Какой нормальный уровень тестостерона у мужчин

Для нормального функционирования в организме каждого мужчине вырабатываться тестостерон в нужных количествах. Под влиянием этого гормона проявляются половые признаки и синтезируются сперматозоиды. Норма тестостерона меняется в зависимости от возраста человека, а для определения концентрации проводятся анализы крови.

Действие тестостерона в организме

Основные функции тестостерона и его производных в мужском организме связаны с формированием и развитием репродуктивной системы и половых признаков. Тестостерон оказывает следующие эффекты:

  • регулирует дифференцировку половых органов во внутриутробном периоде;
  • отвечает за половое созревание, стимулирует развитие предстательной железы и наружных половых органов в подростковом периоде;
  • формирует вторичные половые признаки;
  • стимулирует сперматогенез;
  • поддерживает либидо, потенцию;
  • угнетает выработку лютеинизирующего гормона в передней доле гипофиза;
  • усиливает биосинтез белка в мышцах, вызывает рост мышечной массы;
  • регулирует рост и развитие костно-связочного аппарата, усиливает плотность и крепость костной ткани;
  • определяет психофизиологические особенности сексуального поведения;
  • стимулирует нервную систему.

Избыток тестостерона может быть также вызван приемом стероидов для увеличения объема мышечной массы или лекарственных средств, содержащих андрогены.

Важность тестостерона и его разновидности

В организме мужчин тестостерон оказывает существенное влияние на некоторые процессы в организме, но в большей степени он влияет на половую жизнь. В большем соотношении вырабатывается этот гормон в яичках, более меньшая часть тестостерона синтезируется в коре надпочечников. Весь процесс синтезирования тестостерона корой надпочечника постоянно находится под контролированием определенных структур головного мозга.

Это значит, что количество вырабатываемого у мужчин в коре надпочечника тестостерона всегда зависит от того в каком состоянии находится центральная нервная система. Вырабатываемый в норме гормон у мужчин способствует в работе таких процессов как:

  • Контролирование уровня развития половых органов;
  • Контролирования развития скелетных мышц;
  • Образование белка;
  • Распределение жира в организме;
  • Стимулирование образования вторичных признаков;
  • Регулирование эрекции.

Вырабатываемый в разных участках организма тестостерон разделяется на три вида:

  1. Свободный. Не имеет отношение к вырабатываемому белку, уровень концентрации его составляет всего 1 – 4%;
  2. Связанный. Его выработка в организме происходит в комплексе с глобулином. По концентрации он вырабатывается в организме в самом большом количестве от 60 до 70%, от всего вырабатываемого в организме количества гормона;
  3. Слабосвязанный. Выработка этого вида происходит в комплексе с альбумином, составляет всего в концентрации 25 – 40%.

Справочно. Периодически сдаваемый тест на тестостерон дает возможность выявить любые отклонения в выработке концентрации гормона, тем самым предупредить вероятность развития серьезного заболевания.

На выработке тестостерона может отражаться множество факторов, в числе которых присутствует и половая жизнь. Так увеличение тестостерона происходит практически сразу после окончания полового акта. А вот снижению его концентрации в организме происходит вследствие отсутствия длительного времени полового контакта.

Негативное влияние вредных веществ на уровень тестостерона в крови

Для повышения тестостерона также следует минимизировать воздействие на организм вредных веществ, содержащихся в городском воздухе. Для этого следует больше времени проводить за городом, на природе.

При поездке на автомобиле и стоянии в пробках следует полностью закрывать окна. Также рекомендуется отказаться от использования бытовых средств личной гигиены, содержащих бисфенол. Для мытья можно использовать обычное туалетное мыло. Даже зубные пасты содержат бисфенол, поэтому для чистки зубов следует брать минимальное количество пасты – не более горошины.

Факторы, влияющие на повышение андрогена

Переизбыток тестостерона у мужчин также может оказывать негативное действие на организм. Так, в подростковом возрасте часто он причина повышенной жирности кожи и угревой сыпи. У зрелых мужчин наблюдается слишком обильное оволосение тела, а также истончение волос на голове и облысение. Повышается риск развития рака простаты. Высокий уровень тестостерона способен вызывать увеличение количества эритроцитов крови, что обычно свидетельствует о каком-либо патологическом процессе в одном из органов или в целой системе. У мужчин, страдающих апноэ сна, гормон может провоцировать обострение заболевания. Выработка специфического экзогенного тестостерона ухудшает производство сперматозоидов, что способно привести к бесплодию. Наконец, организм быстро стареет из-за непомерно высоких доз гормона.

Переизбыток тестостерона в зрелом возрасте может влиять на наличие волос на теле.

