Почему появился храп во время беременности – причины и лечение 2019

Проблемы со сном бывают время от времени у всех, но возникновение храпа- это особая проблема, поскольку она не только мешает спокойному сну, но и может быть причиной развивающегося заболевания. Поскольку храп, появившийся во время беременности, может нанести вред будущей матери и ее младенцу, то нужно своевременно обратиться к врачу.

Почему беременная женщина может начать храпеть?

Физиологически во время сна буквально все наши мышечные структуры стремятся максимально расслабиться, (это касается и гладкой мускулатуры, выстилающей дыхательные пути человека) вследствие этого именно ночью происходит умеренное сужение просвета путей, по которым воздух проходит к легким. Данный процесс считается полностью нормальным – физиологическим.

Почему беременная женщина может начать храпеть?

Однако, когда на дыхательные пути человека начинают воздействовать иные факторы, приводящие к чрезмерному сужению (даже смыканию) стенок, это ведет к вибрациям и образованию звуковой волны, вырывающейся из дыхательных путей при вдохе/выдохе. Таким образом, человек или его близкие могут констатировать – появился тот самый храп…

Почему беременная женщина может начать храпеть?

Как у обычных людей, так и у беременных женщин такого рода «дополнительными причинными факторами» могут становиться ожирение, длительное курение, некоторые аномалии развития ЛОР органов, хронические болезни (ангина, тонзиллит, ларингит), болезни эндокринного характера.

Почему беременная женщина может начать храпеть?

Важно знать! Врачи ошарашены! Храп уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь перед сном… Читайте далее —>

Почему беременная женщина может начать храпеть?

Если перечисленные причины (одна или несколько) фигурировали до беременности, барышня вполне могла не знать о существовании у нее рохнопатии, из-за слабой выраженности, периодичности проблемы.

Почему беременная женщина может начать храпеть?

Однако при вынашивании ребенка (если храп имел место ранее) рохнопатия может заметно усиливаться, а иногда проблема может возникать первично, как говорят, буквально «ни с того, ни с сего». В основе данного неприятного явления могут оказываться следующие причины:

Почему беременная женщина может начать храпеть?
  • Возникновение вполне определенных гормональных изменений. Скажем, резкое повышение прогестерона в крови беременной женщины может расслаблять не только мускулатуру матки, но также снижать тонус мышечных структур глотки.
  • Существенное увеличение массы тела. Среднестатистическая женщина способна за период вынашивания ребёнка поправиться на существенные десять или даже двадцать килограмм. При этом, жировые отложения могут скапливаться не только на животе/бедрах, но и в иных органах.
  • Такое состояние как ринит беременных, которое могут еще называть гормональным насморком. Те, кто столкнулся с данной проблемой (согласно статистике, это порядка 30% всех беременных), утверждают, что недуг может делать ночной сон беременной просто невыносимым. Нарушения полноценного носового дыхания, в данном случае, также способствуют развитию рохнопатии.
  • Нарастание отечности тканей. Медики уверяют, что даже при отсутствии заметных отеков, организм каждой беременной женщины всегда накапливает в себе жидкость, приводя к отеканию слизистой оболочки глотки.
Почему беременная женщина может начать храпеть?

Многие спросят: в чем же опасность данного безобидного состояния и насколько срочно от него нужно избавиться беременной женщине? Давайте разбираться дальше.

к оглавлению ↑

Риски от храпа для мамы и ребенка

Храп при беременности является таким проявлением, которое ни в коем случае нельзя недооценивать.

Женщины, которые храпят во время беременности имеют более высокий риск пострадать от гипертонии, усталости, преэклампсии, и риск родить недоношенного ребенка.

Беременные женщины, страдающие от высокого кровяного давления (гипертонии) и которые храпят, подвержены повышенному риску обструктивного апноэ сна. Которое не оставляет без внимания до трети женщин в течение последних месяцев беременности и проявляется повторными эпизодами полной или частичной, а также длительной обструкции верхних дыхательных путей во время сна. Как правило, они связаны со снижением насыщения крови кислородом. Беременные женщины, которые храпят, скорее всего, будут рожать при помощи кесарево сечения.

