Вред и польза мелатонина: инструкция по применению для сна

Польза и вред мелатонина были выяснены относительно недавно, так называемый гормон сна еще недостаточно изучен. Большинство тестов искусственного препарата проводились на животных, результаты испытаний людьми касались кратковременного действия. О долгосрочном влиянии приема вещества нет точных данных, однако сейчас он признан безвредной биологически активной добавкой.

Общая информация

Гормон открыл в 1958 году дерматолог А. Б. Лернер. Профессор изучал химическую структуру вещества, продуцируемого шишковидной железой в течение 5 лет. Спустя десятилетие ученые установили влияние гормона на биологические ритмы сна и бодрствования и начали применять биохимическое вещество в фармацевтике. В 1974 году российские медики обнаружили синтезированный вне эпифиза мелатонин и выяснили его роль в организме человека.

Это интересно! Мелатонин (Melatonin) – гормон эпифиза, который имеет белковую природу. Свое название вещество получило от сочетания двух греческих слов: melas (черный) и tosos (труд).

Химические свойства

По структурной формуле мелатонин является индольным производным аминокислоты триптофана. Она имеет молекулярную массу 232,3 г/моль. Вещество представляет собой белый кристаллический порошок, который хорошо растворяется в спирте и липидах, но не взаимодействует с водными средами, а также эфирами.

Биологическая роль

Мелатонин влияет на биологические суточные ритмы и нервные структуры с помощью рецепторов двух типов – мембранных и ядерных. Он также изменяет активность других веществ, снижает секрецию гонадотропинов гипофиза и половых гормонов, угнетает выработку кортизола. Увеличивает это вещество и концентрацию серотонина, а также пролактина в крови.

Общая информация

Мелатонин отвечает за противовирусный иммунитет, а также:

  • обладает иммуностимулирующим и антиоксидантным свойствами;
  • нормализует процессы активации лимфоцитов;
  • повышает образование ряда цитокинов.

Это вещество в 2 раза сильнее витамина E – эффективнее обезвреживает продукты перекисного окисления.

Метаболизм гормона в организме

Основная часть гормона образуется в шишковидной железе (эпифизе), которая расположена в головном мозге. Наиболее активно мелатонин вырабатывается во сне после полуночи и зависит от времени суток, а также освещения в комнате. Утром и днем концентрация пептида в крови понижается в среднем в 25-30 раз. Помимо эпифиза, гормон вырабатывают паракринные клетки, расположенные в слизистой ЖКТ и половых железах. Вещество также может поступать извне, так как оно быстро всасывается в системный кровоток и преодолевает гематоэнцефалический барьер.

Плюсы данного лекарства

  • Естественное происхождение. Данное средство не чуждо организму и является точно таким же, как внутрисекретируемые гормоны, а потому не отторгаются организмом человека.
  • Нет зависимости. Мелатонин не вызывает привыкания, как Донормил (у которого надо постоянно повышать дозировку), или зависимости, как Феназепам (если его резко перестать пить, будет синдром отмены – нечто похоже на ломку наркомана). Поэтому его можно пить, не боясь сильных последствий для организма, и бросить можно в любой момент.
  • Продается без рецепта. Да, это так – данное лекарственное средство отпускается из аптеки без рецепта. Это очень удобно.
  • Естественная регулировка сна. Мелатонин не только усыпляет – он регулирует сны и их/его фазы. Это способствует здоровому сну – поэтому часто люди, принимающие данный препарат, говорят, что просыпаются абсолютно отдохнувшими. Мол, поспали хорошо, давно бы так. Это – то, о чем бессонница заставляет забыть, как, впрочем, и депрессия, поэтому мелатонин любим психиатрами при не слишком сильных и глубоких расстройствах.
  • Отсутствие аллергических реакций. Это очень важный фактор для многих: составляющие средства не могут вызвать аллергическую реакцию, так как, в отличие от препаратов первого поколения, которые получали из эпифизов животных, новые лекарства мелатонина получают синтетически. В лабораториях. Аллергики могут ликовать.
  • Безопасность передозировки. Согласно проводимым исследованиям, были зарегистрированы случаи приема препарата в дозировках, превышающих тысячекратные, и никаких побочных эффектов (имеется в виду сильных, кроме головной боли и тошноты), вызвано не было. Как и гиперсонливости.
Плюсы данного лекарства

Влияние мелатонина на продолжительность жизни человека

Мелатонин замедляет старение клеток в организме. Исследования показали, что к 45 годам у человека в крови уровень мелатонина вполовину меньше, чем в юношеском возрасте. Эпифиз, вырабатывающий мелатонин, к 45 годам, уже обладает морфологическими дефектами с перерождениями клеток.

