Упражнения при лордозе поясничного отдела позвоночника

Понятие «лордоз» подразумевает два физических искривления в поясничном отделе, а также шейном с изгибом поясничного отдела вперед. Данного рода лордозы формируются еще на первом году жизни человека, они носят название физиологических. В том случае, сели изгибы отсутствуют, либо они чрезмерно увеличены, то данный лордоз будет характеризоваться, как патологический. Патологическое состояние организма требует лечения.

Описание заболевания

Патологический поясничный лордоз — это слишком сильный изгиб позвоночного столба в поясничном отделе. Патологический изгиб представляет собой дугу, выпуклая часть которой обращена вперед. Данное заболевание протекает с болевым синдромом, нарушением походки и нарушением осанки.

Существует достаточно большое количество причин развития данной болезни, некоторые из них врожденные. Стоит отметить, что лордоз поясничного отдела позвоночника встречается повсеместно, при этом женщины болеют несколько чаще, чем мужчины.

При лордозе поясничного отдела часто наблюдаются сильные боли

У детей в абсолютном большинстве случаев встречается конкретно врожденный вид поясничного лордоза. Его причина – нарушения формирования опорно-двигательного аппарата во время внутриутробного развития. Также причиной может быть родовая травма.

Со стороны лордоз поясничного отдела может выглядеть по-разному: при гиполордозе у больного наблюдается отсутствие поясничного изгиба, при гиперлордозе – чрезмерное «впадение» поясничного отдела.

Однако в большинстве случаев неспециалисту обнаружить визуально данное заболевание чрезвычайно тяжело. Больной человек для окружающих его людей выглядит нормально.

Как правило, болезнь обнаруживается при плановом осмотре хирургом.

Причины развития

Существует огромное количество причин развития лордоза поясничного отдела позвоночника. Существуют как приобретенные причины, так и врожденные.

Врожденный лордоз поясничного отдела имеет следующие причины:

  1. Наследственная предрасположенность.
  2. Родовая травма или травма во время беременности.
  3. Нарушение развития позвонков или межпозвоночных дисков.
  4. Дефекты связочного и мышечного аппарата у плода.

Виды заболеваний позвоночника

К приобретенным причинам лордоза поясничного отдела позвоночника относят:

  • вывих или подвывих тазобедренного сустава;
  • плоскостопие;
  • рахит;
  • функциональная причина в виде беременности, при которой болезнь проявляется на 4-5 месяце беременности и исчезает примерно через 6 месяцев после родов;
  • грыжи межпозвоночных дисков или поясничного отдела (грыжа Шморля);
  • истинный остеохондроз;
  • болезнь Бехтерева;
  • ревматоидный артрит;
  • переломы или тяжелые травмы позвоночного столба;
  • вывих позвонков;
  • разрывы связок или мышц;
  • воспалительные заболевания (туберкулезный, гонорейный или сифилитический спондилит, радикулит);
  • злокачественные или доброкачественные новообразования позвоночника;
  • спазмы мышц или рубцовые изменения мышц поясничного отдела (чаще всего после ожогов).

Исправление поясничного лордоза (видео)

Чем это опасно?

Опасность заболевания исходит даже на его ранних стадиях, когда больной и вовсе может не догадываться о наличии у него такой болезни. Как правило, на ранних стадиях возникают болевые ощущения в пояснице и шаткость походки.

Позже присоединяется ограниченность в движениях, боли при перемене положения тела, что уже значительно снижает работоспособность больного. Впоследствии при прогрессировании заболевания данные симптомы только усиливаются, что может стать причиной инвалидизации больного.

Тяжелая форма лордоза поясничного отдела

Куда большую опасность представляет то, что излишне сильный изгиб позвоночного столба может давить на внутренние органы брюшины. Последствия из этого могут быть самыми разными – от учащения мочеиспускания с дискомфортом в области почек, до развития язв, застоя желчи и тому подобного.

Отсутствие лечения не проходит бесследно, болезнь постоянно прогрессирует и при определенном стечении обстоятельств (как правило, при врожденных дефектах позвоночника или сопутствующих болезнях) может привести к инвалидности.

На поздних стадиях заболевания возможности консервативной терапии иссякают и единственным выходом может стать хирургическая операция. При этом операция не лишена рисков и может дать серьезные осложнения.