Кроме того, ребенок подвержен не меньшей опасности, чем мама. Из-за выше обозначенных причин происходит спазм сосудов плаценты, что затрудняет дыхание и получение питательных веществ ребенком, а это негативно сказывается на процессе развития и роста малыша в утробе.

Еще одним последствием сильного храпа может быть гестационный диабет, который является таким следствием у 9,2% беременных женщин. Это происходит потому что, когда вы не получаете достаточное количество кислорода во время дыхания, происходит изменение метаболизма глюкозы.

Храп во время беременности также связан с депрессией в процессе протекания периода вынашивания ребенка и послеродовой депрессии.

Читайте также:  Виды автокресел для детей с положением для сна

Развитие нарушения

Давайте на этом остановимся более подробно. Чаще всего храп во время беременности появляется на последнем триместре. Плод и матка на этом этапе достигают довольно крупных размеров, а тонус мышц существенно снижается. В результате из-за полного расслабления мышц по ночам во время сна возможно затруднение дыхания.

Развитие нарушения

К другим причинам, вызывающим храп при беременности, относятся:

  • Увеличение массы тела.
  • Развитие нарушения
  • Изменения гормонального фона.
  • Гормональный ринит.
  • Развитие нарушения
  • Отек носоглотки.
  • Токсикоз на поздних сроках.
  • Развитие нарушения
  • Аллергия.
  • Респираторные заболевания.
  • Развитие нарушения
  • Нервные срывы.
  • Стресс.
  • Развитие нарушения
  • Курение.
  • Также храп при беременности могут вызывать тонзиллит и патологии щитовидной железы. Не следует исключать и влияние таких неблагоприятных факторов, как неудобная постель, душное и пыльное помещение, твердая подушка, неправильное положение во время сна. Храп также может возникнуть из-за плотного ужина и чрезмерного употребления жидкости на ночь.

    Развитие нарушения

    Причины

    Во сне мышечные ткани расслабляются. По этой причине сужается просвет гортани. Такое явление считается нормой, если не возникают определенные факторы, вызывающие дополнительное уменьшение дыхательных каналов. Когда просвет максимально сужен, воздушная струя, с трудом пробиваясь по глотке, создает вибрацию и дребезжание.

    К ронхопатии при беременности приводит:

    • ожирение;
    • аномальная анатомия верхних дыхательных путей;
    • табакокурение;
    • тонзиллит, ринит;
    • дисфункции щитовидной железы;
    • гормональный дисбаланс.

    Увеличение веса

    Плод развивается в материнском лоне. Женщина набирает массу тела вместе с ростом младенца. Это естественный процесс. Однако избыточная прибавка в весе связана с чрезмерным употреблением еды и отсутствием двигательной активности.

    У многих будущих мам при переедании накапливаются жировые отложения в разных частях тела. У тучных женщин затруднено дыхание, особенно в положении лежа. Жировая ткань сдавливает органы дыхания, ухудшает поступление воздуха и вызывает ронхопатию.

    Особенности распределения жира

    Нормальная прибавка в весе во время беременности — 10—12 килограмм. Избыток жира накапливается во внутренних органах, в том числе на гортани. Подслизистая прослойка утолщается, сдавливает дыхательные каналы. В результате возникает храп.

    Отек носоглотки

    Беременные женщины часто страдают от ринита. Патология развивается на фоне гормонального дисбаланса. При заболевании нарушается проницаемость стенок сосудов, возникает отек слизистых, сужаются носовые каналы. Экссудат скапливается в полости носа, в тканях лица, в ногах и руках.

    Ринит возникает у 30% беременных. Патологические симптомы появляются на позднем сроке, в 3 триместре. Женщинам доставляет беспокойство насморк, чихание, зуд, заложенность, осложненное носовое дыхание.

    Если ронхопатия присутствовала до зачатия ребенка, то при вынашивании плода симптомы болезни усиливаются. Если будущая мама не страдала от заболевания ранее, его признают физиологическим процессом, который самопроизвольно пройдет после рождения малыша.

    Однако нужно помнить, что храп — небезобидное проявление. Ронхопатия способна давать серьезные побочные эффекты. Осложнения негативно отражаются на здоровье женщины и ребенка.

