Упражнения и лфк при опущении почки: методика и полезные советы

Ряд патологических состояний организма, могут быть с успехом исправлены не только с использованием медицинских препаратов или медицинского вмешательства. Например, упражнения при нефроптозе почек первых двух стадий могут дать не менее эффективный результат, чем радикальная операция.

Характеристика болезни

На начальном этапе болезни симптомов нефроптоза может и не быть. Возникает боль в поясничном отделе, которая воспринимается как следствие остеохондроза. Но при опущении почки больной может часто болеть на пиелонефриты, в организме могут быть разные воспалительные явления, повышается артериальное давление, образовываются камни, при этом может мучить колика в почках при отхождении песка и камней. Часто болезнь возникает у молодых людей, причем может возникнуть риск потери этого органа.

Ситуация осложняется тем, что почка обычно опускается при ходьбе, а при УЗИ, когда человек лежит, может возвращаться назад. Поэтому очень важно, чтобы при обследовании пациент походил, попрыгал перед тем, как лечь. Почка может опуститься с правой, левой стороны или же с обеих.

Опущение почки может иметь серьезные последствия — так как при нефроптозе почка висит на артерии, она уменьшается в диаметре и кровоснабжение органа нарушается. Пытаясь компенсировать кровоснабжение, почка начинает вырабатывать вещество ренин, которое повышает давление не только в почке, но и по всему телу. Также при нефроптозе возникает изгиб мочеточника, который приводит к застою мочи. Последствия могут быть тяжелейшие — бактерии, которые размножаются в такой среде могут вызвать пиелонефрит (воспаление почек). Также такая ситуация приводит к образованию мочекаменной болезни.

Поэтому нужно немедленно начинать упражнения гимнастики и ЛФК, чтобы вернуть орган на место и избежать негативных последствий болезни.

Но все же в некоторых случаях нужна операция, которая называется нефропексия. В прошлом она выполнялась с помощью большого разреза длиной 20 сантиметров с правой или левой стороны. В современных условиях вмешательство делают лапароскопически — три прокола диаметром 5 миллиметров, которые не оставляют видимых следов. Но все же с помощью упражнений ЛФК часто можно избежать хирургического вмешательства.

Краткая характеристика болезни

Термин нефроптоз, в буквальном смысле слова, означает опущение почки. Но он используется для описания патологического состояния, при котором почка имеет большую, чем положено, подвижность.

В норме почки расположены по обе стороны от позвоночного столба в так называемом почечном ложе. Это совокупность соединительной ткани, подкожной клетчатки и мышц, образующих специальные пространства в области поясницы. Здесь и располагаются почки. Топографически они (почки) находятся между XI грудным и II  поясничным позвонками. Таким образом, каждая из них на 1/3 прикрыта нижними ребрами. При этом нормальным считается их смещение не более чем на 1−2 см. Превышение этих цифр уже считается нефроптозом.

Читайте также:  Воспаление яичка у мужчин: причины, диагностика и лечение

Различают 3 степени патологической подвижности почек:

  1. Первая степень. Или первая стадия птоза. Почка спускается ниже за пределы реберной дуги. Но ещё верхний полюс всегда находится у в области последнего ребра.
  2. Вторая степень или вторая стадия птоза. Весь орган выходит из код ребер и опускается значительно ниже их. Однако почка не доходит до тазовых костей, располагаясь полностью в области боковой поверхности мезогастрия и подвздошных областей.
  3. Третья степень птоза или стадия. Почка/ки частично или полностью опускаются в таз.

Причин возникновения данного состояния несколько:

  • Беременность. Особенно многоплодная беременность и многоводие.
  • Относительно быстрое похудание.
  • Травмы почек и поясничной области.
  • Наследственные факторы. Встречаются относительно редко. Связаны со слабостью естественных механизмов удержания почек.

Основными клиническими проявлениями нефроптоза считаются боли в области поясницы и появление гематурии (кровь в моче). Последнее характерно только для последней степени тяжести. Важно учитывать тот факт, что все клинические проявления нефроптоза практически всегда связаны с положением тела пациента.

Кто подвержен развитию заболевания

В последнее время нефроптоз стал достаточно распространённым заболеванием. Этой проблеме более подвержены пожилые люди возрастной категории от 50 лет и старше, однако молодежь тоже не застрахована.

В молодом возрасте опущение почки могут спровоцировать следующие факторы:

  • Чрезмерные спортивные нагрузки.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Резкое похудение и дефицит массы тела.
  • Беременность и роды.
  • Травмы спины, поясницы.
  • Патологичное развитие либо расположение почки — это самая редкая причина возникновения заболевания. Однако иногда она имеет место.

Основные требования к упражнениям при опущении почки

Лечебная физкультура при нефроптозе преследует своей целью возвращение ослабленных мышц пресса, поясницы и бедер к своему нормальному состоянию.

Чтобы она принесла результат, больной должен придерживаться следующих принципов:

  1. Заниматься упражнениями каждый день не менее чем по 30 минут. Необходимо настроиться на то, что заниматься придется долгие годы, поэтому нужно сделать такие занятия своей жизненно необходимой привычкой.
  2. Заниматься нужно в помещении, которое регулярно проветривается, и где нет сквозняков. В теплое время года полезно заниматься лечебной гимнастикой вне помещений.
  3. Подобно спец. упражнениям для опущенной матки, занятия при почечной опущенности необходимо производить на полу. Подстелить можно жесткий коврик Можно также использовать специальный щит, угол подъема которого можно регулировать. Занимаются лежа на нем ногами к приподнятому краю. Такое приспособление позволяет регулировать нагрузку на пресс.
  4. Запрещено использовать упражнения, связанные с бегом, прыжками или занятиями с тяжелыми спортивными снарядами.
Читайте также:  Получите подробную информацию о симптомах метастатического рака

Упражнения при опущении почки следует выполнять с учетом общего состояния здоровья больного. Если раньше он не занимался физкультурой — нагрузку необходимо увеличивать постепенно. При ухудшении самочувствия занятия лучше прекратить.

