Как делаются солевые ванны для суставов ног в домашних условиях

Здравствуйте, мои хорошие! Шла сегодня в магазин за солью и вспомнила, что бабуля мне в детстве рассказывала, как в войну они раненых спасали солевыми повязками на суставы и раны.

Солевые ванны для суставов в домашних условиях

При заболеваниях суставов наибольший эффект, как отмечают специалисты, показали соляные ванны средней концентрации (2-4 килограмма соли на 200 литров воды). Они полезны в период восстановления после заболеваний ног, а также травмирования, например, после перелома лодыжки.

Приготовить соляную ванну в домашних условиях довольно просто. Прежде всего, необходимо определить концентрацию, исходя из объема воды, в который предполагается добавлять соль. Для лучшего растворения определенное количество соли помещают в мешок с порами, например, из холста, подвешивают его на кран и пропускают через него горячую воду. Затем добавляют необходимое количество холодной воды.

Солевые ванны рекомендуется применять при температуре 35-38 градусов Цельсия, продолжительность приема процедуры – от 10 до 20 минут. В зависимости от показаний и рекомендаций специалистов, ванны следует принимать через день или по два дня с перерывом на один день. Как правило, курс лечения составляет от 12 до 15 ванн.

Солевые ванны для суставов в домашних условиях

Соляные ванны можно принимать и местно, в частности для ног. Для этого следует использовать большие тазы и другие подходящие емкости. Больную конечность необходимо поместить в таз, через время можно ее растереть, что способствует лучшему усвоению и повышает эффект от процедуры. При этом важно знать объем жидкости, которая помещается в выбранную посуду, чтобы четко следовать рекомендованной концентрации.

Солевые ванны для ног могут быть горячими (температура раствора колеблется в пределах от 36 до 42 градусов Цельсия) или холодными (температура от 16 до 24 градусов). Продолжительность приема процедуры при этом отличается. Время приема горячих ванн больше, чем холодных, и составляет, соответственно, 10-20 и 3-6 минут.

Применяя солевые ванны, можно также использовать различные добавки, которые помогают улучшить состояние как отдельных конечностей, так и всего организма в целом, а также избавиться от сопутствующих недугов. Например, добавление экстракта лаванды поможет вылечить различные воспалительные проявления на коже и поражение грибком, добавка меда затягивает ранки кожных покровов.

Как проводится реабилитация?

Иммобилизация

После несчастного случая на руку накладывают ортез или гипс. Восстановление после перелома лучевой кости со смещением на этом этапе проводить не следует ввиду риска рецидива сдвигания костных отломков. Для стимуляции мышечных и нервных волокон применяется инфракрасная лазерная терапия. Если повреждение лучезапястной кости без смещения (трещина) рекомендуется гимнастика, которая включает следующие упражнения:

  1. Пациенту нужно сесть или лечь.
  2. Отвести травмированную конечность в сторону.
  3. Делать движения пальцами и аккуратно напрягать мышцы руки.

Лечебная физкультура — ЛФК

можно растопыривать пальцы, держа руку в ванночке.

При переломе головки лучевой кости рекомендуются теплые ванночки (температура воды не должна превышать 36 °С). Можно добавить отвар из трав или морскую соль. Восстановительные упражнения в воде следующие:

  • Совершать плавные движения кистью вверх-вниз и из стороны в сторону.
  • Шевелить пальцами, собирая их в «щепотку» или кулак.
  • Растопырить пальцы в стороны.

Упражнения после перелома лучевой кости руки также направлены на восстановление мелкой моторики. Для этого рекомендуется собирать рассыпанные пуговицы, спички или бусинки, сворачивать пальцами шарики из бумаги. Если произошел внутрисуставной перелом локтевой и лучевой кости, зарядка помогает разработать сустав и проводится следующим образом:

  1. Делать сгибательные и разгибательные движения в сторону.
  2. Двигать руками вверх и вниз.
  3. Сцепить пальцы «в замок», держать сомкнутыми на затылке, затем опустить.
  4. Совершать вращательные движения всей конечностью.
  5. Сесть на пол, вытянуть поврежденную руку вперед и попытаться коснуться пальцев на ноге.