Влияние мелатонина на продолжительность жизни человека
Влияние мелатонина на продолжительность жизни человека

Эксперименты на крысах сообщили, что эпифиз молодых доноров значительно повышал длительность жизни. От наличия и количества «гормона сна» прямо зависит продолжительность молодости.

Влияние мелатонина на продолжительность жизни человека
Влияние мелатонина на продолжительность жизни человека

Лекарственное взаимодействие

Мелатонин вступает в лекарственное взаимодействие с другими группами медикаментов.

Препарат Влияние
— Ацетилсалициловая кислота. — Бета-блокаторы. — Снижение количественного содержания мелатонина
Изониазид — Усиление эффективности при одновременном использовании с Мелатонином.
Тамоксифен — Потенцирование противоопухолевого воздействия.
Гормональные препараты — Возможное оказание влияния на их эффективность.
— Транквилизаторы. — Антидепрессанты с седативным действием. — Уменьшение влияния мелатонина.

Кому нельзя принимать мелатонин?

Препарат противопоказан диабетикам, потому что плохо сочетается с антидиабетическими лекарствами, беременным и кормящим женщинам, детям до 16 лет, с осторожностью применяется при тяжёлых депрессиях. Зафиксировано несколько случаев аллергии на мелатонин.

Кроме того, препарат противопоказан при эпилепсии, детям до 12 лет, больным аутоиммунными заболеваниями и при лейкозах.

Роль мелатонина в борьбе с онкологическими заболеваниями пока изучается. Есть некоторые результаты, но клинически эффективность метода пока не доказана, поэтому преувеличивать свойства гормона и возлагать необоснованные надежды на новое «лекарство от рака» не следует, говорят учёные.

Фармакологическое действие

Адаптогенный препарат, химический аналог биогенного амина мелатонина. Синтезирован из аминокислот растительного синтетическим аналогом гормона эпифиза. Нормализует циркадные ритмы. Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения двигательной активности и температуры тела.

Способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, снижает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении, сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными.

Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. Проявляет иммуностимулирующие и выраженные антиоксидантные секрецию гонадотропинов и в меньшей степени — других гормонов аденогипофиза (кортикотропина, тиреотропина и соматотропина).

Не вызывает привыкания и приеме внутрь быстро и полностью абсорбируется, легко проходит гистогематические барьеры, включая ГЭБ. Имеет короткий T1/2.

Читайте также:  8 наиболее безопасных успокоительных средств для беременных

Инструкция по использованию Мелаксена

Таблетки нужно принимать внутрь и запивать небольшим количеством воды. Использовать лекарство рекомендуется за полчаса-час до сна. Стандартная разовая дозировка составляет три миллиграмма (одна таблетка). Максимальная суточная дозировка составляет шесть миллиграммов (две таблетки). Для улучшения снотворных свойств рекомендуется не отвлекаться на различные раздражители после приема таблетки.

Инструкция по использованию Мелаксена

Для адаптации к новому часовому поясу рекомендуется начать терапию за сутки до перелета и продолжать лечение на протяжении двух-пяти дней. Принимать по три или шесть миллиграммов перед сном. Если препарат не нормализует сон или вызывает неприятные побочные реакции, нужно проконсультироваться у врача.

