку и длительность курса, должен только высококвалифицированный специалист, после подтверждения диагноза.

Когда сомнамбулизм сопровождается синдромом хронической усталости, тревожностью, некоторыми психическими нарушениями, понадобится прием антидепрессантов (Глицин, Прозак, Сертралин).

Что делать и как лечить

Надо понимать, что это очень тяжелые препараты, которые используют только в тех случаях, когда обойтись другими, менее безопасными средствами, не получится.

Читайте также:  Липопрайм — инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

В отдельных случаях, врач порекомендует бензодиазепины – психотропне препараты, снижающие тревожность и панические состояния у ребенка.

Бывает, что хождение или разговоры во сне, вызваны резким повышением температуры при вирусном или инфекционном заболевании, высоким внутричерепным давлением. В этом случае, поможет прием жаропонижающих и мочегонных средств, облегчающих состояние ребенка.

Что делать и как лечить

Народные средства

Если лунатизм не связан с патологическими изменениями психики и нервными расстройствами, то вполне подойдет использование народных методов лечения.

Что делать и как лечить

Опытные целители советуют класть возле кровати больного мокрое полотенце или коврик.

Пытаясь встать во сне, лунатик наступает на холодную влажную тряпку и, либо просыпается, либо укладывается обратно в кровать.

В качестве успокоительных средств, ускоряющих засыпание, применяют специальные травяные ванны. Непосредственно перед сном, ребенку стоит принять хвойную ванну с солью.

Что делать и как лечить

Приготовить ее очень просто, достаточно взять свежие еловые веточки и хвою, пару минут прокипятить и дать настояться около получаса.

Отвар процедить, вылить в ванну, добавить хорошо теплой воды и 200 г крупной пищевой соли. Достаточно полежать в хвойной воде не менее 30 минут и сразу отправляться спать.

Хорошо помогает нормализовать сон выпитый на ночь стакан теплого молока или медовой воды.

Что делать и как лечить

Можно подвесить над кроватью тряпичные мешочки, наполненные сухой травой мелиссы, лаванды, мяты, зверобоя, или оставить рядом открытый флакончик с эфирным маслом иланг-иланга.

Отличные результаты дает употребление успокоительных травяных отваров, но только после консультации со специалистом. Одним из них является настой из сухих листьев мелиссы, лаванды и корня валерианы.

Нетрадиционные методы

Что делать и как лечить

Часто для устранения патологии применяют такие методы терапии как гипноз, иглоукалывание, физиолечение.

Хорошо помогает расслабляющий массаж, электросон.

Многие родители к такому лечению относятся настороженно, и это их право.

Врач сам решает, что необходимо больному в том или ином случае.

Мифы о лунатиках и лунатизме

Распространено также поверье, что лунатизм – наследственная болезнь. Это не совсем неправда и является преувеличением уже потому, что это не болезнь. С наследственностью тоже никакой фатальности не наблюдается. Так, согласно наблюдениям, если лунатизм проявлялся в течение жизни у одного из родителей, особая склонность к нему у его потомков маловероятна. Только в случае, если он наблюдался у обоих родителей, их дети имеют вероятность столкнуться с этим явлением – но не более чем в 50-55 % случаев. Кстати, не факт, что вы не окажетесь в числе остальных, более устойчивых 45% – другими словами, ваш стакан «наполовину полон».

Профилактические мероприятия

Восстановить нарушенные функции нервной системы можно благодаря умеренной физической активности, закаливанию и прогулкам на свежем воздухе. Довольно важную роль в этом вопросе имеет психологический климат и эмоциональный настрой внутри семьи. Снизить тревожность и беспокойство можно при помощи ароматерапии, натуральных успокоительных средств и травяных отваров.

Череда, ромашка, лаванда, мелисса и валериана помогут снизить психомоторное возбуждение и устранить рецидивы рассматриваемого недуга. Психологи рекомендуют своим пациентам — домашних животных, среди которых следует выделить аквариумных рыбок. Наблюдение за их поведением оказывает расслабляющее воздействие на нервные рецепторы.

Если приступы лунатизма у ребенка становятся регулярными, необходимо срочно обращаться к доктору

В рассматриваемой ситуации, многие родители допускают одну и ту же грубую ошибку, которая заключается в использовании сильнодействующих снотворных и успокоительных медикаментов. Применение подобных лекарств может оказать негативное воздействие на состояние психики ребенка. Помимо этого, существует высокая вероятность развития привыкания и других побочных действий.

В этой ситуации нельзя терять ни минуты. Обратившись к неврологу и психотерапевту можно определить причину развития рассматриваемого состояния. Только родительское внимание и тщательный медицинский контроль детского поведения позволят избавиться от лунатизма без опасных последствий.