Факторы, влияющие на повышение андрогена

Наиболее часто тестостерон повышен по одной из таких причин:

  • Cлишком большие физические нагрузки. 
  • Болезнь Кушинга.
  • Хромосомное заболевание мужчин XYY-синдром.
  • Новообразования семенных органов.
  • Низкий уровень глобулина, белка, связывающего тестостерон.
  • Некоторые лекарственные препараты.

Как же не допустить повышения тестостерона? Первое, что влияет на уровень тестостерона, – это рациональное питание. В ежедневном меню должно присутствовать нежирное мясо домашнего приготовления или морепродукты. Полуфабрикаты, красители, консерванты, искусственное копчение и другие виды вредной пищи должны быть исключены. Не следует отказываться от полезных медленных углеводов, иначе многие органы и системы человека будут лишены необходимой жизненной энергии.

Еду следует готовить на полезных растительных маслах, богатых кислотами омега-3 и омега-6. Исключить любые рафинированные жиры. Несмотря на вред от больших доз алкоголя, натуральное красное вино препятствует обращению тестостерона в эстроген. Сколько его можно употреблять в день, вопрос индивидуальный, в среднем достаточно 100-150 мл.

Факторы, влияющие на повышение андрогена

Во вторую очередь выработку тестостерона мужчина может наладить, нормализовав свой вес. Если питание откорректировано, сделать это будет не трудно. Следует добавить умеренные физические нагрузки, и лишние килограммы жира постепенно исчезнут. Даже если проблем с весом нет, двигательная активность полезна в любом случае. Силовые упражнения быстро поднимают гормон в крови.

Несомненно, мужской организм нуждается в андрогене. Поддерживать его выработку на должном уровне способен каждый. Но без рекомендаций врача применять какие-либо препараты недопустимо, поскольку нарушения гормонального баланса могут стать необратимыми.

Избыток тестостерона

Превышение нормы тестостерона у мужчин часто свидетельствует о серьезных заболеваниях.

Показатели андрогенов растут при следующих патологиях:

  • болезнь Иценка – Кушинга, синдром гиперкортицизма;
  • тестостерон-активные опухоли семенников;
  • синдром Якобса;
  • дефицит секс-стероид-связывающего белка;
  • гиперплазия надпочечников;
  • доброкачественная гиперплазия простаты (аденома).

Отсутствие регулярной половой жизни и воздержание провоцируют транзиторное повышение гормона.

Повысить концентрацию андрогена может прием анаболиков или гормональных препаратов. У больных, принимающих кортикостероиды (дексаметазон, преднизолон), наблюдается транзиторное повышение гормона.

Уровень ТС повышают анаболики и гормональные препараты

Читайте также:  Жизнь после пересадки почки особенности, рекомендации, длительность

Симптомы избытка тестостерона:

  • алопеция на голове;
  • чрезмерное оволосение на теле;
  • сальная кожа;
  • угревая сыпь;
  • агрессивные черты характера;
  • патологически высокое либидо;
  • гипертензия.

Для установления природы патологии определяют концентрацию гормона в венозной крови.

Как поддерживать тестостерон у мужчин в норме?

Для поддержания нормального уровня свободного и связанного тестостерона необходимо вести здоровый образ жизни в целом и придерживаться некоторых рекомендаций специалистов, а именно:

  • избегать или научиться справляться с депрессиями и стрессами;
  • излечиться от ожирения и хронических заболеваний;
  • укрепить иммунитет;
  • вести активный образ жизни, заниматься спортом;
  • избавиться от таких вредных привычек, как алкоголь и курение;
  • перестать принимать анаболические стероиды;
  • регулярно заниматься сексом, так как долгое воздержание притупляет выработку тестостерона;
  • высыпаться.

Все это рекомендации врачей, к которым обращаются мужчины, уже столкнувшиеся с проблемами. Обследоваться их вынуждают явные признаки нарушения в работе половых органов, когда исправить ситуацию становится труднее.

Нормальный показатель может немного меняться, в зависимости от времени суток. Утром тестостерон обычно чуть выше, а вечером снижается. Также он незначительно зависит от сезонности: в конце лета концентрация полового гормона выше, чем в конце зимы. Такова мужская физиология и вы ничего не сможете изменить, но можете придерживаться наших советов по поддержанию нормального уровня тестостерона.

Когда мужчине показано проведение гормонального обследования?

Если без использования средств контрацепции в течение 12-16 месяцев долгожданная беременность у партнерши не наступает, стоит пройти обследование. Даже если у жены имеются какие-либо проблемы по гинекологии, это абсолютно не гарантирует полного здоровья у мужа, поэтому женщина проходит обследование у гинеколога, а мужчина – у уролога-андролога.