Нормальная анатомия

Роль изгибов позвоночного столба сводится к компенсации давления, оказываемого на скелет при вертикальной нагрузке. Полностью они формируются к концу первого года жизни и позволяют удерживать туловище в правильном положении. Патология формируется из-за разных причин – полученных травм, болезней, в период беременности. Есть немало методов, как исправить лордоз поясницы. Это можно сделать с помощью медикаментозного лечения, физиотерапии. Существуют специальные упражнения, помогающие улучшить подвижность позвонков при лордозе поясничного отдела.

Поясничный лордоз лечение

Лечение лордоза, как и любого другого искривления, является очень длительным процессом, который предполагает комплексность и системный характер. Весьма эффективны в качестве лечения консервативные методы терапии. К наиболее распространенным консервативным манипуляциям, способным скорректировать осанку относят, прежде всего:

  • Массажи;
  • Мануальную терапию, физиотерапию;
  • Рефлексотерапию – лечение иглоукалыванием;
  • Курсы ЛФК, лечебную гимнастику;
  • Вытяжение позвоночника;
  • Ношение специального ортопедического корсета;

Курсы ЛФК, лечебная гимнастика

В качестве радикальных методов лечения применяют хирургическое вмешательство, однако к нему есть ряд показаний и противопоказаний. Прежде чем пациент получит рекомендацию к нему, обязательно пройдет курс консервативной терапии.

Выпрямление поясничного лордоза лечение с помощью мануальной терапии предполагает интенсивный курс физического воздействия на столб позвоночника. Мануальная терапия ставит задачей увеличить гибкость межпозвоночных дисков, вытяжение позвоночных сегментов, повышение тонуса мышц и укрепление мышечного корсета. Это поможет в значительной мере сохранить анатомическое строение позвоночника в правильном положении. Однако в тех случаях, если лордоз имеет крайние формы выражения, сопряженные с разрушением позвонков, в таком случае данный вид лечения противопоказан.

Другим, менее радикальным способом воздействия является массаж. Основной задачей, которую преследует этот вид лечения, является повышение кровообращения, налаживание работы внутренних органов, повышение мышечного тонуса и общее укрепление корсета мышц спины. Способствует повышению метаболизма, улучшает обмен веществ. Также он способствует восстановлению гибкости. Дает очень хорошие результаты по эффективности в совокупности с упражнения при лордозе поясничного отдела.

Поясничный лордоз лечение

В случаях, когда наблюдаются аномалии в осанке, очень часто применяется методика вытяжения поясничного столба.

Выпрямление лордоза поясничного отдела происходит на специальных приспособлениях, например, пациент ложиться на специальную доску, его руки и ноги фиксируются с разных сторон специальными держателями, спина максимально прилегает к вертикальной поверхности. Таким образом, занимается верное анатомическое положение. Поясничный лордоз сглажен что это и как устранять? Если вам поставил такое заключение врач. То вытяжение позвоночника показано в целях корректировки в первую очередь. Если лечение данным способом возвести в систему, то можно относительно быстро скорректировать лордоз начальных стадий, а также снять мышечное напряжение в спине.

Одним из наиболее эффективных методов выпрямления осанки в домашних условиях считается курс ЛФК и гимнастика. Поясничный лордоз упражнения предполагают целый комплекс. Прежде всего, они повышают гибкость позвоночных сегментов, растягивают позвоночный столб, увеличивают кровообращение, что способствует питанию костных и мышечных тканей. Упражнения эффективны для регулирования работы внутренних органов, повышения тонуса мышц, увеличения общей выносливости мускулатуры. Если сделать упражнения системными, то человек избавиться от хронической усталости и вернет нормальное функционирование внутренних органов. Для того, чтобы был поясничный лордоз выпрямлен упражнения нужно подбирать с какой-то осью, которая бы выравнивала спину. Например, приседания с палкой, также очень эффективны упражнения на вертикальных поверхностях, где спина бы имела точки опоры. Упражнения со стеной также задают анатомически верное положение спине. Главное соблюдать гигиену упражнений, если они провоцируют болевые ощущения, стоит немедленно прекратить комплекс.

Очень часто медики рекомендуют применять ортопедический корсет. Бандаж наиболее часто назначается тем пациентам, у которых чрезмерно выражен поясничный изгиб, а также в тех случаях, если больной страдает ожирением. В том случае, если заболевание сопровождается сильными болями, назначается медикаментозная терапия, ведет ее врач-невролог. На сегодняшний день существует множество форм и способов коррекции лордозов искривлений позвоночника в целом, главное – проводить комплексный курс лечения строго под наблюдением врача, поскольку самолечение способно усугубить ситуацию и спровоцировать сопутствующие заболевания.

Лечение шейного лордоза.