ЛФК при переломе лучевой кости со смещением включает в себя те же упражнения. Однако сломанная кость заживает и восстанавливается долго, процесс возобновления двигательных функций занимает больше времени. Это объясняется тем, что сложная травма предполагает длительное ношение гипса и даже оперативное вмешательство, поэтому мышцы и связки слабеют и атрофируются.

Если восстановительная гимнастика сопровождается болью, дискомфортом в сухожилиях или появились другие тревожные признаки, занятия следует прекратить и обратиться к врачу.

Физиотерапия и массаж

В реабилитационный период можно ходить на процедуры электрофореза.

Если болит рука после перелома лучевой кости рекомендуется лечить кисть следующими процедурами:

  • Электротерапия. Метод основан на применении тока и электромагнитных полей. Сюда входят ионофорез, УВЧ, электрофорез.
  • Термотерапия включает в себя прогревание парафином, озокеритом, грязями, инфракрасной лампой, согревание конечности сухими компрессами или грелкой.
  • Гидротерапия основана на комплексе упражнений в воде с использованием ванночек с отварами трав, душа Шарко, гидромассажа.
  • Массаж. Вмещает в себя ряд тактильных движений: поглаживание, легкое пощипывание, точечное массирование поврежденной кости. Метод эффективен, если конечность плохо сгибается в суставе.

Польза применения физиотерапии в следующем:

  • помогает снять боль и отек после перелома лучевой кости;
  • улучшает кровообращение;
  • восстанавливает двигательные функции;
  • способствует заживлению поврежденных тканей;
  • насыщает кислородом суставы и связки.

Диетическое питание

Лечение перелома лучевой кости включает в себя сбалансированный рацион. Схему правильного питания составляет врач-диетолог. Рекомендуется употребление следующих продуктов:

Для нормального восстановления костной ткани в рацион больного нужно включать сухофрукты.

  • нежирное мясо и рыба;
  • холодец;
  • блюда с желатином;
  • яйца;
  • свежие овощи и фрукты;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • молочные изделия.

Если перелом лучевой кости руки плохо срастается, следует ввести в рацион биодобавки с кальцием, а также витамины группы В, А, С, D. Рекомендуются лечебные комплексы, содержащие аминокислоты аргинин, лизин, глютамин. Нужно придерживаться суточной нормы и не употреблять вещества в больших количествах. Это вызывает нарушение работы всех органов и систем.

Показания для применения

Чаще всего солевые ванночки применяются для восстановления после переломов нижних конечностей. Но могут назначаться и после снятия гипса с руки.

Процедура может использоваться для реабилитации тканей тех участков тела, которые можно без проблем опустить в таз. Например, при переломе бедра соляную ванночку не сделаешь, тут требуется более основательный подход – принятие полноценных минеральных ванн.

Основными показаниями к проведению процедур являются:

  • переломы и травмы тканей нижних конечностей;
  • переломы и травмы верхних конечностей.

Противопоказания к лечению

Перед лечением обязательно проконсультируйтесь с врачом, и помните, что прием соли внутрь и применение соляных компрессов должно быть умеренным. Если у вас есть хронические заболевания или индивидуальная непереносимость организма, то лучше выбирайте другой терапевтический способ лечения.

Людям, страдающим частыми мигренями, гипертонической болезнью, сердечной недостаточностью, нарушение работы почек и органов мочевыделительной системы, отклонениями в обмене веществ, следует с особой осторожностью использовать соляные растворы. Соляные повязки противопоказаны при некоторых кожных заболеваниях.

Чтобы не возникло побочных эффектов, строго соблюдайте концентрацию хлорида натрия в растворе, как мы уже говорили, она должна быть не больше 8 — 10% , чтобы не вызвать дисбаланса солей в организме.