Итак, начинают всегда с назначения спермограммы, которая позволяет оценить качественный и количественный состав спермы. Если результаты получились неудовлетворительными, для подтверждения патологии спермограмму исследуют еще раз, примерно через 10-14 дней. Если и повторный анализ показывает нарушение фертильности, а то и полное отсутствие сперматозоидов, приступают к исследованию мужского гормонального профиля.

Исследование крови на гормоны у мужчины – это важный этап в комплексной диагностике, благодаря которому можно получить ответы на многие вопросы.

Для правильной выработки спермы важную роль отводят андрогенам – мужским половым гормонам. Их синтез на 95% происходит в яичках, небольшое количество вырабатывается в надпочечниках.

Вот патологические состояния, которые влияют на снижение синтеза общего тестостерона:

Заболевания головного мозга, в частности, гипофиза и гипоталамуса. Вследствие этого развивается вторичный гипогонадизм. Патология приводит к резкому снижению ФСГ, ЛГ и уровня общего тестостерона.

Заболевания яичек. Гипогонадизм при поражении тестикул первичный, уровень ФСГ и ЛГ повышен, а тестостерон находится на нижних границах нормы или снижен.

Сахарный диабет. Ожирение. Болезни щитовидной железы.

Тестостерон в женском организме

В женском организме тестостерон вырабатывают надпочечники и яичники. Но у представительниц прекрасного пола его содержание в крови в десять раз ниже, чем у мужчин. При нормальных показателях гормонального фона женщина не должна отмечать у себя вторичные половые признаки, характерные для сильного пола.

В организме девушек и женщин стероидный гормон помогает полноценно развиваться:

  • костному мозгу;
  • скелету;
  • яичникам.
Читайте также:  Цисталгия у женщин — причины, симптомы, методы лечения

Тестостерон способствует росту мышечной ткани и придаёт силы, а также нормализует уровень сахара в крови. Кроме того, testosterone повышает сексуальную активность и препятствует развитию сердечно-сосудистых патологий. Хороший метаболизм в организме также напрямую связан с этим гормоном.

Представительница прекрасного пола по своей природе должна быть красивой и сексуальной, а на этот процесс влияет её уровень гормонального фона.

Уровень тестостерона в организме женщин и мужчин определяет в первую очередь генетика: у каждого из нас свой уровень гормонального фона, поэтому мы отличаемся друг от друга характером, темпераментом, поведением и внешним видом.

В функционировании нашего тела не последнюю роль играют гормоны, и самое важное в данном вопросе – стабильность и гармония во всём. Любые нарушения синтеза тестостерона и других гормонов приводят к тому, что у человека начинают развиваться эндокринные патологии различной степени тяжести. Чтобы поддерживать своё здоровье, самочувствие и внешний вид в норме, представители сильного пола должны контролировать свой гормональный фон и знать, как можно улучшить ситуацию, пока нарушения не вызвали тяжелейших последствий.

Народная медицина

Снизить уровень гормона в крови можно также при помощи средств нетрадиционной медицины. Наиболее распространёнными рецептами в данном случае являются:

  1. Красный клевер. Засушенные цветки данного растения в количестве 100 г следует залить 1 л кипящей воды. Оставить настояться в течение 2 часов. По окончании этого времени пить готовый настой по 2 стакана 3-4 раза в день.
  2. Корень солодки. Его можно приобрести в любой аптеке. Для того чтобы снизить показатель тестостерона, необходимо разжёвывать корень солодки на протяжении 5 минут 3 раза в сутки. Это не только поможет нормализовать уровень гормона, но и будет отличной профилактикой простудных заболеваний, то есть, укрепит иммунную систему.
  3. Корень дягиля. Готовить настой следует в термосе. В ёмкость поместить измельчённые корни, залить крутым кипятком. Оставить настояться в течение 24 часов. По истечении этого времени пить готовый настой по 0,5 стакана 3 раза в день.

Перед использованием средств народной медицины для снижения гормона необходимо в обязательном порядке посоветоваться со специалистом. Ведь длительный их приём может привести к сильному снижению этого показателя.

Норма тестостерона в лет

Как и в 40 лет, по достижению мужчиной 50, у него в голове остро встает вопрос о необходимости повысить уровень тестостерона. Нормой для данного возраста считается 7,76-27,0 нмоль/л. В 50 лет продолжается естественный процесс снижения выработки рассматриваемого гормона, что приводит к всё большему проявлению женских черт фигуры и характера.

При острой недостаточности андрогена, мужчина значительно поправляется, причем жир, как правило, локализуется в области живота, талии, боков.

Представитель сильного пола становится более обидчивым, чувствительным, вспыльчивым, эмоционально нестабильным. Как необходимость повышения тестостерон у мужчины в данном возрасте, так и метод достижения результата, определяется специалистом на основании анализов крови «пациента», причем зачастую «в динамике».