    Гормональные изменения

    Будущие мамы испытывают множество дискомфортных ощущений. Во время беременности их преследует:

    • тошнотно-рвотный синдром;
    • головокружение;
    • обморочные состояния;
    • учащенный сердечный ритм;
    • отеки.

    Описанные симптомы носят временный характер. Они возникают на фоне гормонального дисбаланса. У беременных женщин усиленно вырабатывается прогестерон. Высокие концентрации гормона беременности расслабляют мускулатуру матки, мышечные ткани гортани.

    Воздушный поток при дыхании, проходя сквозь суженые каналы во сне, провоцирует появление патологических звуков. Спящие женщины начинают похрапывать. Нежелательный эффект возникает в момент полного расслабления мышечных тканей в органах дыхания.

    Как лечить храп при беременности?

    Поскольку прием лекарственных средств при беременности ограничен, лучшим решением во время вынашивания ребенка будет своевременное применение специальных упражнений для улучшения тонуса мышц мягкого неба и корня языка. Вы можете воспользоваться общедоступными упражнениями либо особыми запатентованными методиками, доказавшими свою эффективность.

    Существуют и «домашние» средства, которые менее действенны, однако могут оказаться достаточно эффективными в качестве «аврального» решения проблемы храпа. В частности, врачи рекомендуют спать на боку, чтобы предупредить «западание» корня языка, и приподнимать изголовье для оттока избыточной слизи.

    Однако если храп осложняется апноэ, будет необходима консультация врача-специалиста, который сможет определить уровень опасности для будущей мамы и ее малыша. Помните, что храп при беременности может принести серьезный вред!

    Причины и лечение храпа при беременности

    Многие женщины терпеливо переносят определенные изменения, которыми беременность насыщает их организм и жизнь в целом.

    Наверное, ни для кого не секрет, что интересное положение меняет фигуру, вкусовые пристрастия, вносит коррективы в состояние кожи.

    Разумеется, вдруг появившийся храп при беременности на фоне этих и других достаточно серьезных перемен кажется женщине самой малозначительной проблемой. Поэтому некоторые предпочитают не обращать на него внимание.

    Врачи предупреждают будущих мамочек, что храп во время беременности в некоторых случаях может оказаться опасным. Женщинам, ожидающим появления на свет малыша, следует очень внимательно отнестись к этому явлению. Ведь при ронхопатии беременных может возникнуть ситуация, когда лечиться придется безотлагательно.

    Читайте также:  Во сколько нужно ложиться спать, чтобы поддержать здоровье?

    Почему беременные начинают храпеть

    Храп у любого человека возникает, когда во сне происходит расслабление мышц. В результате просвет в верхних дыхательных путях сужается, вследствие чего через нос и рот в них поступает недостаточное количество воздуха.

    Так почему беременные похрапывают? По мере увеличения плода в размерах матка женщины пропорционально растет и оказывает давление на диафрагму. Из-за этого беременным бывает тяжело дышать, а в положении лежа возникает храп.

    Все 9 месяцев беременности у женщины в крови фиксируется повышенный уровень репродуктивных гормонов. Большое количество эстрогена становится причиной отека тканей и припухлости слизистых оболочек носовой полости.

    Объем крови также возрастает примерно на 50%, усиливая отечность. Высокий уровень прогестерона расслабляет практически все мышцы тела. Для матки это очень хорошо – снижается ее тонус.

    А вот для мышц глотки – не очень, так как их ослабление провоцирует храп.

    Отметим, что сегодня некоторые женщины узнают о своей беременности, имея избыточный вес. Понятно, что активно бороться с ним в период ожидания ребенка уже не получится. Также лишние килограммы можно набрать и на протяжении 9 месяцев. Если вокруг шеи формируется избыточная жировая ткань, это может стать причиной того, что беременные храпят.

    В процессе выяснения причины, откуда берется храп у беременных, почему-то упускают из поля зрения такой важный момент, как стресс. Он оказывает влияние на дыхание и вполне способен вызвать такую неприятность. Из-за стресса любого типа скорость дыхания увеличивается. Если учащенное дыхание сочетается с расслабленными мышцами горла, то храпения во сне практически не избежать.

