За сколько проходит растяжение связок стопы

Травмы, полученные в процессе повседневной деятельности, встречаются чаще других. Среди них лидирующие позиции занимают растяжения мышц и связок.

Действия при первых признаках закрытой травмы

Многим известно, насколько важна первая доврачебная помощь, но чтобы она действительно облегчила участие пострадавшего, важно соблюдение определённых правил, и для предотвращения ошибок нужно знать главные симптомы растяжений при вывихах и ушибах.Независимо от локализации, это:

  • резкая боль;
  • отёчность;
  • покраснение в зоне растяжения;
  • кровоизлияние в месте ушиба.

В этом выражается первая реакция организма на ушиб, но многое зависит от степени тяжести повреждения и от локализации травмы. При лёгкой степени повреждения связок или сухожилий симптомы будут слабовыраженными, при средней — отёк будет быстро увеличиваться, и можно делать вывод о нарушении целостности волокон, а при тяжёлой степени травмы основные симптомы дополняются разрывом сухожилий. В последнем случае боль в месте повреждения не утихает даже в состоянии покоя, поэтому следует немедленно обратиться в травматологический пункт, где будет сделана необходимая диагностика и предоставлена первая медицинская помощь. Причём, это в равной степени касается повреждений связок и ноги, и руки.

При ушибах и вывихах в области ступни симптомы также зависят от силы удара или неправильной нагрузки: лёгкой, средней или тяжёлой. Самой обманчивой считается лёгкая, поскольку при этой степени боль в области лодыжки быстро утихает, а отёк может и не появиться, но если не сделать диагностику и не провести лечение повреждённых связок или сухожилий, то со временем на этом участке может произойти очередная травма. При средней степени повреждения лодыжки боль в ступне мешает передвигаться, отёк становится хорошо заметным и пострадавший на какое-то время становится нетрудоспособным, а если задета область икроножной мышцы, наблюдаются ощутимые спазмы. В случае тяжёлого повреждения ноги происходит полный разрыв связок, в результате чего ощущение боли и отёк становятся более выраженными, и здесь квалифицированная врачебная помощь просто необходима. Однако, независимо от того, насколько выражены симптомы, должна быть в первую очередь оказана возможная доврачебная помощь: обеспечение неподвижности повреждённой части ноги и применение холода. Чтобы обеспечить неподвижность в области лодыжки, можно эластичным бинтом обернуть всю часть ноги от пальцев до колена, что даст возможность уменьшить отёк и ускорить лечение.

При вывихах и сильных ушибах лодыжки рекомендуется также приём пострадавшим обезболивающего препарата, однако в некоторых случаях это оказывается малоэффективным и при этом могут появиться дополнительные симптомы, среди которых онемение стопы или пальцев ноги. Это может указывать на разрыв сухожилий в области лодыжки и даже на перелом костей. Для определения точного вида и характера травмы следует обратиться в лечебное учреждение, где будет сделан рентген, по результатам которого врач назначит необходимое лечение. Такие же рекомендации относительно важности своевременного обращения к доктору касаются повреждений при сильных ушибах руки.

Не менее серьёзного отношения требует и повреждение в области бедра, и здесь одним из наиболее сложных вариантов считается повреждение сухожилий. Когда страдает четырехглавая мышца бедра, частично или полностью нарушается целостность мягких тканей, причём, если происходит полный разрыв сухожилий, можно услышать щелчок или хлопок, чаще всего это происходит во время резкого сокращения мышцы. Такие же признаки имеет и аналогичная травма руки.

Если пострадали мышцы лодыжки, бедра или другого участка, признаки этой травмы напоминают повреждения связок, аналогичной будет и доврачебная помощь. Поэтому рекомендуется обездвижить конечность и приложить к месту травмы лёд на 20 минут и повторять эту процедуру нужно несколько раз с 20-минутным перерывом. В случае средней и тяжёлой степени повреждения икроножной мышцы следует на повреждённую часть конечности наложить шину, используя для этого полосы картона или фанеры. Кроме того, особенно если произошло растяжение мышц бедра, нужно повреждённую конечность расположить выше уровня сердца, чтобы обеспечить отток лишней жидкости. Помощь при растяжении мышц заключается и в приёме нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов, и это касается и помощи при повреждении лодыжки, бедра или другого отдела.