В некоторых случаях применение солевых компрессов недопустимо. От них приходится отказаться, когда присутствуют:

Противопоказания к лечению
  • острый гнойный процесс в суставе;
  • нарушение целостности кожи в месте компресса;
  • болезни кожи в месте компресса;
  • новообразования в месте компресса.

Соблюдать эти противопоказания следует в обязательном порядке. Запрещается делать компрессы при легочном кровотечении, гипертонии, сердечной недостаточности, нарушенном обмене веществ и дисфункции мочеполовой системы.

Состав обязательно должен быть правильной концентрации. При увеличении пропорций основного компонента организм получит повышенную дозу натрия и хлора, что спровоцирует солевой дисбаланс.

Противопоказания

Даже такое, на первый взгляд, безобидное средство, как соль, имеет свои противопоказания для наружного применения, особенно в сильно концентрированных растворах. Поэтому использовать соляные ванночки можно только после консультации с лечащим врачом.

Применение солевых ванночек для реабилитации после перелома не рекомендовано в следующих случаях:

  • Наличие патологических опухолевых процессов в организме.
  • Инфекционно-воспалительные заболевания.
  • Гипертония.
  • Повреждения кожных покровов, нагноения мягких тканей в области перелома.
  • В период обострения соматических заболеваний.
  • В период вынашивания ребенка.
  • При сахарном диабете.
  • При закупорках сосудов.
  • При повышенной температуре тела или после употребления алкогольных напитков.

Правила подготовки, длительность и количество процедур

Перед принятием солевой ванночки сначала нужно ополоснуть травмированную конечность мыльным раствором, затем чистой водой. Рекомендовано проводить процедуру через 2 часа после еды, перед дневным или ночным сном.

Как правильно делать теплые ванны после перелома:

  1. В емкость набрать тепло-горячей воды (до 40°С), добавить поваренную, а лучше морскую соль, в количестве 1 ст.л./1 л.в.
  2. Подержать конечность в емкости с раствором 10-20 минут.
  3. Обтереть кожу полотенцем, и обеспечить полный покой конечности на 60 минут.
Читайте также:  Кто лечит бурсит: какой врач проводит диагностику и терапию?

Обратите внимание! Следует учитывать, что частота проведения процедуры, длительность курса восстановительной терапии, точная концентрация соли в растворе и время принятия ванночки должны быть предварительно согласованы с врачом.

Разнообразные способы лечения при помощи воды – ванны, ванночки, ингаляции, купание, орошение и промывание, имеют одно общее название – бальнеотерапия. Бальнеологические методы лечения многих заболеваний нашли свое применение в разных странах мира и считаются одними из основных способов санаторно-курортной терапии.

Чтобы ванночки принесли положительный эффект, следует соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Перед принятием ванны надо тщательно помыть или протереть больное место. Желательно ополоснуть его в мыльном растворе и затем смыть его водой.
  2. После процедуры следует некоторое время спокойно полежать, избегая напряжения части тела, где произошел перелом.
  3. Запрещается принимать ванночки, когда в крови содержится какое-либо количество алкоголя.
  4. Проводить процедуру не рекомендовано при высокой температуре тела.
  5. После ванны промывать больной участок не надо. Можно только промокнуть его полотенцем.
  6. Время процедуры не должно превышать 15–20 минут.

Выполняя эти несложные правила, можно добиться того, что восстановление пройдет скорее и эффективней.