Дополнительные сведения

Инструкция по использованию Мелаксена
  • При совместном использовании мелатонин повышает эффективность медикаментов, угнетающих деятельность центральной нервной системы и бета-адреноблокаторов.
  • При использовании нетерапевтических доз (передозировка) повышается выраженность побочных реакций. Можно промыть желудок и обратиться к специалисту.
  • Не следует принимать одновременно с гормональными медикаментами, глюкокортикостероидами, циклоспорином и веществами, ингибирующими моноаминоксидазу.
  • Во время медикаментозной терапии незначительно снижается вероятность зачатия ребенка. Об этом эффекте должны быть осведомлены пациентки, желающие забеременеть.
  • Во время терапии нужно отказаться от управления транспортным средством и участия в других видах деятельности, где требуется быстрая психомоторная реакция.
  • Яркий свет может нарушить терапевтическое действие мелатонина.

Полную инструкцию можно найти в упаковке

Инструкция по использованию Мелаксена

Есть ли у препаратов с мелатонином побочные действия?

Побочные реакции в процессе приема синтетического гормона отмечались крайне редко. Как правило, они выражались дискомфортом в желудке, головной болью, состоянием сонливости или «тяжелой головы», депрессией.

Специалисты напоминают, что обо всех случаях побочных реакций, даже тех, которые не указывает прилагающаяся к любому препарату, содержащему мелатонин, инструкция по применению, необходимо сообщать врачу!

Если прием мелатонина был произведен менее чем за шесть часов до выхода на работу, то у пациента, кстати, может обнаружиться снижение концентрации внимания и координации движений.

Состояние же передозировки препаратом у больных отмечено не было. Только имеющиеся к таблеткам «Вита-мелатонин» отзывы отмечали указанное состояние после одномоментного приема 30 мг вещества. Это провоцировало дезориентацию, потерю памяти на предыдущие события и продолжительный сон.

Прием мелатонина исключает употребление алкоголя и курение. Внимание! Обязательно перед применением препаратов проконсультируйтесь с врачом!

Перекрестные лекарственные взаимодействия

Перед тем как использовать Мелатонин, стоит завершить лечение аспирином, так как последний снижает уровень мелатонина в крови.

Принимая препараты мелатонина и транквилизаторы, некоторые антидепрессанты, может наблюдаться снижение терапевтического эффекта от лечения гормональным препаратом.

Во время терапии препаратом с фито компонентами может снижаться эффективность иных гормональных ЛС.

Препараты, содержащие мелатонин, повышают скорость связывания бензодиазепинов с рядом рецепторов.

Сочетанное применение Тамоксифена усиливает противоопухолевое воздействие последнего.

При сочетании с иными лекарственными средствами (метамфетаминами) повышается их дофаминергическое, а также серотонинергическое влияние.

ЛС может потенцировать антибактериальный эффект Изониазида.

Когда и как вырабатывается гормон

Организм производит вещество по определенному расписанию. Шишковидная железа вырабатывает мелатонин ночью начиная с сумерек, пик приходится на , спад происходит около утра. Это одна из причин, почему ранний сон полезен.

Чтобы полезные свойства вещества проявились полностью, оно вырабатывалось достаточно, нужно соблюдать следующее правила:

  • занавески надо вешать светонепроницаемые, блокирующие свет фонарей, городское освещение;
  • ложиться спать полезно с до ;
  • когда пойти отдыхать до полуночи нельзя, свет желательно приглушить;
  • за час до сна рекомендуется избегать воздействия мониторов компьютеров, электронных книг, планшетов;
  • перед засыпанием пользу принесет небольшая чашка какао;
  • при переутомлении полезно выпить чай из успокаивающих трав: ромашки, пустырника, валерианы и прочих.

Режим выработки рассчитан для абстрактного, идеального организма. У людей могут незначительно отличаться внутренние часы. Нельзя отрицать существование так называемых жаворонков и сов. Режим деятельности первых полностью соответствует циклу выработки вещества, а вторых – значительно отличается от нормы. Попытки искусственно исправить циркадианные ритмы принесут вред. Замечено, что люди, вынужденные жить по чуждому циклу, чаще болеют, раздражительны и подвержены депрессии.

Общепринятый режим работы, отдыха подходит лишь большинству, «совам» помогает адаптироваться к чуждому циклу «активность-покой» травяными настоями, низкими дозами мелатонина.