Читайте также:  Ушиб спинного мозга – симптомы, последствия, лечение и реабилитация

Симптомы травмы

Различают несколько степеней растяжения связок голеностопа:

Легкая степень растяжения

При этом характере травмы человек ощущает слабо выраженные тянущие боли в поврежденном суставе. Отеков практически нет, либо они выражены слабо. Человек способен передвигаться самостоятельно и в подобной ситуации редко обращается за врачебной помощью. Травматологи советуют приходить на прием даже в легких случаях, ведь для того, чтобы работа голеностопного сустава полностью восстановилась необходимо правильное лечение и заживление тканей.

Средняя степень растяжения

Эта травма гораздо серьезнее и болезненнее. При попытке движения стопой боль становится острой и сильной, возникает отек, сопровождающийся синюшностью тканей. Передвигаться самостоятельно тяжело, при ходьбе приходится использовать подручные средства. При этой степени повреждения деформации стопы в области сустава не происходит и если пострадавшему обеспечить покой и неподвижность на 2-4 дня, боль постепенно уходит. Лечение необходимо получить незамедлительно и наблюдаться у врача-травмотолога.

Тяжелая степень растяжения

В этом случае растяжение сопровождается острыми и невыносимыми болевыми ощущениями. Пострадавший не способен передвигаться самостоятельно. Стопа сильно опухает и синеет. На этой стадии помощь врача необходима как можно скорее. При отсутствии полноценного лечения травмированный сустав может сформироваться неправильно, что приведет в дальнейшем к нарушению работы стопы.

Важность первой помощи

Если человек потянул связки, ему понадобится оказание первой помощи.

Эти простые действия позволят избежать осложнений и облегчат состояние пострадавшего.

  1. Больному обеспечивают удобное положение;
  2. Поврежденную конечность приподнимают и фиксируют ее положение;
  3. Для устранения болевого синдром и отека на поврежденный участок кладут лед, завернутый в ткань;
  4. Из эластичного бинта делают повязку и накладывают ее так, чтобы она не сдавливала ткани.

Обратите внимание!

Класть холод непосредственно на кожные покровы нельзя! В этом случае велик риск обморожения тканей.

Если ярко выраженная необычная, патологическая суставная подвижность, конечность нужно обездвижить. Для этих целей можно использовать шины. В этом случае пострадавшего нужно доставить в ближайшее медицинское учреждение для проведения рентгена, который позволит определить вид травмы.

Важность первой помощи

Суть дальнейшего лечения при растяжении связок определит врач, назначив соответствующие мази для наружного применения.

Обратите внимание!

Несмотря на то, что в аптеках в свободном доступе продается много средств от растяжений связок, самостоятельно выбирать мази нельзя. Каждый крем или гель имеет разный спектр действия, поэтому в конкретном случае нужно подобрать «свой» препарат.

Если пострадавший порвал связки на ногах или руках, использование местных медикаментозных препаратов будет бесполезно. В этом случае, как правило, лечение проводят хирургическим методом.

Порванные связки на ноге или руке восстанавливают с помощью операции, после которой пострадавшие конечности обездвиживаются гипсовыми лангетами.

Правила оказания первой помощи

В первую очередь необходимо определить разрыв связок, исключить наличие перелома. Тяжелые разрывы лодыжки требуют срочной медицинской помощи. Нужно доставить пострадавшего в больницу, исключая нагрузку на конечность.

Что делать при разрыве связок голеностопа легкой степени? При небольшом растяжении прикладывают лед. Например, пакет со льдом, завернутый в полотенце. Холод держат не более 20 минут, затем делают перерыв на час. Компрессы повторяют на протяжении 48-72 часов. Ногу нельзя нагружать: необходимо лечь и поднять лодыжку на подушку. Помогает тугое бинтование эластичным бинтом. Первые несколько дней нужно пользоваться костылями.