Подготовка и приём лечебных хлоридно-натриевых ванн, показанных после травматических повреждений, требует соблюдения определённых правил:

  • Один курс солевой бальнеотерапии должен включать в себя минимум 12, максимум 15 общих ванн. Если будут делаться локальные ванночки для руки после перелома, то количество процедур можно увеличить до 20.
  • Сеансы следует проводить:
    1. при принятии общих ванн – через день;
    2. при выполнении локальных процедур – два дня подряд и один день отдых.
  • Температура воды не должна превышать 39°С. В течение процедуры не стоит доливать горячую воду. Также не рекомендуется пользоваться современными электрическими ванночками, поддерживающими постоянный температурный режим. Постепенное снижение температуры также оказывает оздоровительный тонизирующий эффект.
  • Длительность одного сеанса – максимум 20 минут. Дольше лежать или держать сломанную руку в солёной воде смысла не имеет.

Лечебные ванны с солью при переломах должны быть с высокой концентрацией минерализация, но не более

  • При повреждениях опорно-двигательной системы необходимая лечебная концентрация солевого раствора составляет 20-30 г/л. Для принятия общей ванны стандартного размера (200 л) потребуется 5 кг NaCl.
  • Незадолго до принятия ванны не забудьте принять гигиенический душ или вымыть сломанную часть руки.
  • Правила подготовки соляного раствора:
    1. наберите в купель необходимого размера, чистую воду, максимально возможной температуры;
    2. одновременно с этим закипятите достаточный объём воды для приготовления концентрированного рассола;
    3. после растворения соли в кипятке, вылейте рассол в чистую воду, и перемешайте;
    4. проверьте температуру раствора, и пока она будет остывать до положенных 38 градусов сделайте солевой пилинг.

Перед сеансом сделайте 30-секундный солевой массаж в области заживающего перелома

  • После сеанса не обливайтесь чистой водой и не обтирайтесь. Дайте коже высохнуть естественным путём. Образующийся на ней тончайший слой соли – «соляной плащ», будет «работать» дальше. Осмотические свойства NaCl будут снимать посттравматическую припухлость и способствовать повышению упругости кожного покрова.
  • Лучшее время проведения процедуры – за 3 часа до отхода ко сну. Этого времени вполне достаточно для оздоровительного воздействия «соляного плаща». Кстати, находясь в нём после общей ванны, не занимайтесь ЛФК или другой интенсивной работой, вызывающей потоотделение. Более того, время сеанса надо рассчитать таким образом, чтобы между принятием пищи и общей солевой ванной был зазор минимум в 30 минут. В случае принятия локальной ванночки при переломе руки, это предупреждение можно игнорировать.
  • Длительность воздействия сухого активного соляного налёта на кожу – 2-2,5 часа. После чего его необходимо смыть проточной водой локально или принять гигиенический душ. Долго держать соль на коже довольно опасно. Можно получить раздражение.
  • Курс искусственных солевых процедур желательно пройти 2 раза, но между ними нужно сделать обязательный 2-х недельный перерыв.

Применение

Большинство людей проводит свой рабочий день в одном положении – сидя или стоя. Зачастую у людей отсутствует возможность сменить изначальное положение, именно поэтому наше тело затекает и устает. На ноги оказывается колоссальное воздействие, поэтому к вечеру они опухают и появляется отечность. Ванночки для ног с морской солью станут настоящим спасением для любого человека. Они просты в приготовлении и не требуют больших материальных затрат.

Зато польза их огромна: соль снимает напряжение в мышцах, отшелушивает огрубевшую кожу на пятках, оказывает обеззараживающее и терапевтическое воздействие на весь организм человека.

Применение

Показания к применению ванн с морской солью достаточно обширны. Такую процедуру можно делать как в салоне, так и в домашних условиях. В сфере косметологии соль применяется для сохранения красоты и общего укрепления иммунитета. Известно, что она благоприятно воздействует на ногти и волосы, укрепляет их.

Читайте также:  Растяжения связок голеностопного сустава сроки восстановления

Полезные советы

Чтобы усилить эффект от прогревания, можно использовать некоторые полезные советы.