Если причиной шейного лордоза (лордоз выпрямлен, сглажен или чрезмерно изогнут) стала травма, либо воспалительный процесс, то в качестве лечения может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, с целью устранения первопричины. В остальных случаях, подход к лечению должен быть системным. Нужно отметить важность скорейшего начала лечения сразу после выяснения причины того, что лордоз шейного отдела выпрямлен или сглажен. На ранней стадии изменения лордоза, комплексный подход к лечению даёт очень хорошие результаты. Одним из самых действенных методов является мануальная терапия, которая выполняется только специалистом. Так же, проводится процедура вытяжения позвоночника. К методам лечения относится лечебная физкультура, оздоровительный массаж. Рекомендуется занятие плаванием. Может также рекомендовано ношение бандажа, коррекционного ортопедического корсета.

——————————————————————————————————————————

Почему происходит выпрямление лордоза поясничного или шейного отдела позвоночника

Возникновению гиполордоза могут предшествовать ряд причин. Среди основных выделяют:

  • врождённые дефекты развития опорно-двигательного аппарата плода;
  • родовая травма;
  • такие заболевания, как туберкулёз, рахит, опухоли позвоночника;
  • длительное пребывание в неудобной позе (неправильная организация рабочего места);
  • воспалительные заболевания мышц;
  • запущенный ;
  • аутоиммунные заболевания;
  • имеющийся патологический кифоз;
  • травмы позвоночника;

Зачастую перед началом лечения гиполордоза необходимо вначале устранить предшествующие его появлению факторы.

Симптоматика

Первым проявлением лордоза является сильный изгиб (или наоборот выпрямление) поясницы. Подобные изменения по началу временны – самостоятельно исправляются пациентом – пока лордоз не станет постоянным – фиксированным.

Обычно искривления позвоночника сопровождаются быстрой утомляемостью и болезненностью в пораженной зоне. При этом боль усиливается при занятиях спортом или долгом нахождении в неудобных позах. Со временем позвоночник утрачивает свою гибкость, что ограничивает движения больного.

Гиперлордоз поясницы и шеи может сопровождаться патологиями сердечно-сосудистой, дыхательной и желудочно-кишечной систем. Обусловлено это сдавливанием или нарушением кровообращения соответствующих органов. В некоторых случаях аномальный лордоз может осложнить беременность и роды.

Как упоминалось выше, первичные деформации позвоночника обычно компенсируются вторичными.

Подобные изменения приводят к формированию характерной осанки:

  • Круглая и вогнутая спина (кифолордоз), которая отличается углублением лордоза поясницы и кифоза груди. Живот выпячен, плечи сведены и приподняты, лопатки выпирают, а голова отклонена вперед. Суставы нижних конечностей могут быть как разогнуты, так и согнуты, из-за чего меняется походка – становится «утиной» или скользящей.
  • Круглая спина (изолированный кифоз), характеризующаяся усилением грудного изгиба и выпрямлением поясничного – гиполордоз. Вес тела при этом смещается назад, из-за чего ноги постоянно согнуты в коленях с целью удержания равновесия. Голова выдвигается вперед, плечи сведены и приподняты, лопатки торчат. Грудь впавшая, а живот выпячен.
  • Плосковогнутая спина, связанная с выравниванием кривизны шеи и груди. При этом поясничный изгиб обычный или компенсаторно увеличенный. Суставы нижних конечностей разогнуты, подбородок опущен. Плечи сведены, лопатки торчат, грудь впавшая.
  • «Доскообразная» спина, отличающаяся выравниванием всех изгибов позвоночного столба. Грудь несколько смещена вперед, а низ живота выпирает.

Наиболее часто встречающимся вариантом искривления позвоночника является гиперлордоз поясницы. Обычно подобные изменения приводят к образованию кифолордотической осанки.

Стоит отметить, что нарушения оси позвоночного столба сопровождаются неадекватным распределением нагрузки на костно-суставной и мышечный аппараты организма: связки находятся в напряжении, наблюдается мышечный спазм. В итоге появляются осложнения в виде гиперподвижности позвонков и их нестабильности, межпозвонковых грыж, спондилоартроза и воспаления поясничных мышц – псоита. В редких случаях наблюдается сдавление спинного мозга, а также расстройства функций тазовых органов.