Не нужно стараться выполнять упражнения на растяжку, это вызовет повторную травму. Организму требуется время на заживление тканей.

Диагностика повреждения

В процессе диагностики лечащий врач определяет степень повреждения. Это необходимо, чтобы правильно выбрать методы последующей терапии. В первую очередь, проводят тщательный осмотр. На его основе можно сделать первые выводы. Также необходимо сообщить врачу все подробности получения травмы. Особенно важно вспомнить присутствовал ли щелчок или хруст. От этого могут зависеть дальнейшие как диагностические, так и лечебные меры.

Когда необходимо точно оценить степень повреждения связок стопы используют данные рентгенологического исследования. Оно поможет установить какой тяжести разрыв волокон и определить наличие сопутствующих переломов или трещин костей. Для точности результата делают снимок в нескольких проекциях.

В тех случаях, когда необходимо установить присутствует ли разрыв нервных волокон, проводят магнитно-резонансную томографию. На основании результатов определяют необходимость хирургического вмешательства.

Кроме этого, если обращение в медицинское учреждение поступило не сразу после получения травмы, врач назначает клинический анализ крови. Это необходимо чтобы установить наличие воспалительного процесса в организме и возможных осложнений на фоне отсутствия лечения.

Методы диагностики

Перед началом лечения важно определить, какие ткани повреждены, а какие из них сохранили свою целостность. Также необходимо сделать рентген кости, чтобы убедиться в отсутствии трещин, что особенно важно после падений. В комплексе с другими методами диагностики возможно применение аппаратных методов:

  • УЗИ — основной способ оценить состояние мягких тканей;
  • рентген — назначается при подозрении на трещины или переломы костей голени;
  • МРТ — дополнительный метод диагностики в сомнительных ситуациях.

При растяжении мышц важно правильно поставить диагноз. Лечение в домашних условиях возможно только в том случае, если сохранена двигательная функция конечности, а болевой синдром выражен умеренно.

Методы диагностики

С последствиями сильного растяжения самостоятельно справиться сложно. Нужно обратиться к врачу и пройти обследование для исключения более серьёзной травмы. Врач проводит осмотр, во время которого устанавливается степень тяжести растяжения. Рентген делают при подозрении на перелом, разрыв мышцы или связок.

В ходе осмотра врач определяет степень тяжести растяжения

При растяжении мышц спины доктор пальпирует повреждённый участок, чтобы оценить рефлекторные мышечные сокращения. Он должен дифференцировать травму от повреждения позвонков и их отростков. Если растяжение произошло на фоне патологии позвоночника, дополнительно к рентгену назначают компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Аналогичным образом проводят диагностику растяжения шейных мышц.

Характерные симптомы

Причины травматизма, как правило, сокрыты в выполнении нетипичных для суставов движений. Таким ситуациям подвержены не только спортсмены. Даже самый обычный человек может получить травму во время гололеда или после падения.

Кроме того, важно понимать не только, что делать при растяжении связок на ногах, но и как своевременно выявить подобную патологию. Ведь иногда речь может идти о переломах, вывихах и прочих неприятных ситуациях.

Основными симптомами, характеризующими растяжение связок, являются:

  1. Боль, которая возникла в момент травмы и не проходит спустя определенное время. При надавливании на поврежденный сустав она усиливается. Больному тяжело опираться на травмированную ногу. Возникают затруднения и острый дискомфорт во время сгибания, разгибания, шевеления ногой.
  2. Наличие кровоподтеков и отечности. Такая симптоматика, как правило, возникает не сразу.
  3. Пациент ощущает скованность и нестабильность в области повреждения. В некоторых случаях он полностью не может осуществлять какие-либо движения ногой.
  4. В поврежденном месте слышатся щелчки, хруст. Такую симптоматику сопровождает острая боль.
Читайте также:  Массаж сердца показания противопоказания

Если вы заметили подобные признаки, необходимо четко знать, что делать при растяжении связок суставов. Самое первое — это обратиться в травмпункт.