    Неудобная поза во время ночного отдыха также может спровоцировать храп. Особенно это актуально в III триместре, когда живот уже достаточно большой.

    И напоследок

    Если храп не осложнен задержками дыхания, от него можно избавиться самостоятельно.

    Для этого будущей мамочке следует выбрать подушку повыше, свести к минимуму соленые продукты в рационе, контролировать вес (насколько это возможно), делать специальные упражнения для мышц гортани и языка, вовремя лечить насморк. Если все делать правильно, храп больше не должен появляться.

    Когда же храп сопровождается кратковременными остановками дыхания, в домашних условиях вылечить его будет невозможно. В данном случае беременной придется обратиться к сомнологу.

    При своевременном определении причины этой неприятности и грамотном лечении можно быстро и эффективно привести дыхание во сне в норму. Благодаря этому ребенок сможет благополучно и полноценно развиваться.

    Юлия Заблоцкая

    Факторы, провоцирующие храп

    Рассмотрим те факторы, которые могли спровоцировать храп у беременной женщины (это та ситуация, когда до беременности все было хорошо, и пациентка не жаловалась на храп).

    • Избыточная масса тела – в период беременности женщина обычно набирается вес. Некоторые пациентки набирают около 10 кг и более лишнего веса. Гораздо чаще случается, что женщина набирает 20,30 и даже 40 кг. Лишний вес откладывается не только на груди, бедрах, животе, но также и на внутренних органах. Хотя, об этом мало кто думает, когда не соблюдает правила здорового питания.
    • Лишний вес откладывается на органах верхних дыхательный путей, в результате органы сдавливаются изнутри, что и провоцирует храп. Когда на глотке, миндалинах, нёбе скапливается жир, это приводит к сужению (патологическому) просвета в глотке.

    Логическая цепочка, которую установили медики у беременных женщин. пациентка набирает лишний вес (от 10 до 40 кг, в каждом отдельном случае индивидуально). Это провоцирует отложение жира на верхних дыхательных путях, и у женщины начинается храп. Храп, в свою очередь, приводит к резкому повышению артериального давления, возникновению позднего токсикоза, нарушениям работы центральной нервной системы, отекам, наличию белка в моче. Все эти состояния угрожают жизни и здоровью беременной женщины, а также ее еще не родившемуся ребенку.

    Методы терапии

    Чтобы не довести состояние здоровья у будущей мамы до крайности, храп нужно лечить, поскольку апноэ может привести к появлению осложнений у будущего ребенка. Ведь уже в материнском теле плод должен правильно питаться и дышать, чтобы нормально развиваться и родиться здоровым.

    Если ребенок получает недостаточное количество кислорода, то это приведет к спазму сосудов плаценты и, значит, задержит нормальное развитие плода.

    Кроме того, врачи считают, что храп во время последнего триместра указывает на тазовое предлежание младенца, что может привести к осложнениям во время родов и обвитие пуповиной.

    Медикаментозные

    Диагностика и лечение храпа проводятся только в крупных клиниках крупных городов нашей страны. Если вы сможете туда обратиться, то вам проведут полную диагностику и назначат необходимое лечение.

    Читайте также:  Выбираем лучший фитнес-браслет 2020 года: обзор лучших моделей

    В некоторых случаях предлагают хирургическое вмешательство. Оно проводится с помощью лазера или, в некоторых случаях, радиочастотным способом. Главными преимуществами этих методов является минимальная травмоопасность при медицинском вмешательстве.

    При апноэ легкой степени операция обычно не назначается, но при заболевании средней тяжести и, особенно, в тяжелой форме рекомендуют провести лазерную увулопалатопластику. Хотя нельзя сказать, что необходимый эффект достигается во всех 100% случаев.

    Беременным женщинам, которые страдают храпом стоит обратиться к народным средствам лечения

    Беременным женщинам лучше всего обращаться к народным средствам избавления от храпа или воспользоваться специальными приспособлениями.

    Специальные приспособления

    Методы терапии

    Сегодня с успехом для борьбы с храпом используют пластырь или носовые полоски. Они пропитаны специальным веществом и крепятся от переносицы к крыльям носа, расширяют их и удерживают в таком положении, давая свободный доступ потоку воздуха.