  • Чтобы процедура была более действенной, можно использовать не просто горячую воду, а ванночки с добавлением горчицы, ромашки, календулы или морской соли. Помимо прогревания, эти компоненты облегчают дыхание и помогают устранить заложенность носа. Горчичный порошок уменьшает отёк слизистой и расширяет сосуды. Полезно делать ванночки с содой. На таз воды возьмите 3 столовые ложки. Сода хорошо справляется с огрубевшей кожей и неприятным запахом. А если добавить в воду 2 столовые ложки яблочного уксуса, то размягчатся мозоли и уменьшится вероятность появления грибка на ногах.
  • После ножной ванны надо насухо вытереть ноги и надеть носки (сначала наденьте тонкие хлопковые носки, а поверх – шерстяные). И отправляйтесь в постель с кружкой горячего травяного чая. Под воздействием тепла организм быстрее настроится на выздоровление.
  • Большинство людей стараются парить ноги перед сном. Это верное решение, так как прогревающий эффект длится минимум 3 часа. Учитывая, что сезон простуды наступает в холодное время года, то резкая смена температуры приведёт к сужению сосудов и замедленному кровообращению, и процесс выздоровления сильно замедлится.

Мумие

Этот органоминеральный продукт просто незаменим, поскольку он имеет широкий спектр полезных свойств и на протяжении длительного времени используется народными целителями для лечения множества недугов различного происхождения. Как показывает практика, мумие способствует ускорению процесса срастания сломанных костей практически на один месяц.

Мумие может использоваться как в чистом виде, так и для приготовления различных растворов и мазей, которые применяются для примочек. Помимо этого продукт пригоден и для внутреннего применения. Человечеству так и не удалось выяснить среду происхождения мумие, однако, его целебные характеристики были известны еще в далекой древности.

На основе данного компонента могут быть приготовлены разные народные средства при переломах костей у пожилых и молодых людей, но специалисты, практикующие традиционную медицину, советуют употреблять ежедневно, пока идет курс терапии или реабилитации, по 0,5 грамма мумие. Как правило, за месяц кость нормально срастается и основные симптомы полностью исчезают. В очень сложных случаях, когда произошло сильное раздробление конечности, а мягкие ткани были повреждены осколками, лечение осуществляется в 3 этапа, между которыми делается небольшой перерыв.

Существует огромное количество методов народной терапии с использованием мумие, но наиболее эффективными из них являются следующие рецепты:

  1. Возьмите основной компонент и смешайте его с жидким медом в соотношении 1 к 22. Полученным бальзамом обрабатывают места, в которых была получена травма.
  2. Смешайте горную смолу с отваром тмина и выпивайте в небольшом количестве несколько раз в день.
  3. К мумие добавляется по столовой ложке теплой воды и меда, после чего все компоненты перемешиваются до однородной массы. Полученной средство принимают внутрь утром и вечером по 1 ст. л.

Если вы сомневаетесь, что подобное лечение перелома руки со смещением кости в домашних условиях принесет какой-либо действенный результат, то опробуйте на себе любой из приведенных выше рецептов, и вы сами заметите, как постепенно исчезает болевой синдром, а к поврежденной конечности возвращается нормальная подвижность и функциональность.

Противопоказания

Как и у любой другой лечебной процедуры, у бальнеотерапии существуют противопоказания, о которых надо помнить. И если локальные солевые ванночки при переломе руки запрещено принимать при повреждениях кожного покрова в области, который будет погружён в раствор, то заболеваний, при которых нельзя принимать общие солевые ванны для рук после перелома, довольно много.

В их число входят:

  • острые и гнойные воспалительные заболевания;
  • обострение хронических патологий;
  • гипертония III степени, частые гипертонические приступы, хроническая коронарная недостаточность II-III степени, аритмии, нестабильная стенокардия, перикардит, миокардит;
  • тромбофлебит, склонный к рецидивам;
  • кожные заболевания.

Внимание! Людям, старше 60 лет, принимать общие хлоридные натриевые ванны надо с особой осторожностью, и только после консультации с семейным врачом или участковым терапевтом.