Своевременная диагностика позволит исключить другие неприятные повреждения – переломы, вывихи.

Баланс

  • Стопы также имеет решающее значение для равновесия. 
  • Упражнения, которые помогают укрепить и поддерживать равновесие:

Балансировка одной ноги

  • Стоя за стулом, положите руки на спинку стула для поддержки.
  • Поднимите здоровую ногу, чтобы больная нога приняла на себя вес тела. Убедитесь, что колено слегка согнуто и балансирует в течение 30 секунд.
  • Сначала используйте стул в качестве опоры, но важно выполнять это упражнение практически без поддержки. Это увеличит общую силу лодыжки.

Как только человек овладеет этим навыком, он может перейти к более сложным упражнениям на равновесие. Вариации могут включать в себя балансирование на больной ноге в то время как:

  • вы вращаете головой из стороны в сторону
  • слегка сгибаете и выпрямляете колено
  • глаза держите закрытыми

Эти упражнения выполнять сложно, но они могут помочь тренировать ногу, чтобы улучшить баланс.

Лечение растяжения мышц и связок ноги в домашних условиях

Растяжение связочного и мышечного аппарата нижней ноги является частным случаем разрыва. Если первые являются эластичными структурами и могут до определенного критического значения подвергаться растяжением, то вторые же, несмотря на поперечную гибкость, даже при малейшей продольной геометрической деформации начинают разрываться.

Соответственно растяжение в данном контексте соотносится с присутствием микроразрывов волокон. В свою очередь разрывы делятся на три базисные категории – это незначительные формы патологического процесса, частичная надрывы пучков структур, а также их полный отрыв.

Конкретный тип патологического процесса можно обнаружить исключительно инструментальными методами диагностики, включающими рентгенографию, УЗИ, компьютерную томографию и при необходимости – МРТ.

После определения точного диагноза профильный специалист назначает соответствующее лечение.

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗА МЕСЯЦ:

  1. Синдром грушевидной мышцы: причины, симптомы и лечение
  2. Растяжение мышц плеча симптомы и лечение
  3. Растяжение мышц бедра симптомы и лечение
  4. Нестабильность шейного отдела позвоночника симптомы и лечение
  5. Сводит мышцы ног по ночам причины лечение

Физиотерапия

Немалое значение имеют терапевтические методы. Их часто используют при реабилитации. По назначению врача применяется лечение ультразвуком, парафином, магнитотерапией, электрофорезом.

Если помощь больному оказана грамотно, то симптомы проходят довольно быстро. Но после улучшения состояния многие совершают ошибку, пытаясь сразу давать нагрузку на ногу. Запрещается это делать в течение первых трех суток.

Серьезным последствием становится рецидив. Постоянные повреждения одной и той же связки это может перейти в хроническую форму. Лечить это придется в условиях травматологического стационара. Чтобы не допускать таких состояний потребуется:

  • как можно больше ходить по неровной поверхности;
  • совершать самомассаж стопы;
  • носить удобную обувь.

Любой способ оздоровления положительно скажется на прочности связочного аппарата.

Физиотерапия

Травматолог, к которому обращаются для лечения голеностопного растяжения, назначает такие восстановительные процедуры:

  • Микромассаж ультразвуком.
  • УВЧ.
  • Диадинамик.
  • Лечебный массаж.
  • Водная физкультура, плавание.
  • Бальнеологические ванны.
  • Терапия парафином.
  • Магнитотерапия.

Грязевые ванны на период реабилитации

Физиотерапевтические упражнения назначаются на период реабилитации. Они не требуют напряжение ноги, поэтому проводятся как во время восстановления связки, так и после. Назначить могут следующие процедуры:

  • электрофорез;
  • гидромассаж;
  • УВЧ терапия;
  • грязевые ванны.