    Но даже для применения подобных полосок есть противопоказания, поэтому применять их нужно только после совета с лечащим врачом.

    При особо сложных случаях рекомендуется применять силиконовую капу от храпа, но такое приспособлением также нужно применять только после консультации у врача-стоматолога и по индивидуальному заказу.

    Народные средства

    Порой причиной храпа может быть наличие слизи в носоглотке, поэтому нужно промывать нос солевым раствором и перед сном полоскать горло или солевым раствором или отварами лекарственных трав. Хорошо для этой цели подходит календула, ромашка, тысячелистник и корни подсолнуха.

    Можно закапывать в оба носовых хода облепиховое масло по 2-3 капли.

    После консультации с врачом, и если нет противопоказаний, можно использовать ароматерапию. Для этого используют эфирные масла можжевельника, сосны или чайного дерева.

    Хороший эффект дает употребление перед сном двух чайных ложек оливкового масла. Но после этого нельзя ни есть, ни пить. Масло смягчит и увлажнит пересохшую слизистую оболочку носоглотки и храп станет тише.

    К храпу может привести и пересушенный воздух в спальне, который попадая в носоглотку, делает слизистую слишком сухой, поэтому можно использовать ионизаторы или специальные увлажнители воздуха.

    Дополнительные рекомендации для здорового сна будущим мамам

    Хронические заболевания в период беременности обостряются, а из-за постоянного давления на диафрагму храп может спровоцировать даже неудобная поза во время сна. Поэтому сомнологи разработали дополнительные рекомендации для женщин, которые столкнулись с симптомами ронхопатии.

    Выбор правильной позы

    Беременным противопоказан сон на животе и спине. Данные позы опасны не только для женщин, но и для плода. Неправильное положение тела провоцирует застой кровообращения в малом тазу. Ребенок в утробе начинает страдать от недостатка кислорода. Также для предотвращения храпения нельзя запрокидывать голову назад. Наиболее оптимальная поза – это сон на левом боку. Если вы устаете, можно около часа поспать в положении полусидя на двух или трех подушках.

    Организация спального места

    Для хорошего сна приобретите специальный ортопедический матрас и подушку. Последняя должна быть невысокой и твердой, похожей на валик. Также рекомендуется на ночь проветривать комнату, регулярно убирать и чистить ковры, пледы. В помещении надо поддерживать оптимальный уровень влажности и температуры (не больше 22о).

    Вечерние прогулки

    Дополнительные рекомендации для здорового сна будущим мамам

    Движение для беременной необходимо не только для профилактики и устранения храпа. Во время пеших прогулок лучше циркулирует кровь в малом тазу, плод получает большее количество кислорода.

    Рекомендуется ежедневно гулять на свежем воздухе. Если вы начали храпеть во время сна, после ужина пройдитесь по парку. На позднем сроке будьте осторожны. При сильной отечности ног умерьте физическую активность и обратитесь к гинекологу.

    Питание и питьевой режим перед сном

    Для лечения и профилактики храпа рекомендуется обратить внимание на рацион. Нельзя употреблять жирную и слишком солёную пищу, которая провоцирует отечность тканей. Во время беременности откажитесь от кофе и крепкого черного чая или пейте максимум одну чашечку утром.

    Чтобы в процессе сна ничего не беспокоило, не ешьте на ночь. Следите каждую неделю за прибавкой в весе, она не должна составлять более 300 г. Если вы страдаете от отеков, не пейте больше 1,5 литров жидкости в день.

    Также следует отказаться от употребления напитков и воды за час до сна.

    Причины

    Во сне мышечные ткани расслабляются. По этой причине сужается просвет гортани. Такое явление считается нормой, если не возникают определенные факторы, вызывающие дополнительное уменьшение дыхательных каналов. Когда просвет максимально сужен, воздушная струя, с трудом пробиваясь по глотке, создает вибрацию и дребезжание.

    К ронхопатии при беременности приводит:

    • ожирение;
    • аномальная анатомия верхних дыхательных путей;
    • табакокурение;
    • тонзиллит, ринит;
    • дисфункции щитовидной железы;
    • гормональный дисбаланс.