Лордоз поясничного отдела позвоночника причины

Гиперлордоз, а также гиполордоз классифицируют, как изменение статики позвоночника. Данные изменения возникают на фоне вертеброгенных причин – причин, затрагивающих изменения внутри позвоночного столба, а также внешних причин. Вертеброгенные причины формирования заболевания включают в себя:

Гиперлордоз можно встретить при беременности

  • Приобретенные и врожденные пороки опорно-двигательной системы;
  • Туберкулез позвоночника и костей в целом;
  • Неопластические процессы вторичной и первичной природы;
  • Воспалительные заболевания, например, аутоиммунного характера и ревматического генеза.

Все эти случаи затрагивают формирование первичного патологического гиперлордоза. Внешние причины при этом находятся вне позвоночного столба. Гиперлордоз можно встретить при беременности, состояние обратимо, что особенно выражено на последних сроках.

Патологическое изменение статики позвоночника, когда поясничный лордоз выпрямлен максимально наиболее часто встречается при сопутствующих заболеваниях по типу остеохондроза, а также межпозвонковой грыже.

Физические упражнения

Лечебная гимнастика – важный элемент восстановления правильного положения крестцовых позвонков. Применяется как при консервативном лечении, так и при реабилитации после операций. В комплекс упражнений входят:

  • Наклоны вперед на прямых ногах. Делаются из положения стоя. Цель – дотянуться до пола кончиками пальцев.
  • Прямая спина. Необходимо встать у стены ровно. Пятки, ягодицы, плечи должны касаться поверхности стены.
  • Наклоны сидя. Делаются наклоны вперед, при которых нужно ухватить икры руками. Цель – достать головой до коленей.
  • Приседания. Упражнение делается с вытянутыми вперед руками, пятки не должны отрываться от пола.
  • Турник. Задача – повиснуть на турнике, чтобы вытянуть позвоночник.
  • Скручивания стоя и лежа. В стоячем положении человек вращает корпусом. В положении лежа необходимо поднять колени под прямым углом к полу и перекладывать их из стороны в сторону.
  • Прогибы. Человек лежит на животе и упирается локтями в пол. Цель – максимально отклонить корпус вверх.

На начальных этапах выполняется по 7 подходов для каждого упражнения, в будущем нагрузка увеличивается. Если ЛФК назначает врач, то количество и качество упражнений подбираются инструктором.

Как ставится диагноз

В домашних условиях диагноз не ставится. Даже врач-травматолог на основании одного только осмотра это сделать не имеет права: требуется рентгенография, КТ- или МРТ-томография, чтобы увидеть патологический лордоз и оценить угол изгиба.

Врач может только заподозрить это заболевание. Для этого он просит пациента стать спиной к стене, прижавшись к ней ягодицами и лопатками. Если в области поясницы остается много (больше 5 см в самом глубоком месте изгиба) свободного места, это говорит о патологическом лордозе.

Кроме определения самого лордоза и его вида проводятся исследования (анализы и инструментальная диагностика), целью которых является определение причины данного состояния.

Если Вы хотите быть здоровыми, мы будем рады помочь Вам.

Телефон нашей клиники: (863) 2-303-968; 8-989-706-81-66.

Администратор Центра подберет Вам удобный день и час визита к врачу.

Клиника работает 5 дней в неделю с 12:00 до 20:00.

Запись на прием online.

Наши координаты здесь.

Шейный лордоз представляет собой природную вогнутость физиологического шейного отдела позвонка, при этом угол такой вогнутости в нормальном состоянии не превышает 40 градусов. Столб позвоночника человека имеет две выгнутости, которые находятся в шейном отделе и в поясничном. Природа дала такое естественное строение с целью распределение нагрузки равномерно, не перегружаю какой-то конкретный сектор.

Лордоз шейного отдела позвоночника, когда происходит выпрямление или сглаженность определенных деформаций столба позвоночника, формирует место смещения центральной точки тяжести тела. Со временем, это формирует различные патологические изменения, которые приводят к изменениям в костно-суставной системе.

Шейный лордоз может проходить две стадии: когда происходит выпрямление — гиполордоз, и когда происходит сглаженность — гиперлордоз.

Характеризуется естественностью и безопасностью изгиба в целом.

Изгиб, на который влияют определенные факторы, и который вследствие их воздействия становится недостаточным или чрезмерным для нормального функционирования; делятся на физиологические и патологические. Такая патология может настигать человека в любом возрасте, поэтому влечет ряд последствий, опасных для здоровья. В таких случаях необходимо лечение.

Первичный лордоз.

Лордоз шейного отдела позвоночника в этом случае развивается вследствие перенесения различных заболеваний позвонка, например, врожденных патологий или инфекционный заболеваний, опухолей.

Гиперлордоз.

Связан он с тем, что изгиб позвоночника через чур уходит вперед.