Симптомы первой степени нефроптоза

При первой стадии нефроптоза пациент может не испытывать никаких признаков недуга. Незначительное опущение чаще всего протекает совершенно бессимптомно.

При нефроптозе 1 степени периодически появляется дискомфорт в пояснице со стороны опущенной почки

Когда почка опускается приблизительно на 7 см, больные сталкиваются со следующими клиническими проявлениями:

  • тупые боли в районе поясницы (в зоне опущенной почки);
  • дискомфорт появляется периодически (чаще всего он возникает после тяжёлого труда, кашля, бега);
  • боль полностью исчезает в положении лёжа на спине или на больном боку;
  • ноющие боли могут ощущаться в животе.

Такие признаки первой стадии нефроптоза иногда сопровождаются следующими дополнительными симптомами:

  • утрата аппетита;
  • расстройство стула;
  • нарушение мочеиспускания (учащение процесса или урежение);
  • повышение температуры, слабость (в случае присоединения инфекционных патологий).

А что же можно кушать больному?

На замену животной пище приходит растительная, особенно рекомендуются овощи и фрукты, которые обладают мочегонным действием — огурцы, кабачки или арбуз. Больному можно делать каши, варить макароны из твердых сортов, овощные супчики. Заменить соль в блюдах будет сложно, но можно, например, использовав сушеный укроп, сок лимона или лавровый лист. Полезными окажутся рагу и запеканки из картофеля, томатов, овощные салаты. В качестве заправок лучше использовать подсолнечное или оливковое масло.

Оставьте комментарий 6,773

Для достижения максимальной эффективности при лечении нефроптоза необходимо придерживаться правильного питания. Именно поэтому диета при опущении почки играет весомую роль для конечного результата терапевтического курса. Лечебное питание подбирается лечащим врачом или диетологом, оговариваются особенности диеты, уточняются запрещенные и допустимые продукты. Выполняя все рекомендации специалиста, можно быстро вернуть почке ее изначальное месторасположение.

Поможет лечебная физкультура

Поможет лечебная физкультура

Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса:

  • лягте на спину, слегка согните ноги в коленях, надуйте живот во время вдоха, задержите дыхание и втяните во время выдоха, повторите от пяти до десяти раз;
  • из прежнего исходного положения на вдох – поднимите вытянутые ноги вертикально вверх, на выдох – верните ноги в исходное положение, повторите упражнение от пяти до десяти раз;
  • из положения лежа на спине поднимите ноги (колени сведите). Ноги разведите – на вдох, ноги скрестите – на выдох, повторите шесть раз;
  • с исходного положения на спине с валиком под поясницей на высоту десять-пятнадцать сантиметров (используйте сложенную подушку): на вдох – согните правую ногу, на выдохе – верните ногу в исходное положение; на вдох – согните левую ногу, на выдохе – в исходное положение; повторите несколько раз.
  • Нефроптоз: симптоматика и лечение
  •  Если у вас нефроптоз
Читайте также:  Алкоголь и спермограмма информация, можно ли пить перед сдачей

Причины и факторы риска

К основным факторам риска развития нефроптоза относятся:

  • врожденные анатомо-физиологические особенности организма;
  • значительное снижение веса в течение непродолжительного времени (при заболеваниях или диетах);
  • беременность (особенно крупным плодом) и роды;
  • травмы живота и поясницы (как однократные, так и длительное или повторяющееся регулярно травмирование);
  • чрезмерные физические нагрузки.

Часто к заболеванию приводит сочетание одновременно нескольких причин.

В группе риска находятся представители таких профессий, как грузчики, водители, парикмахеры, хирурги и т. д. – те, чья деятельность связана с длительной статической нагрузкой.

У детей нефроптоз может возникать в периоды интенсивного роста, немаловажное значение в возникновении патологии имеет неправильная осанка, искривление позвоночника. Кроме того, развитию заболевания способствуют перенесенный коклюш, рахит, а также частые бронхиты, колиты.

Нефроптоз степени

Данного типа нефроптоз почки – самая первая стадия патологии. При проведении пальпации орган прощупывается только во время глубокого вдоха. На выдохе почка полностью уходит за подреберье. Нижний полюс ее становится на 1,5 позвонка ниже нормы. Установить наличие патологии на этой стадии практически невозможно без УЗИ и других аппаратных методов обследования. Ввиду отсутствия выраженной болевой симптоматики многие пациенты длительное время и не подозревают наличие у себя патологии. Нарушение четче выражено у имеющих дефицит массы тела людей.

Прогноз

Нефроптоз — заболевание, исход которого обычно благоприятен в том случае, если строго выполнять все врачебные рекомендации. Нефропексия, проведенная вовремя, гарантирует исчезновение болевого синдрома, быструю нормализацию давления. Позднее лечение, наоборот, чревато хроническими болезнями — гидронефрозом, пиелонефритом.

Если человек будет постоянно работать над укреплением мускулатуры пресса, это опасное состояние не вернется. Избегать нужно травматизации в области почек, больших физических нагрузок, внезапного сброса веса. Во время беременности показано ношение бандажа. Своевременное обращение к врачу при малейших симптомах уменьшит риск рецидива.